Sle mì đua nòn van pỉ noọng nắm pền chồm ti vi, điện thoại chang tiểng nâng thâng 2 tiểng cón pửa pây nòn.

Nặm ún pang hẩư đang cần nẩư nỏ, thư châư ngải. Tọ pỉ noọng nắm pền áp đang lăng 9 giờ tằng cẳm nhoòng ngải mẻn dên khẩy vạ fèn nắc thâng sức rèng.

Fiểc pây nòn vạ tứn lầng tồng căn ăn vằn xẹ hưa lầu slỉnh slạc khảu ăn vằn vạ tha bẩư khảu tằng cẳm. Cần cải nòn đo tứ 7-9 tiểng sle mì rèng. Mái cạ nòn nắm đo tọ nâư lăng vận tứn khảu giờ quén sle thâng cẳm chắng nòn đắc.

Pỉ noọng mì đua noòn van xẹ mì rèng: Nòn ngai sle đợ lăng chếp, cò chếp, nả nọi nháu, mốc nắm chếp tọ tẻo nòn chăn.

Nòn kèng đợ lăng chếp, cò chếp, nọi nòn chăn, đây hẩư pỉ noọng nhình pà đang pện tọ tẻo nả nháu khoái vạ ấc tuống.

Nòn fồm ngải lăng chếp, cò chếp, nả nháu khoái vạ ấc chếp tọ nắm nòn chăn.

Bại thình cúa kin tó fèn thâng đua nòn cúa pỉ noọng, pửa kin ím quả tó nòn khỏ. Cón pửa pây nòn, pỉ noọng nắm đảy kin nặm chè, cà phê, đút lảo bâư xẹ nòn khỏ.

Toỏc xéc cón pửa pây nòn xẹ chứ hâng, nòn ỏn. Noỏc mà, tỉnh mjạc xẹ mì đua nòn van.

Ăn vằn, hạy cạ pỉ noọng nòn lai quả lẻ thâng tằng cẳm xẹ nòn khỏ, fèn thâng sức rèng vạ đua nòn. Pỉ noọng nòn ngài quạng 10-30 phút sle slỉnh slạc.

Tập thể dục xường slì sle mì đua nòn ỏn, tứ 5-6 giờ pài đăm, càm kha lụ tập yoga hưa đang nẩư nỏ, ngải nòn đắc.

Đua nòn chăn cẩn diếu sle hết fiểc chang vằn mấư. Nòn đo xẹ mì lai dưởng đây. Tó chắc cạ, hết công, slon slư fèn thâng đua nòn tọ pỉ noọng ngòi lầu nòn ỏn ngám hạp, pỉ noọng nớ./.