ꫛ ꪹꪜꪸꪙ ꪘꪫꪸ ꪚꪱꪙ ꪹꪀꪷꪙ ꪶꪜꪉ ꪻꪊ ꪹꪕꪷꪚ ꪕꪳ ꪹꪖꪸ ꪥꪴꪀ

ꪕꪮꪥ ꪝꪉꪳ ꪼꪏ ꪤꪱ, ꪼꪫ ꪹꪤꪱ ꪤꪱ ꪹꪛꪸꪉ ꪙꪫꪸ ꪚꪱꪙ ꪙꪮꪀ ꪶꪜꪉ ꪻꪊ ꪣꪱ ꪕꪱꪉ ꪹꪋꪉ ꪀꪲꪙ , ꪎꪴ ꪤꪱ ꪵꪣꪙ ꪩꪺꪉ ꪕꪮꪥ ꪩꪺꪉ ꪋꪀꪲ ꪚꪮꪀ ꪄꪮꪉ ꪼꪏ ꪤꪱ ꪭꪳ ꪫꪀꪸ ꪹꪕꪷꪚ ꪕꪳ ꪹꪖꪸ ꪥꪀꪴ ꪹꪩꪷꪉ ꪹꪋꪷ ꪁꪷ ꪹꪁꪷꪙ ꪬꪱ ꪀꪚꪰ ꫛ ꪹꪜꪸꪙ ꪹꪛꪸꪉ , ꪹꪝ ꪹꪕꪷꪚ ꪕꪳ ꪹꪖꪸ ꪥꪀꪴ ꪋꪲ ꪋꪮꪥ ꪻꪬ ꫛ ꪹꪜꪸꪙ ꪹꪛꪸꪉ ꪤꪮꪙ ꪼꪒ ꪝꪲ ꪀꪺꪉ ꪩꪣꪾ ꪣꪷ. ꪋꪳ ꪢꪽ ꪫꪀꪸ ꪹꪕꪷꪚ ꪕꪳ ꪹꪖꪸ ꪥꪀꪴ ꪋꪲ ꪋꪮꪥ ꪻꪬ ꫛ ꪹꪜꪸꪙ ꪹꪛꪸꪉ ꪹꪚꪱ ꪊꪺꪚ ꪝꪲ ꪶꪝ ꪤꪮꪙ ꪙꪣꪾ ꪮꪮꪥ ꪀꪺꪉ ꪩꪣꪾ ꪣꪷ, ꪀꪺꪉ ꪵꪩꪒ.

ꪬꪱꪀ ꪫꪱ, ꫛ ꪹꪜꪸꪙ ꪹꪛꪸꪉ ꪹꪕꪷꪚ ꪕꪳ ꪹꪖꪸ ꪥꪀꪴ ꪁꪷ ꪣꪲ ꪹꪨꪷꪥ ꪬꪱꪀ ꪫꪱ ꪀꪷ ꪹꪁꪷꪙ ꪶꪜꪉ ꪻꪊ ꪹꪕꪷꪚ ꪕꪳ ꪹꪏꪉ ꪏꪳ ꪻꪬ ꪋꪮꪚ ꪶꪎꪣ. ꪹꪚꪱ ꪹꪜꪸꪙ ꪹꪕꪷꪚ ꪕꪳ ꪀꪱꪥ ꪵꪭꪉ ꪋꪲ ꪹꪥꪸꪒ ꪻꪭ ꫛ ꪹꪝꪸꪙ ꪹꪛꪸꪉ ꪣꪲ ꪹꪏꪉ ꪹꪣꪱ ꪬꪺ, ꪔꪲꪙ ꪣꪳ ꪎꪽ, ꪹꪬ ꪎꪱ ꪘꪱ ꪎꪱ ꪨꪉꪰ, ꪬꪫꪸꪒ ꪮꪱꪚ ꪤꪮꪶꪙ…

ꪝꪉꪳ ꪶꪣꪙ ꪹꪖꪸ ꪥꪀꪴ ꪋꪮꪚ ꪶꪎꪣ ꪨꪷ ꪑꪱꪉ ꪔꪙꪲ, y ô ga, ꪖꪱꪥ ꪀꪳꪀ ꪹꪊꪉ ꪏꪉꪲ. ꪀꪺꪉ ꪙꪽ ꪒꪲ ꪹꪐꪷꪒ ꪨꪷ ꪑꪱꪉ ꪔꪙꪲ.

ꪙꪮꪀ ꪙꪽ ꪮꪮꪀ,   ꪹꪁꪷꪙ ꪶꪜꪉ ꪻꪊ ꪣꪱ ꪕꪱꪉ ꪁꪣꪾ ꪀꪲꪙ , ꪩꪣꪾ ꪵꪩ , ꪀꪣꪸ ꪊꪱ ꪝꪀꪰ ꪵꪭꪉ ꪕꪮꪥ ꪥꪱꪙ ꪼꪫ ꪭꪴ ꪼꪒ ꪩꪱꪉ ꪒꪲ ꪵꪔ ꪫꪀꪸ ꪹꪕꪷꪚ ꪕꪳ ꪹꪖꪸ ꪥꪀꪴ. ꪼꪏ ꪤꪱ ꪋꪲ ꪋꪲ ꪚꪮꪀ ꪝꪉꪳ ꪩꪺꪉ ꪜꪙꪴ ꪩꪣꪾ ꪒꪴ ꪝꪀꪰ ꪵꪭꪉ ꪻꪬ ꪋꪮꪚ ꪶꪎꪣ ꪀꪚꪰ ꪕꪉꪳ ꫛ ꪹꪜꪸꪙ ꪹꪛꪸꪉ.

Côn pền bệnh niểu bàn cận pồng chằư tập tư thể dục

------------------------

Toi pưng xay dà, vạy dàu dà bệnh niểu bàn, nọk pồng chằư ma tang chương kìn, xủ men dà toi luông chị bók khòng xay dà hư vịa tập tư thể dục lâng chơ cọ cận hà đối cắp côn pền bệnh, pưa tập tư thể dục chi choi hẳư côn pền bệnh dón đảy pi cuồng lăm mo. Chự mẳn vịa tập tư thể dục chi dệt hẳư côn pền bệnh báu chuốp pi pô, dệt hẳư nặm ỏi cuồng lăm mo, cuồng lượt dón lông.

Hák va, côn pền bệnh tập tư thể dục mi lợi hák va cọ cận pồng chằư tập tư xương xư vạy báu nuống pan họt pặc hanh. Báu chư hịa côn đằư cọ nan chằư chự mẳn đảy vịa tập tư cánh hụ đảy luông tập tư xương xư hẳư chọp xồm cánh cựt đảy lang đì xùng nhất. Va báu mi luông tập tư chọp xồm hư chi chuốp mua hùa, tìn mư sắn, hứa xa nả xa lằng cuồng cánh lằng chơ tập. Mi côn va tập tư thể dục cài hanh hư huyết áp nhăng mi xương dón lông.

Vạu chùng hư đối cắp côn pền bệnh niểu bàn lỏ báu pền tập tư thể dục cài hanh, báu pền tập pưng mồn thể dục cận lài pặc hanh, lưn xưa lỏ đối cắp côn pền bệnh tuổi xùng, yếu hanh. Côn thảu ké va pền bệnh niểu bàn hư mi xương chôm hặp pưng mồn thể dục xương: nhang tìn, tập y ô ga, thái cực trường sinh pọm đì hẳư pặc hanh. Cuồng nặn nhang tìn đảy đù lỏ luông tập chọp xồm nhất, tênh nhang tìn tênh hà chằư hẳư chọp.

Nọk nặn ók, cận pồng chằư ma tang chương kìn, lăm le, kiểm trà pặc hanh toi dan vạy hụ đảy lang đì té vịa tập tư thể dục. Xay dà chi chị bók pưng luông lăm đù pặc hanh hẳư chọp xồm cắp tựng côn pền bệnh./.

Thu Thuỳ - Thành dịch

Lưu Văn bản – in đĩa