Puz lống pun cù ngỏa tuz dẻo pènh on ziêm hít mài khzàm làn miền nhía tzụ pẻnh vuôn covid

          Tỉnh tháo họ tòng liều tộ sâu trực tuyến  phún ziêm hnoi 10/5, làn họ sanh lớp 2 Phạm Chính An (Tp Hạ Long, Quảng Ninh) tồng hít hạ cuối cào diêuz. An kếu làn mủa tuz te ma pun dẻo ziêm nhủa plieoz. Coz làn cù ngỏa phái càn tzấu duổi tóng tộ sâu, chuổng vả pháng, xếp hình, giải đố… Zíêt bez ziêm nhủa plieoz dẻo lẩu cờ  chát nhây bez An vuổn ói tuz khzuất cờ nhỉa chuổng dẻo kếu hầu chế.

          « Pờ nhnáng zia tuaz tộ coz môn hnăng mấy vuôm, vả pháng, Tiếng Anh,  dẻo ziêm công viên, mình khoiz dáo xin laz xì ói. Zia ói xiế lỉu pẻnh vuôn covid-19 liều anhz tuz mình dẻo hnăng đảng nayz kếu coz làn hầu chế »

          « Thóng pẻnh vuôn mayz kènh quyaz, thóng hạ cuối hả tháo » tzấu pun khzàm làn họ sanh nhây tía mả dào. Coz sành ấy quyến hnăng mình ziều mảng, duấn tẩy pung mảng ông cú phai bez mình tộ năng khiếu, sinh hoạt ngoại khóa tồng mayz tzấu tuz, vuổi coz nom tóng ziều mảng, tóng ờ dẻo, khòi kên, công viên ziêm Quảng Ninh tồng tzụ tình ziêm hít pẻnh vuôn phanz khzuất. Dào puòng kếu khzàm làn miền ziêm tồm plấu, khzàm làn tía mả tồng mayz pun cù ngỏa khzuất cờ nhỉa dẻo tzấu pun coz làn cù ngỏa laz xì ziếu, lẩu nhiến, mảng điện thoại, máy tính. Mayz kènh congz tháo tìu sỉ vuổn mài tấy paz làn phiuz nin tháo tzunz tỏi dẻo ziêm coz nom tóng. Can tỏ Hoàng Anh Thu, mài y làn cù ngỏa ziêm thóng nhnàng chêz tộ tiểu học, khziếm hải bez te ma tzụ pun cù ngỏa tộ sâu, dẻo họp kếu thóng nhnàng chêz, ximz tìu sỉ cù ngỏa càn ló mảng coz nghìn nhiểu mayz họp lẩy ziêm internet :

          « Coz làn tía mả tồng mayz cấm tuz lỉu cù ngỏa lổng điện thoại vuổi cù ngỏa lẩu ói mảng. Bua pến chuổng kếu cù ngỏa mảng, pun cù ngỏa tộ sâu, ló hiuz tồng hnăng ờ dẻo. Hnăng congz bua mayz mài tzèng hổ tzèng hổ kếu cù ngỏa bez búa, plaiz cù ngỏa tzấu plieoz nhủa công »

          Ziêm hnoi 8/6, ziêm hít sanhz hả pun phéo phàn khoi tấy paz nhủng sành ấy, dịch vụ, ziều mảng ziêm nhủa sanhz, coz đơn vị ziêm Quảng Ninh sanhz hả khzấy liệp khzàm sành ấy tzấu sỉ liều pun phiuz nin ziêm thóng hạ cuối ziêm nom khzáng chà đảng coz tìu chaoz cha mảng, bùng tăngz pẻnh vuôn. Khzàm tẩy pung, họ tòng phú đảng tzấu coz tìu sỉ  Đoàn Đội hnăng lớp năng khiếu hạ cuối, lớp mấy vuôm, gziáo bùng tăngz đọp vuôm, sinh hoạt quyaz câu lạc bộ, tổ đội, quàn… Thư viện Quảng Ninh sanhz bez ziệt ziêm coz nom tóng tuz khzàm làn cù ngỏa tháo vuổi ziêm nayz quangz, coz phòng chức năng kếu quyaz đảng 50 khzin puânz sâu phiuz nin. Ziêm thóng hạ cuối hòng nhnáng, hòng hnoi mài pongz 1.000 làn phiuz nin chuổng kếu coz làn họ sanh nhây te ma tháo tộ sâu kếu chuổng dẻo, sinh hoạt. Cú Nguyễn Thị Thủ, Phó giám đốc Thư viện Quảng Ninh sanhz pun hiuz :

          « Zia bua phún đảng tzùn khzuất lầy tzình chúi phiến tháo coz làn đìa tzẳng bùng tăngz pẻnh vuôn covid-19, phún ziêm hnoi 15-6 tháo 15/7. Ziêm tzèng hổ tháo bez zia bua tồng anhz tzíp coiz thiuz seng, pầu hang pến piêuz phụ sú  coz làn phiuz nin, ưu tuz khzàm làn họ sanh tháo thư viện , chuổng khzấy lệp vuồn hóa tộ sâu ziêm tồm tzuống »

          Cờ hên nải, coz làn họ sanh nhây tía mả tồng tzấu coz tìu sỉ họp lẩy tồng hnăng kênz coz lớp tộ trực tuyến ngọai ngữ, khoa học, kỹ năng tzèng… liều cù ngỏa tuz dẻo, tuz hộ tộ thim sành ấy, liều coz hnoi hít hạ cuối  nayz mài pến piêuz, pènh on./.

Miền hiàng chêz hang tzụ nhản hốp hangz hái ziêm thóng pảnh Covid-19 phanz thuất

Miền hiàng chêz hang lẩu nhía tzụ coz nhủng pảnh hangz pháo huyết áp, bạt diu, púng pìa vẹ, pảnh duốn plôm, bungz phaoz...Lái nải miền hiàng chêz hang nhía tzụ Sars-Cov-2 sẽ tzấu pun nải tấy pảnh pút cào hiaz, khâuz tzỏ kếu hẩy puồng tải.

Miền hiàng chêz hang tzụ nhản cáo dinh dưỡng hòng hoi lềm năng lượng, chất đạm, vitamin kếu khoáng chất liều puz lống khzạ lệ. 1 tốn háng nhản khziếm tzụ mài 1 nhủng cờ nayz nhản liều puồn xin cáo dinh dưỡng, ziêm nài mài 4 nhóm gang nayz:

Coz nhủng cờ nayz nhản mài đạm thamz: oz, biéo, coz nhủng khza, cháo, sữa, coz nhủng tộp. Hòng hoi nhản tzộ hải 2 nhủng cờ nayz nhản nayz. Ziêm 1 tuần, pến phì thiuz nhản coz nhủng cờ nayz nhản ziêm cờ ngải kếu mài tzộ hải nhản 3 tốn biéo. Pến hốp thim sữa chua liều xin tzảng hênz.

Cờ nayz nhản mài chất chủn: mhây, coz nhủng ngim mài mhây (hangz tộp viàng...). Pến nhản mhây lổng cành tzuống tzấu tài.

Cờ nayz nhản mài chất buônz tòng: Háng, bún, phở, zuaz mì, cờ mẹ, đòi...Nayz bez coz nhủng cờ nayz nhản phụ sú năng lượng pun xin tzảng.

Cờ nayz nhàn mài vitamin, chất khoáng kếu chất xơ: coz nhủng lai, piêuz, đòi mài vitamin, khoáng chất kếu chất xơ khziếm pun xin tzảng. Pến nhản coz nhủng lai, piêuz , đòi can thóng. Ziêm 1 tuần pến phì thiuz nhản coz nhủng cờ nayz nhản congz ziêm cờ ngải.

Tzụ cấu tháo: Miền hiàng chêz hang mayz pến nhản coz nhủng cờ nayz nhản may cành tzâuz tzụa, hangz cháo, gỏi biéo, xanh váng. Cờ nayz nhản mài thzàm axit chất chủn hangz ò tziz, ò tzin; coz nhủng cờ nayz nhản mái ziêm cờ nhỉa hangz mỳ, oz...Mayz pến hốp bia, tiuz, puaz ìn taoz.

Miền hiàng chêz hang lẩu hốp vuôm tzộ vuổi cờ día mình púng vía thzàm dủn, mayz puối ừ zòm tuz. Vuôm kềnh lống pun xin tzảng, lái nải tzụ hốp tzộ hải quýa đảng 1 lít vuôm 1 hoi. Miền hiàng chêz hang tồng tzụ hít khốn cáo, puối cáo kếu puối khuz.

Nayz thóng, miền hiàng chêz hang tzụ nhản hốp họp lấy, mài cáo chất dinh dưỡng pun xin tzảng liều mài cáo khzạ lệ ziêm thóng pảnh vuôn đuông nhía thuất quangz./.