Búa chaoz mảng cấu làn mả gang hít plái cù ngoá

1.Cấu làn mả plái quaz nhây tóng cờ này mun:

Ziêm tài ziết tuần gang hít plái tzó cù ngỏa, tòng cờ nài mun vuổn mayz kènh gai lái nải coz làn đìa tzẳng sản khoa kếu coz làn miền thính zủng cù ngỏa sẽ mảng cấu làn mả, dáo tóng cờ này mun, pun coz nhủng đia hốp, kháng sinh, quaz tòng sôz ximz biến chứng, làn mả muống tài phàn uiz. Coz nhủng đia nayz mayz tzấu hỏi tháo làn mả nhây nhó. Tài pham khoi bez khoi tuz tóng cờ nài mun, liều pun gai. Làn mả mayz pến tzấu đon cờ nài mun. Tài nhể tuần, đìa tzẳng sẽ búa cắt súi khúng gang 5 hnoi hnăng congz plái quả tài ziết dủn; 7-8 hnoi hnăng conzg plái tài nhể dủn táo pháo. Hnăng congz coz làn mả lùn súi càn lỉu bez mayz tzụ cắt súi. Plieoz miền tzụ tzụ lổng vuồm xiêuz thính làn mả xót xin, tzụ dáo xin xiếp, mayz pến tziếm xin ziêm thồng pùn tzấu cờ nài mun puồng đon. Mayz pến dát coz nhủng đia kháng sinh pháo cờ nài mun.

2. Pun làn mả nhản hốp lống:

Coz làn mả plái quả mayz tuz nhản hayz nhủng gang 6 nom tzèng plái quả. Khúng hốp vuồm khzinh, tòng vuôm, nhản tzụa thong, tháo hít púng puất khzính tuz nhản lai khzói. Mayz pến nhản tòng khzăm, phai bez coz nhủng tộp vèng vuổi hẩy tzấu cờ xia tzúng. Púng páng, cờ xia tzúng muống tài tho tháo gang 3-5 hnoi plái quả lái đìa bía, vuổi hnăng nải tzụ hốp vuôm khzăm.

Ziêm tài nhể hnoi táo mình, coz làn mả tuz nhản hốp hnăng plìn khzừng, pến nhản khzăm bliẻo, oz, chuổng nải hốp vuôm khzăm liều mài nhó pun cù ngỏa hốp. Mayz pến nhản coz nhủng lai khzói tzấu pút cờ xìa mùn phía phai bez tzấu pút pùng pía.

Coz làn mả pến nhản coz nhủng bliẻo, oz, lai đòi hả tzâuz tzụa…Coz làn mả mài nán hô mayz pến nhản coz nhủng lài khói tzấu pút pùng pía kếu mayz pến nhản che oz, vèng ngùng oz, khzao blỉeo, ồng khzái (rau muống)

3. Mình tài, hít khốn họp lẩy:

Mình tài gang hít làn mả plái qủa tzấu pun coz làn mả mun, nhây bez mayz vuổi hnăng nải bez puối ziêm khzấu khzăm. Ngay hít púng vìa đồng tuz tzó khzuất, làn mả muống tài zỉa khzấu mình tài. Đảng nải, làn mả muống tài mản hênh tzuổi quýa xin.

Màn mản mình tài thính làn mả lống heenz xiếp, chuổng nải ximz coz biến chứng gang hít plái  quả hnăng: nét chàng, viêm tzé gièm chaoz.

Mản tập thể dục thính làn mả lống xiếp gang hít zủng cù ngỏa. Nhây bez hnăng cóng làn mả plái quả bez vuổn kzhiếm 4-6 tuần khzính tuz tập thể dục./.

                             Thu dịch- KT