Lầy tzình khzạ lệ kếu xấy tzảng thứ 4 hoi 6.4.2016

Chế độ nhản hốp tói kếu miền puồng thuất xaz

Tấy cờ náy nhản lống tói kếu miền puồng thuất xaz:

Hốp vuôm thamz liều xin tzảng mày cáo vuôm

Hòng hoi hốp càm tzaiz vuôm, piều sui vuôm, piều cồm vuôm . hốp náy tấy piếu nhây vuôm bez bua nhản cờ náy háy cào khuz. Cờ hene nảy piều sui kếu càm tzaiz vuôm anhz mày vitamin C thính bua máy mất vuôm kếu khaz miễn dịch hênz. Hít thuất xaz ói lống bez bua nhản cáo chế độ dinh dưỡng hangz: nhản lay, coz nhủng piêuz kếu ngũ cốc.

Nhản coz nhủng cờ náy mày Vitamin A thamz hangz: càm tzaiz piêuz, nho, quà tốm, phún bọ.

Vièng chang buônz plếu kếu muồi tòng thính pun thuất xaz cào lống xiếp.

Cam thảo buônz tzọp kếu muồi tòng thính bua máy húp thamz kếu tzỏ chàng hồ  mun láy vi rút tzấu thuất.

Nhản coz nhủng cờ náy mao, mày cáo chất dinh dưỡng.

Thuất xaz bez máy zieme tóng guyang thamz./.

Hồng Việt-Nghiệp dịch