Tồng há tzấu hangz háy làn miền lống hênz

Tồng há hẩy nhía tzụ coz nhủng vi khuẩn, vi rút hangz tzấu pút ha, húp, pút cảm..liều bùng tangz náy tấy pảnh thóng tồng há múa tỏi ây can tziá tìu chaoz gang nayz:

Nhản thàm nhủng cờ nayz xiz:

Coz nhủng lay piêuz, đòi xizhangz phàn tziu tòng, phàn tziu cam, táo, nho..mày tham fnhủng chất kếu chất tangz oxy hoá, thính pun xin tzảng hênz, bùng tangz tế bào ung thư, máy pút bạt diu pảnh…Vitamin A, B, C,Kali kếu chất sơ mày ziêm coz nhủng lay xiz anhz thính bua làn miền cào zang lống.

Cờ nayz nhản mày sát kếu canxi thamz

Hangz sữa, tộp, tảo bẹ, rong biển, khza…cờ nayz nhản mày sắt thamz hangz cháo màng, tộp vièng, chiêu…nhản tồng hangz bez thính miền hênz.

Cờ náy nhản lống pun han kếu cờ xìa bụa

Phàn nhumz, phàn đòi lống pun han, cờ xìa bụa. Cờ hên nảy phàn nhumz mày beta carote thamz, lống pun ừ tzinh, bungz kếu thính miễn dịhc hênz. Nhản phàn nhumz kếu háng kềnh lống.

Hốp vuôm thamz

Tồng há, lùng chuôngz bua máy ói hốp vuôm. Ưz quânz bua tzụ hốp cáo vuôm.

Lổng vuôm chom tziếm tzáo

Lổng vuôm chom tziếm tzáo thính pun diemz zuồn ziêm xin tzảng, tzấu púa tzáo chom. Lổng sung tziếm tzáo anhz thính bùng tangz pút cảm.

Tập thể dục

Tồng há, tzuz lui hấu thamz, máy ói tập thể dục bez xin tzảng máy hênz, anhz cào chuôngz, láy nảy tồng há liều 30 puôn tzièng hổ mình tzáo, đạp thia phai bez boz bóng./.