Miền pút pều mayz tuz nhản hayz nhủng?

1. Chể mayz tuz nhản lài chái:

Can thàm ló hiuz pun puột, lài chái mài coz hợp chất lưu huỳnh, tzính coz nhủng chất nayz hả tangz tuyến giáp tzoz đi iod. Vuổi hangz nải hít bua nhản coz nhủng lài chái sẽ tzấu pun pảnh cào pút hiaz.

Tzía nhủng lai gang nayz bua mayz pến nhản hangz: súp lơ, su hào, lài chài cômz, lài chài menh…Ziết bez miền pút pều mayz pến nhản lài chái pẹ, mảng tài tzấu pun pảnh pút cào hiaz.

2. Mayz pến nhản hộp viàng:

Miền pút pều mayz tuz nhản tộp viàng hangz congz mayz ói pảnh cào hiaz. Vuổi ziêm tộp viàng mài chất tangz giáp, lái nải sẽ tzấu pun pảnh pút cào hiaz thim.

3. Mayz pến hốp bia, tiuz, puaz ìn taoz:

Miền pút pều lống hải mayz pênz hốp coz nhủng vuôm mài ga, coz nhủng cờ nayz nhản biẹt, hốp bia, tiuz, puaz ìn taoz…Nay bez coz nhủng miền pút pều mayz pến nhản, hốp liều bùng tangz pảnh pút cào hiaz, hangz congz pảnh mayz tuz tzỏ hình tziàng hổ mảng tài pút thim coz nhủng pảnh khờ lểnh kềnh cờ día. Lái nải bua pến xiêuz mảng bua nhây nhây khzạ lệ kễu coz tìu chaoz lống hải./.