Tảng làn ung thư: Phjắc cát xoong tó tồng lai thình phjắc cát đai mì glucosinolates (glu - cô - si - nô - lết, thình chất đảy piến pền (isô thi ô xi a nát) pửa slắp lụ kẹo. Bại thình chất nẩy phjến đảy bại ăn đăn cải khửn. Bại fấn tiểm ngòi chắc đảy phjắc cát xoong pang chỏi tảng làn ung thư tàng slẩy, tàng nẻo, tềnh năng nựa vạ nồm.

Đây hẩư slim tầu: Phjắc cát xoong mì lai carotenoid vạ nitrat pang hẩư lưởt lây lầng, nọi pền bại thình pỉnh, nọi pây bại cholesterol nắm đây.

Tảng làn đúc phjói: Phjắc cát xoong mì lai canxi, magie, kali vạ phốt pho lẻ bại thình chất đây hẩư đúc. Ết lẻ, chang phjắc cát xoong mì lai vitamin K đây hẩư đúc vạ tảng làn đúc phjói.

Tảng làn đảy lai thình nhoòng vitamin C: Náp phjắc cát xoong au nặm mà kin pang hẩư đang lầu mì bạch cầu phjến ròi slương piến nắc, xày tỉ pang hẩư hóm khoái vạ đợ mẻn chếp.

Hưa lồng cân: Chang phjắc cát xoong mì nọi calo pện tọ tẻo mì lai chất vạ kin ím hâng nhoòng pện chăn đây hẩư bại pỉ noọng slưởng lồng cân.

Mì rèng: Pjom mì lai nitrat pang hẩư bại cần tập thể dục hăn mì rèng sle tập đây them.

Đây hẩư tha: Phjắc cát xoong mì lai lutein vạ zeaxanthin lẻ sloong thình chất tảng làn oxy hóa chang carotenoid đây hẩư tha cúa pỉ noọng. Cáp xáu vitamin C, hưa pỉ noọng tha slỉnh./.