Miền nhnàng chêz hang khziếm tzụ mảng cấu lống khzạ lệ ziêm thóng pẻnh vuôn covid-19

Lẩu tzụ lổng zèng chiênz dáo dểnh pủa, đảng hít nhản hnáng, gang hít mình phiều tziêuz, kếu gang hít khzuất cờ nhỉa puòng kếu khzàm làn miền.
Ximz mayz pến tháo tóng mài miền khzăm. Hnăng conzg tzụ khzuất cờ nhỉa bez tzụ puông dùi pénh tzẩy chaoz kếu lổng dung dịch sát khuẩn pủa.
Tóng ziêm tzụ dểnh, làng.
Pến mình tài, tập thể dục ziêm plieoz. Ziết bez khziếm tzụ nhản hốp cáo dòi coz nhủng dinh dưỡng liều miền cố mài khzá  (miền nhnàng chêz hang pến nhản lai menh, piêuz khzăm; hốp thim vitamin C liều mài khzá tăngz pẻnh, hốp thim vi ta min D kếu hốp cáo vuôm.

Cờ hên nải, miền nhnàng chêz hang tzụ ziòm lống, hòng muẩn tzụ ziòm 7-8 nom tzèng hổ.  Miền nhnàng chêz hang mayz pến nhniêuz dào .
Tói kếu coz làn miền pút coz nhủng pẻnh mãn tính đuông tuz tzỏ pẻnh ziêm plieoz hnăng bụa diu, huyết áp, púng vìa pẹ, nhụt tzâyz mun, viêm plôm… mayz pến khzuất cờ nhỉa. Hít khzạ lệ plía khziếm tzụ búa ngay pun đìa tzẳng tháo tzỏ pẻnh phai bez tháo cơ sở y tế liều tuz khzai pẻnh kếu tzỏ hình tzèng hổ, ximz pút hniaz.
Miền nhnàng chêz hang tzụ tzèng guyền ziều. Hít guyền ziều bez ximz tuz khzàm nhủng pẻnh tzình./.