Rèo chảng da Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội hẩư chắc, phjắc xú pao mì lai a xít o-xa-líc, kin dặm vạ đây hẩư tàng nẻo nhoòng pện pỉ noọng tầư pền pỉnh chếp mác diêu lụ đang slí mẻn pây tẻ mác diêu quá máy lẻ nắm pền kin phjắc xú pao.

Noỏc mà, chang phjắc xú pao nhằng mì ỉ nọi goitrin tải thâng ăn cò ai cải khửn, tuyến giáp cải oóc nhoòng pện tan kin ngám đo. Pỉ noọng pước pền bâư oóc dá dào vạ chẻ nặm sle, lăng tỉ xắt eng, sle quạng 10-15 phút cỏi dằng au mà hết phjắc sle lẹo chất goitrin. Cần mẻn chếp toọng muổng tó nắm pền kin phjắc xú pao đíp tải thâng mốc đày.

Cân phjắc xú pao nâng lẻ náp au đảy quạng puốn lít nặm. Kin nặm phjắc xú pao náp da đảy chếp tàng slẩy, cò chếp, au. Pỉ noọng au thương lụ cưa lồng pây sle kin ngải.

Pỉ noọng pền lưởc bại ăn xú pao nắm mẻn non kin cắt, ruộm quá nặm fẩt dá sle khấư nặm, náp au nặm kin chang vằn. Mọi vằn kin ỉ nâng, mọi pày kin sloong bươn, náp dá ết slì kin, nắm pền tọn khảu tủ cắt pây sle.

Kin phjắc xú pao ruộm lẻ đây hẩư cần mẻn nẻo nỉu, pây noỏc khỏ lụ mẻn pây mốc đeng. Bâư phjắc xú pao ruộm nhằng da đảy pjò lụ mẻn cẩư.

Phjắc xú pao mì lai vitamin B, C, K, E tằng bại chất pện canxi, kẽm, sắt, kali. Vitamin C chang phjắc xú pao lai tẩp 4 pày puốn pỉ xáu cà rốt; lai tẩp tềnh 3 pày puốn pỉ xáu mằn fan, búa tây.

Phjắc xú pao van niểm, đây hẩư tàng nẻo, tàng slẩy, lọc đảy lưởt, da đảy ngảu, da chếp toọng muổng, ay cò hép, mật mèng đát. Phjắc xú pao nhằng pền da đúc đang chếp, pền phung, chếp tỉ rặng, da đảy đươn chang mốc, pền slu.

Phjắc xú pao mì lai chất xơ, đây hẩư slẩy, đây hẩư bại pỉ noọng kin sle lồng cân. Vitamin A vạ Cchang phjắc xú pao cắm lẻ chất tảng làn oxy hóa hẩư nả nựa, sle pỉ noọng mì năng nựa lướn. Vitamin C pang chỏi da chếp ròi slương, pang hẩư đang lầu mì them chất sắt./.