Tzụ quảng 7 tìu tỏng ziêm hít tzỏ pảnh púng vìa pẹ

1. Nhản tòng pờ lạt thamz tzấu pút pảnh púng vìa pẹ

   Kềnh tziên máy tzấy hangz nảy. púng vìa pẹ pảnh láy xin tzảng máy  chuyển hoá tuz coz nhủng chất dinh dưỡng pến năng lượng , máy panh tháo tấy tòng bua nhản pịa xin tzảng hòng hoi.

2. Tzụ ây can nhản hốp tói kếu miền púng vìa pẹ.

   Náy tồng bez tìu tỏng, kềnh tziên bua máy tzụ chể thàm nhủng hangz bua càn hắm. can bác sỹ miền pút pảnh máy nhàn thàm nhủng  hòng hoi bez kênz tấy cờ náy nhản họp lấy kếu mình tày họp lấy liều pun tòng ziêm cờ nhúa diemz tuz òn tỉnh cào lống.

3. Chể máy nhản  coz nhủng cờ náy mày Carbohydrates

    Coz nhủng  cờ náy nhản mày Carbohydrates thamz hangz ngũ cốc ngim, coz nhủng piêuz, coz nhủng lay đòi. Náy tấy  bez mày dinh dưỡng thamz, chất sơ thamz, kếu vitamin , khoáng chất thamz lống pun xin ztảng. láy nảy miền pút púng vìa pẹ pảnh máy tzụ chể líu náy tấy, vuổn nhản tuz nhây bez máy nhản thamz.

4. Hốp đia tzỏ púng vìa pẹ pảnh can từng tốn háng nhản.

    Náy tìu kềnh tỏng. kềnh tziên bua máy tuz hốp đia họp kếu tốn háng nhản. hốp đia tzỏ púng via fpẹ pảnh tzụ cáo liều can quầy tỉnh kếu  can bác sỹ búa.

    5.Máy nhản tấy cờ náy cam

   Máy tzấy cunz nhản coz nhủng cờ náy cam bez pút púng vìa pẹ pảnh. Tói kếu miền đuông pút púng vỉa pẹ pảnh ngỏ cờ náy cam vuổn nhản tuz can tzía tìu chaoz gang náy:

• tzâuz càn nhủng
• Thiuz nhản pẹ nhủng cam hangz đảng náy bua ngỏ phàn đòi náy hít bua nhản đòi tây.

-ziệt ốn nhản az tzộ

   7. Miền pút púng vìa pẹ pảnh lẩu tzụ chể thàm nhủng

   Kềnh tziên miền pút pảnh púng vìa pẹ  tzụ mày chế độ nhản hốp họp lấy liều hiuz tuz tấy tòng ziêm cờ nháu diemz. Láy nảy bua vuổn nhản hốp kếu chà tình bez nhản hốp họp lấy can bác sỹ nhây chaoz búa. Miền pút pảnh máy pờ lạt chể thàm nhủng , hangz nảy bez máy cáo chất dinh dưỡng tồng máy lống./.

Thu Thuỳ -Nghiệp dịch