Coz tìu chaoz úi chủn vèng sùi ngùng tái lổng oz

          Liều úi chủn vèng sùi ngùng, múa tỏi miền màn khziếm tzụ pun vèng sùi ngùng nhản cáo dinh dưỡng, nhản cáo kếu pun nhản khzàm tốn ziêm ziệt hnoi kếu coz nhủng cờ nayz úi vèng sùi ngùng bez:

          Mìa menh: Mià gai bez cờ nayz nhản lống  hải liều úi chủn vèng sùi ngùng, cờ hên nải múa tỏi uống tài ốp sui coz nhủng miaz pun  vèng sùi ngùng nhản. Liều vèng sùi ngùng tuz nhản lống hải, kếu ximz mayz tzểnh cờ nayz, múa tỏi miền màn dáp muẩn miaz 3-5 puân lỉu bez plếu tzọp kếu coz nhủng mhầy buaanz.

          Coz nhủng buaanz:  Pun vèng sùi ngùng nhản thim mhầy buânz cờ mẹ buânz. Coz nhủng tộp, coz nhủng biaz pun vèng sùi ngùng nhản.

          Coz nhủng cờ nayz nhản khzú: nayz bez coz nhủng cờ nayz nhản khzú pun vèng sùi ngùng liều úi chủn. Múa tỏi miền màn pun vèng sùi ngùng nhản coz nhủng buânz… Nhây bez lống hải bez nghín muẩn lỉu bez tzọp kếu coz nhủng cờ nayz nhản khờ lểnh pun vèng sùi ngùng nhản.

          Cơ nayz nhản mài đạm khzăm: Tạp ếnh protein pun vèng sùi ngùng, pun vèng sùi ngùng nhản coz nhủng  nghim mài ziều hnăng: tộp sơn nhây ziều, tộp vèng nhây ziều, piều dừa nhây ziều… Cơ hên nải múa tỏi tzọp thim ure pịa cờ nayz nhản pun vèng sùi ngùng.

          Giaoz: Pun vèng sùi ngùng nhản thim giaoz

          Coz tìu chaoz úi chủn

          Tzèng hổ úi chủn lẩu bez 3 há

-Tài ziết há: phiếu dểnh zồ, tổ nàng dung oun vèng sùi ngùng kếu pun vèng sùi ngùng nhản cáo miaz, blièo gaoz. Tói kếu coz tài  vèng sùi ngùng plía bez pun nhản thim coz nhủng cờ nayz  mài đạm khzăm liều  vèng sùi ngùng hô hênz.

-Tài nhể há: Púng lỏng, pun vèng sùi ngùng nhản cáo miaz, pun nhản thim coz nhủng mhầy buânz, pun hốp cáo vuôm

-Tài pham há: tạp ếnh pun vèng sùi ngủng coz nhủng cờ nayz nhản mài khzăm gluxit, púng lỏng vèng sùi ngùng phát tzấy, mayz liều vèng sùi ngùng mất khzá.

Vèng sùi ngùng bez khù úi. Ziêm chà tình bez mài y tìu chaoz úi chủn vèng sùi ngùng:

+Úi chủn kếu tìu chaoz púng lỏng: Púng lỏng vèng sùi ngùng ziêm baiz 8-10 nom tzèng hổ ziệt hnoi liều vèng sùi ngùng nhản miaz, anhz mayz khziếm công cắt miaz tò duấn zồ. lùng muẩn bez pun nhản vèng sùi ngùng nhản thim coz nhủng buânz kêuz giaoz . Chaoz úi chủn nayz bez họp lẩy kếu coz nom tóng miaz miaz khzăm, liều ziệt hnoi vèng sùi ngùng nhản cáo 20-25 chan mìa nhiểm.

+Kếu tìu chaoz ziệt puẩn púng lỏng ziệt puẩn úi ziêm tzấy: bez úi ziêm coz nom tóng mayz mài baiz quangz. Vèng sùi ngùng khúng nhản tuz ziệt puẩn cờ nayz nhản ziêm baiz. Puẩn anhz mài bez tzụ úi thimz coz nhủng buânz iêm tzấy.

Ziêm hít úi chủn, khziếm tzụ úi thim coz nhủng cờ nayz buânz, chuổng nải mayz pến pun vèng sùi ngùng tzấu công mất khzá.

Phiều tzênhz tzấy úi vèng sùi ngùng

Lẩu tổ uiz, phiếu zồ tzấy đảng kếu ziêm hít khzáo gang hít úi chủn vèng sùi ngùng. Hiuz khzuất kếu tzỏ hình tzèng hổ coz nhủng pẻnh pun vèng sùi ngùng ziêm thóng úi chủn vèng sùi ngùng./.