Pathau mikva saong taong abih gauk!

Mun cơm tamuh tabiak kayua vi rút saong vi rút ini gaok tuk meda njom tapa meng sa labik karei angaok rup pabhap atau meng urang ini tapa urang daih. Min, hệ miễn dịch di yaok urang nyu phản ứng saong vi rút mun cơm karei di gauk, nan ye oh lac thei njom njauk vi rút ini jeng hu mun cơm. Kadha "urang iek ruak" adit ini, daa mikva saong taong abih gauk duah thau ka jalan ngak brei palahik mun com samar saong oh caik veik sẹo. 

Pandap piah palahik mun:

Biak mbuan, meng dom janih pandap mbuan duah

Khoai tây:

Ciak khoai tây jeng candaih, jui lipih lô. Hadei di nan thah tagok labik mun atau labik klik hum un. Yaok harei njauk ngak dom mbang. Kadha “urang iek ruak” adit ini, daa mikva saong taong abih gauk duah thau ka jalan ngak brei palahik mun com samar saong oh caik veik sẹo.    

Lanung

Ini lac jalan bhian hu bhap bini ngak ralo, yaom lac khoa học oh ka kiểm chứng, min biak di nyu, ralo urang abih  mun cơm meng jalan ngak ini. Blei sa drei lanung, kaoh ku, mek dom tanjoh drah di ku lanung caik di ba-ar, nao tame góc sang (oh brei thei thau) bloh luk tame labik mun cơm saong ndom sit sit: hư par nao. Hadei di dom harei ye mun par nao abih, oh caik veik sẹo.

Njam sabei, xà lách

Mbang ralo njam sabei saong xà lách dalam dua adit, bruk ini jeng siam piah  trị mun cơm.

Toi: Palahik mụn trứng cá meng toi biak samar  bo mbuan ngak. Toi mepiah hu dalam tukvak suai lavik jeng daok pandar hu,toi hu 3 hoạt chất nan lac allicin, liallyl sulfide saong ajoene. Allicin lac hoạt chất khang abih saong quan trọng abih di toi.

Camereip ciak candiah sa akaok toi hadei di nan sah tagok dom labik hu mun, bloh drei mboh labik brah kayua mun takik nao dalam harei camereip drei ngak

Toi thaok klik

Toi saok kalik, hoạt tính dak galong. Nan ye piah patagok siam lagaih bruk iek glang kalik meng toi that, meda tacaoh kalik toi, buh hasit ia tame bloh luk tagok labik kalik hum un brah, luk hanjul hanjul dalam 3 minit bloh rau hacih. Yaok adit ngak dua mbang mboh biak siam. Dalam toi hu ralo tinh chất daong palahik mun. 

Njauk caik hatai thau lac: toi meda ngak kích ứng ka klik nan ye brei ngak iek di labik klik tangin dahlau di tuk pandar.

Kem crah tagei

Taphia bruk ngak hacih saong khik caga tagei, takik thei thau bruk iek mun meng kem crah tagei jeng ba mai siam lagaih biak katuak drei.

Kem crak tagei hu dom janih daong palahik dom vi khuẩn ngak jeng mun, pasiam dom laka kayua mun. Janih Sodium pyrophosphate hu dalam kem crak tagei nyu ngak palahik canxi labaih meng ia pabah dalam cambuai. Jeng dreih yau nan, tuk hu mun kayua labaih canxi dalam klik, njauk luk kem crak tagei tagok dom labik mun. Kem crak tagei jeng hu sa janih pacang laka karei hu angan lac silica. Tuk luk tagok labik klik hum un, janih ini nyu daong pacang veik dom vi khuẩn ngak jeng mun saong daong dalam tukvak pasiam veik dom laka kayua mun. Taphia di nan, kem crak tagei jeng hu janih  baking soda. Janih ini hu daong patrun menyek angaok klik. Saong klik menyek lac sa dalam dom makna praong ba tal mun trứng cá, janih baking soda nyu  patrun bruk ini biak siam. 

Dahalau di abih brei rao mbaok ka nyu hacih. Drei rau hacih klik mbaok saong sữa rửa mặt saong pah sit sit meng khan limin brei ka klik nyu thu.

Patui di nan, luk sa tal lipih kem crak tagei tagok labik mun trứng cá–

Dom urang hu mun trứng cá bhian luk kem crak tagei angaok dom labik mun tapa melam, tal mesup harei hadei meng rau mbaok piah hu siam di abih. Dalam tuk dom urang karei tok di luk kem crak tagei angaok labik mun jaik 10 minit tal 2 mong bloh rau mbaok. Ngak veik yau nan  meng 2 tal 3 mbang yaok adit ye hu siam lagaih. Brei caik hatai: meyah klik drei nyu nhạy cảm atau lac klik thu, tok di luk kem crak tagei tagok dom labik mun suai di abih dalam tukvak 30 minit. Jui pandar kem crak tagei piah ngak palahik mun meyah klik biak nhạy cảm atau mun di dom labik klik niêm mạc meta, niêm mạc cambuai./.