Pỉ noọng slương điếp! Ái lồng cân lẻ pỉ noọng lầu lèo căm lai thình chang bại tón kin ăn vằn vạ lèo tảy khỏ tập thể dục lầng chắng đảy, mái pện, nèm xa ngòi cúa bại slấy, tan cẩn ăn nâư chạu hết lầng bại fấn chăn ngải lăng nẩy tó chỏi pỉ noọng lồng cân khoái vạ nắm hết hẩư pỉ noọng hăn đửa lai.

Kin lai nặm

Tứn chạu pỉ noọng pền kin tứ cốc nâng thâng sloong cốc nặm lẻ chăn đây hẩư cần ái lồng cân tọ nắm mẻn tập lai. Ăn vằn kin nặm lai lẻ pỉ noọng xẹ hăn đợ mốc dác, nhoòng pện pỉ noọng pền kin tứ lít nâng thâng 2 lít nặm mọi vằn tó chỏi pỉ noọng lồng cân đảy đây.

Tập thể dục nâư chạu cón pửa kin lèng

Tập thể dục cón pửa kin lèng chỏi pỉ noọng đợ bẻo, lồng cân khoái. Pạng xảng tỉ, tập lai lẻ pỉ noọng hăn ím hâng, đợ nắt kin lai thình.

Noỏc mà, tập thể dục nâư chạu tó chỏi hẩư thương dú chang lưởt đảy ỏn tỉnh quá vằn.

‏ Noòn đo

Ăn cẳm pỉ noọng pền pây noòn khoái sle đợ bẻo. Noòn nọi xẹ hết hẩư pỉ noọng hăn mốc dác vạ nắt kin lai thình. Noòn nắm đo tó tải thâng lầu bẻo khửn nhoòng pện, ăn cẳm pỉ noọng cẩn noòn đo 8 tiểng.

Kin lai thình mác

Tón lèng lẻ kin sle lầu đo rèng hết fiểc quá vằn nhoòng pện chang bại tón kin lèng pỉ noọng pền kin lai phjắc kheo, lai thình mác sle pỉ noọng hăn ím hâng, pang hẩư pỉ noọng hăn mì rèng hơn vạ lồng cân đảy khoái.

Nắm pền kin bại thình phjắc mì lai pì

Ái lồng cân đảy lẻ chang tón kin ăn vằn pỉ noọng nắm pền kin bại thình phjắc chen, cháo. Kin bại thình nẩy lẻ hết hẩư pỉ noọng bẻo khửn lai vạ ngải pền bại thình pỉnh chếp hua châư, chếp toọng muổng...

Kin nặm chè kheo ăn nâư

Kin nặm chè kheo ăn nâư lẻ fiểc nâng chăn đây hẩư sức rèng cúa pỉ noọng, ết lẻ nắm bẻo toọng. Kin nặm chè kheo nhằng chỏi pỉ noọng nựa khao.

Tiểm ngòi sức rèng ăn vằn

Pỉ noọng pền mai ngòi ăn vằn lầu kin thình phjắc lăng sle ngòi lồng cân đảy cặn tầư vạ chắc căm pác. Pỉ noọng tầư căm đảy vạ xường slì tập thể dục ăn vằn lẻ xẹ lồng cân đảy lai./.