Múa tỏi phính miền tzộ ziêm tẩy hang lổng gố lổng aoz diêuz láy mạng xã hội

Phun Hoàng Thị Mai, pẹ mìu miền,  thôz 21 nháng nhàng chêz, ziêm Lũng Tu láng, Thượng Thôn xía, Hà Quảng guyển, Cao Bằng xanhz hả mày 3 tào cù ngoá. Nháng 2014, nảy hít thôz tuz 14 nháng nhàng chêz, Mai hả quảng sâu lổng gố, zúng cù ngoá. Tháo nháng 2018-2020 zúng thim 2 tào cù ngoá, lềm 3 tào dênhz cù ngoà xiaz. Mai lổng gố diêuz, máyz tzấy láy te ma áp, bez Mai quến gố quýa Facebook, gang hít quến máy lào bez lổng tỏi.

“Zia quến gố líu lổng tỏi, nayz hít mày 3 tào cù ngoá nhạ, 2 mluônzg tồng phì tzụ, gố bez mình tzỏn nhàn tzìn, zia ziêm pieoz tò cù ngoá”.

Cú Hầu Thị Hoa- Mai nhây ma pun hiuz:

“Zia bua pan miền xính lổng gố tzài, 18 nháng xính lổng, 21 nháng xính mày tày diết tào cù ngoá, sấy tzảng tồng òn tỉnh. Ỳ tzản ziểm lún quến quýa điện thoại líu lổng tỏi, lổng diêuz, máy áp tuz”.

Thàm nháng nayz, ziêm tẩy pung mày múa tỏi phính miền tzộ hả tuz pun nhàn tzìn tzấu coz cồng tềnh thông phiến, Intener. Công nghệ hả tháo kếu múa tỏi phính miền tzộ; cù ngoà ton, cù ngoà xiaz tuz tháo họ tòng tộ sâu, hày congz chàn tzây vả, láy nảy lổng điện thoại tồng biển. Tồng láy nảy cù ngoá cào hiuz thamz. Tồng láy mày công nghệ bez hầu sanh, xịa ton hả hiuz thamz lổng tỏi chuổng dièm xaz, tzấu hỏi tháo khzạ lệ làn mả, cù ngoá hangz háy.

Ưz quânz, tồng láy mạng Internet  thàm nhủng tzấu cù ngoá máy lống; thàm làn iu tỏi lổng gố lổng aoz diêuz. Hangz đảng nayz chà tình áp tòn chuôiz lổng gố lổng aoz diêuz bez ỳ tzản tía mả máy pun lổng tỏi, ưz quânz tồng máy congz tuz muống, hangz ziêm Lũng Tu láng. Thàm làn tzấu tuz tzấu mả bez máy cành cáo nhàng chêz lổng tỏi, tồng máy tzấu tuz tzâyz khoi sinh pun cù ngoá hangz ziêm  Thượng Thôn xía.  Tỏ Hoàng Thị Ngoan, Chủ tịch MTTQ Thượng Thôn xía, Hà Quảng guyển, Cao Bằng xanhz  pun hiuz: hòng nháng chính quyền xía  hả tzùn thông quáy coz dủn họp láng, phai bez pham cáp quyá coz lầy tzình y tế, miền khuz…ưz quânz miền máy cành cáo nhàng chêz lổng tỏi vuổn thamz, láy nìn bua lổng mạng xã hội, mày tấy bez can lồ hoi nhây ziềm lắm, tía mả máy kềnh cấu lống tòn chuôiz.

“Tzièng hổ quýa, cấp uỷ, chính quyền, coz ngành tôm tzuống hả tzùn thông xỉ tào miền khuz, miền lổng gố lổng aoz diêuz, lổng tỏi chuổng dièm xaz. Ưz quânz láy múa tỏi nhây nhziều tzòi ayz , bez vuổn mày thàm tói miền chuổng dièm xaz lổng tỏi. Tzièng hổ tháo cấp ủy chính quyền xía  anhz tzíp tzùn búa múa tỏi hiuz, máy lổng gố lổng aoz diêuz”.

Liều gzỉa tzộ miền lổng gố lổng aoz diêuz, lổng tỏi chuổng dièm xaz, bez khziếm tzụ mày coz lầy tzình cào thamz liều playz xỉ tào pun cán bộ tzùn thông cào lống luật kít huân chà tình, khạ lệ zúng phụ chuôiz./.

Tồng há tzấu hangz háy làn miền lống hênz

Tồng há hẩy nhía tzụ coz nhủng vi khuẩn, vi rút hangz tzấu pút ha, húp, pút cảm..liều bùng tangz náy tấy pảnh thóng tồng há múa tỏi ây can tziá tìu chaoz gang nayz:

Nhản thàm nhủng cờ nayz xiz:

Coz nhủng lay piêuz, đòi xizhangz phàn tziu tòng, phàn tziu cam, táo, nho..mày tham fnhủng chất kếu chất tangz oxy hoá, thính pun xin tzảng hênz, bùng tangz tế bào ung thư, máy pút bạt diu pảnh…Vitamin A, B, C,Kali kếu chất sơ mày ziêm coz nhủng lay xiz anhz thính bua làn miền cào zang lống.

Cờ nayz nhản mày sát kếu canxi thamz

Hangz sữa, tộp, tảo bẹ, rong biển, khza…cờ nayz nhản mày sắt thamz hangz cháo màng, tộp vièng, chiêu…nhản tồng hangz bez thính miền hênz.

Cờ náy nhản lống pun han kếu cờ xìa bụa

Phàn nhumz, phàn đòi lống pun han, cờ xìa bụa. Cờ hên nảy phàn nhumz mày beta carote thamz, lống pun ừ tzinh, bungz kếu thính miễn dịhc hênz. Nhản phàn nhumz kếu háng kềnh lống.

Hốp vuôm thamz

Tồng há, lùng chuôngz bua máy ói hốp vuôm. Ưz quânz bua tzụ hốp cáo vuôm.

Lổng vuôm chom tziếm tzáo

Lổng vuôm chom tziếm tzáo thính pun diemz zuồn ziêm xin tzảng, tzấu púa tzáo chom. Lổng sung tziếm tzáo anhz thính bùng tangz pút cảm.

Tập thể dục

Tồng há, tzuz lui hấu thamz, máy ói tập thể dục bez xin tzảng máy hênz, anhz cào chuôngz, láy nảy tồng há liều 30 puôn tzièng hổ mình tzáo, đạp thia phai bez boz bóng./.