Phính pẹ mìu miền nhây phàn tị

         Phính pẹ mìu miền nhây phàn tị tuz lổng haoz mài ziêm kềm tzấu tài, phàn tị tuz tzấu phái hênh nhây bez anhz bui laz xì khù muống. Ông Thào Chứ Trịa, ziêm Long Hẹ xía, Thuận Châu guyển, Sơn La sanhz bez nghệ nhiền, anhz hài tzấu phàn tị pun hiuz: Phàn tị mài y nhủng tzính, mài nhủng plôm bui hô, mài nhủng plôm bui phái. Phàn tị mài y nom tóng tzính nải bez dùi plôm khzáo phàn tị đồg. Phàn tị nhây dùi plôm tuz an ziệt nom chè biệt lổng tông tzấu tài. Nhây bez tấy paz tìu phàn tị biệt tuz lổng hào pịa tzấu tài. Phàn tị đồng, tuz tzuôi 6 -8 nom khốt, ziệt nom khốt tuz tzuôi pun bui. Phàn tị đaoz tzông pènh 20 puân. Tziểu can làn nghệ nhiều nhây chaoz tzấu bez phàn tị càn mài ziệt nhủng bui.

         Liều tzấu tuz phàn tị miển nhniêuz, tzụ kến coz tìu haoz cố, mayz puồng kenh ngạt vải. Gang nải cắt tò duấn plui, kháng ziêm cha pun gai.

         “Mảng tìu phàn tị hênh phái, nhây bez nghệ nhiều tzụ mài pùa tào lống khzính tzuôi tuz khốt, ziết bez tzấu đồng tzấu khzía bui khzính họp nhniêuz. Gang hít lắp pả phàn tị biệt, tzuôi pả khốt hăng phàn tị bui mayz zuần bez nayz tìu phàn tị mayz pến”.

         Plôm phàn tị tồng tzụ tzẩy khzính khù muống. Tzụ lổng y tziaz pủa nayz phàn tị, bliẻo ménh tzụ lổng pùa độ ton tzát pịa cờ điaz nom khốt, 3 nom pùa đôz anhz mài bez tzát pịa pua nom khốt, pùa độ nhẩy tzụ nanz cờ điaz phàn tị. Tzíp nải bez tzái ménh pua nom pùa đôz tzát pịa tấy khốt anhz mài ziêm cờ ngải, anhz mài pùa độ nhẩy tzát pịa ziệt nom khốt. Hít plôm bez tzụ tzát buổi tấy khốt, dùi pénh gom  pịa phàn tị biệt khzáo plôm, thaoz khzía hêng liều phàn tị bui.

         Khzình nin phính pẹ mìu miền lẩu quyến tò phàn tị khzuất plôm ziêm coz nom hây pliên khzun cuối, ziêm coz dủn puồng hầu chế, phai bez ziêm coz nom vủi còn ziều. Phính pẹ mìu miền plôm bez hái khù muống,cào thim lác tẩy pung, đào kuaz. Phàn tị bui khù muống anhz bez tìu chiều poz  tzình ziều pun hầu xanh xịa ton, lẩu bez coz làn hầu xanh chúi tháo coz làn xịa ton hít ziêm cô,  hnăng công Thào Chứ Chịa nhây tìu phàn tị hít plôm.

         “Vuôm thóng tuz, vuôm thóng; Đao mayz thóng tuz, đao vuônz

         Có mình tuz, có mình; Mủa mayz mình tuz, mủa ziêm nải.

         Vuôm thóng tuz, vuôm thóng; Đaoz mayz thóng tuz, đao vuônz

         Có mình tuz, có mình; Mủa mayz mình tuz, mủa ziêm nải.”

         Ziêm coz dủn chà tình, hầu chế puồng tỏi, phàn tị tuz plôm bui mayz tan liều muống bez anhz cào thim hò no, búa múa tỏi cháng duấn còn nhuồn, tzangz  chiênz phát héng vuồn hóa còn ziều. Ông Lầu Xó Lồng, nghệ nhiền ziêm Pá Sáng láng, Hua Thanh xía, Điện Biên  guyển Điện Biên sanhz congz:

         “ Phàn tị lẩu tuz tò can xin hnăng hầu chế, ziêm hít mình tzấu đẩy, ziết bez ziêm coz hnoi  vủi, dờ hấy liều muẩn hầu chế, có ziểu cô phát tháo chuổng dẻo, zào liều. Chuổng nải, phàn tị tồng liều hầu xanh plôm pun xịa ton muống ziêm coz  muẩn há guyang”.  

         Phính pẹ mìu miền congz “Hầu xanh mayz hài plôm phàn tị, mayz lổng tuz aoz”. Lái nải hayz làn hầu xanh phính pẹ mìu miền tồng hài plômz. Khzáo ziêm nayz tỏi quýa vuaz tỏi, phính pẹ mìu miền lẩu cuối phàn tị khzáo tzangz chiênz. Coz làn nghệ nhiền hiuz đỏ duấn phính pẹ mìu miền nhây phàn tị hnăng ông Thào Chú Trịa hả kếu đuông lỉu nhniêuz tzùn gziáo chaoz tzấu kếu chaoz plôm phàn tị pun coz làn phun liều phàn tị mayz puồng mất./.

Miền nhàng chêz hang Sơn La máoz tập thể thao

         5 nom tzièng hổ lùng đom ziêuz, cú Trần Thị Hoà ziêm tổ 3, phường Quyết Thắng, tồm plấu Sơn La hả canz tháo tóng tập Erobic pan miền nhàng chêz hang. Tzuz ziểm lui hấu thể thao tập cú Hoà mảng kềnh puột hênz, mliền muổi cào lún tói kếu 66 nháng miền.

“Thể thao bua kềnh tzụ tập, gang thàm nháng thể thao, ziết bez môn Erobic zia cào hái hênz, tzièng cào guyền ziều”.

Khúng mày bộ loa kếu chà xỉ an điện thoại di động, quàn Erobic miền nhàng chêz hang bez coz làn cú, coz làn mả ziêm tổ 3, phường Quyết Thắng, tồm plấu Sơn La hòng hoi hả canz tháo tóng tập. Quàn erobic càn kênz bài tập, kênz dạt tập, càn hộ kếu muồi búa zia búa mồi tập. Tzấu con quàn miền tập erobic nhàng chêz hang, cú Vì Thị San pun hiuz:

“Tỏ día háy tào tồng thuất nhiếu tập, háy đom tồng 5 nom tzièng hổ hả tháo, tồng há bez 5 nom piến tập tháo 6 nom piến xính duốn. Gang hít tập bez miền cào hênz. Miền cố pảnh tzình thamz ưz quấn tập bez cào guyền ziều, máy quảng háy hoi, cún tập thứ 2 tháo chủ nhật”.

 Ghez quàn miền nhàng chêz hang tập erobic máy cô, bez coz thành viên CLB Trường Thọ, phường Quyết Thắng tồng đuông tập thể dục dưỡng sinh. Máy tan tập pun miền hênz, tzièng guyền ziều, nayz anhz bez tìu thính miền nhàng chêz hang kếu coz làn hầu chế tzièng cào guyền ziều, tzièng hênz, tzièng mày muz. Cú Vũ Thị Hồng, thành viên CLB Trường Thọ pun hiuz:

“Zia tập nháng 1990 tháo ỳ tzản bez vuổn tập nayz môn; hít mày công, máy hênz bez xính máy tháo tập tuz; ziệt xì hoi bez tập zòi. Ỳ nháng 83 nháng miền háy đom zia tồng tháo diêuz kếu hầu chế tập”.

Erobic tháo thể dục dưỡng sinh, mình tzáo, thíu…cunz ziệt đom ziêm coz tìu chào tầu tổ, láng coz tìu chaoz tầu ziêm tồm plấu Sơn La miền màn tập thể dục kềnh thamz. Tồng tzính láy  coz làn ông cú bua lẩu tập thể dục hả iu tuz thàm pan miền Sơn La tập thể dục can./.