Điện Biên chào tầu mình Nậm Pồ vuổn dào puồng bang ốp

     Ziệt tói hầy bez nhủng tzụ mày tói kếu háy làn ói mình thia máy ziêm Nậm Pồ. ziêm náy thóng lùng tùi buỷng bez vuồm pảm tháo đàm tzào hành hong, lùng hóng bez bung, háy tào tháo Nậm Pồ tồng máy lờ khuz tuz. Anhz kếu miền màn ziêm náy ziết bez hả quến, ưz quânz múa tỏi tồng càm día.

     Anhz mày có Sùng A Sáng, miền ziêm Định Tinh 1 láng, Phìn Hồ xía, Mường Chà guyển- bez lẩu mình quýa tìu chaoz 45 Nà Hỳ pun hiuz: phôngz thia, khên thia phai bez ztzụ tzuaz tzỏ chaoz láy đao bang ốp.

     Tổng chaoz 45 Nà Hỳ đaoz 35 tổng, bez chaoz tzính liều tháo pờ đống guyển, coz xía ziêm Nậm Pồ guyển kếu tồm chaoz 4H kếu trung tâm hành chính xanhz. ỳ tzản náy tìu chaoz đuông tzỏ, máy cành bàn giao, thàm khang hả vải thamz.

     Nậm Pồ tuz plùn playz liệp tzièng 2012. Tháo náy hít guyển mày paz lìn 670 tổng chaoz nhúa guyển. ưz quânz thôz mày 66 tổng ziêm náy tấy tuz tố bê tông kếu tố nhựa, ói tháo 130 tổng cấp phối, tấy anhz mày  bez chào đao kềnh khâuz hít mình tày. Láy chào tầu khâuz bez múa tỏi nhây hòng háu tzấu tày tồng máy mải tuz. Can PCT UBMM Nậm Pồ guyển, chào tầu khâuz tzính bez tìu tzính tzấu pun Nậm Pồ nhây nhàng thun máy phát hiéng tuz, tấy huaz chổm ziêm náy bez 72%.

     Láy bez tẩy hang cạp ghến, chào tầu Nậm Pồ tuz mảng bez zièm chaoz máy tang tuz. Láy nảy kềnh khiếm cấu tháo, tzấu chào tầu..zieme nảy tày múa tỏi coz phính miền xính phát hiéng nhàng thun , xấy tzảng xính òn tỉnh tuz, liều puz lống an ninh quốc phòng  zieme guyển càn congz kếu Điện Biên xanhz chuổng congz

Khắc Kiên-Nghiệp dịch

3 tìu quến lống pun miền nhía pảnh púng vìa pẹ

     Mình tzáo

     Bua kênz 1 nom tóng kềnh dểng , 1 nom tóng mài thàm điáng menh liều mình tzáo. Hangz nải sẽ thính pun bua nhây xin:

     - Zỉa tzộ glucose ziêm han

     - Xin mayz tzụ lổng insulin thamz

     - Zỉa tzộ coz tìu dào

     - Zỉa tzộ stress

     - Puối ừ zòm khuz

     - Tzọp kếu tồm tzuống

     Nhản hốp họp lấy

     Miền nhía pảnh púng vìa pẹ tzụ hiuz, mayz tzấy bez tzụ chể nhản coz nhủng. Nhây bez bua tzụ nhản hốp họp lấy, tzụ nhản hốp can đìa tzảng nhây chaoz búa, ziết bez coz làn chuyên gia dinh dưỡng.

     Nhản hốp họp lấy bez tzụ:

     - Nhản cáo

     - Cờ nayz nhản mài chất đạm, mhây họp lấy

     - Cáo vi chất

     - Plùn plaiz tốn nhản họp lấy

     - Chuổng kếu hốp đia tzỏ pảnh hangz congz mài. Hangz nải tòng ziêm diamz sẽ họp lấy, mayz pút thuất coz nhủng khờ lểnh hít bua nhản hốp.

     Lẩu timz mảng ziêm cờ xia

     Bua tzụ timz mảng diàng chan kếu ziết bez ziêm cờ xia. Timz mảng cờ xia mảng tài phún búa tzấy duốn pảnh púng vìa pẹ tuýp 2 tói kếu diàng chan, mhây ziêm cờ xia thamz tzấu hỏi tháo hệ insulin – mảng tài  pút pảnh púng vìa pẹ bez kềnh hang.

     Nhây bez, bua mayz pến zỉa diàng chan quýa mức liều mài 1 puồn xin duổi. Khúng pến zỉa tzộ 10% diàng chan bez mảng tài zỉa tzộ nhía coz nhủng pảnh./.

Thanh Thủy – Biên dịch