Coz tìu tzụ hiuz hít pút pẻnh púng vìa pẹ

     1. Làn miền pút pẻnh púng vìa pẹ lẩu mayz puồng nhà pút kenh? Hnăm hnăng nải bez hả tỏng.

     Miền púng vìa pẹ, muống tài lẩu puồng nhà pút kenh cào khzăm khzàm làn miền hnăng congz nìn báu mayz mài chế độ nhản hốp họp lẩy. Tìu tzấu pun nhà pút kenh bez lái mài pờ lạ khzăm tòng ziêm vuồm duồi. Vuổi hnăng nải, tói kếu pẻnh miền púng vìa pẹ tzụ dát nhà gang hít nhản khzáo mình timz mảng nhà can hòng kỳ ( Tzộ hải 2 dủn/nhnáng)

     2. Pẻnh miền mayz pến hốp đia ximz mayz mài cù ngỏa tzẩy mayz? Hnăng nải bez tzẩy.

     Nải bez coz nom đia mài estrogen, tzấu maì tòng khzáo tzấu chuỉm ziêm giemz.

     3. Pẻnh miền púng vìa pẹ lẩu puồng khốn tzẩy mayz? Tzẩy.

     25-30% pẻnh miền púng vìa pẹ lẩu puồng khốn hít khúng mài 15-17% miền khú puồng khốn.

     4. Insulin tzấu pun gièng chan hang pháo tzâỷ mayz? Mayz tzẩy.

          Insulin mayz mài calo tồng hnăng mayz tzấu hang pháo gièng chan. Ziết bez tấy tòng ziêm pẻnh miền púng vìa pẹ nhây giemz hang nhây bez tấy tòng anhz xiếp puồng khzuất can vỉa. Hít pẻnh miền tzấu đơn hốp Insulin, tòng huyết họp lẩy. Xin tzẳng mayz mài tòng lái nải tzấu pun pẻnh miền púng vìa pẹ puồng hang pháo gièng chan, bez mayz tzẩy Insulin tzấu hang pháo gièng chan.

     5. Pẻnh miền mayz pến puaz ìn taoz tzẩy mayz? Tzẩy nhây

          Miền púng vìa pẹ khziếm tzụ quảng ìn taoz. Ìn taoz tzấu  pút khzuất coz nhủng pẻnh penh tháo bụa diu. Cờ hên nải, puaz ìn taoz anhz tzấu hỏi tháo nhụt tzâyz. Hít puaz ìn taoz, miền púng vìa pẹ  khzím tzụ hốp Insulin.

     6. Miền púng vìa pẹ lẩu tzụ mình tài tzẩy mayz? Tzẩy nhây

     Làn miền púng vìa pẹ hnăng congz mayz mình tài bez tzấu pun pờ lạ chủn, tzấu pun tấy tòng ziêm giemz hang bez sẽ tzấu pun chỉ số huyết áp hang pháo. Vuổi hnăng nải, pẻnh miền púng vìa pẹ khziếm tzụ mình tài khzăm.

     7. Pẻnh púng vìa pẹ mayz tzỏ tuz lống tzẩy mayz? Tzẩy.

     Pẻnh púng vìa pẹ bez pẻnh mãn tính. Y học vuổn mayz kènh tzỏ tuz lống nhủng pẻnh nayz nhây bez hnăng congz pẻnh miền mài chế độ nhản họp họp lẩy khzáo lẩu mình tài muống tài tzấu pun pẻnh phát héng tổn.

     8. Pẻnh púng vìa pẹ typ 2 bez nhủng tzùn ziêm nayz tỏi quayz vuaz tỏi tzẩy mayz? Tzẩy.

     Pongz 30% pẻnh miền púng vìa pẹ bez lái tzùn ziêm chà tình ( te, ma phai bez tỏ dỉa puồng púng vìa pẹ). Cờ hên lái pẻnh tzùn ziêm nayz tỏi quyaz vuaz tỏi, pờ lạ chủn, mayz lẩu mình tài tồng bez tzấu pút khzuất nhủng pẻnh nayz./.

                                                                                                                                                          TS: Thu Thùy- Thu dịch