T’bhlầng c’rơ cha groong cr’ay liêm choom

Tỏi bơơn lêy năc rau choom cha groong cr’ay liêm choom bhlầng. Bấc apêê pa chăp cha mêệt lêy allicin, muy rau chất k’rong pazêng coh tỏi t’mêê, crêê tước tế bào bạch cầu cha groong nhiễm trùng, bhrợ xiêr đhr’năng crêê cr’ay tu nhiễm trùng c’lâng pr’hơơm cơnh k’ooh đh’mâl, ca ay mr’loọng. Ha dang crêê cr’ay, cha tỏi zập t’ngay cung zooi đâh dưah lâng pa xiêr đhr’năng dưr ngân âng c’leh cr’ay.

Zooi cha mêệt lêy huyết áp

Pa chăp cha mêệt lêy ghit ooy Tỏi đoọng lêy, tỏi buôn đoọng ma nưih huyết áp cha.  Zập chất pa xoọng tơợ tỏi griing ơy pa căh năc liêm choom pa xiêr huyết áp đui cơnh bơr pêê rau za nươu, pa bhlầng năc cơnh lâng ma nưih căh choom cha mêệt lêy ghit huyết áp.

Pa xiêr crêê cr’ay đăh da dưl

Tỏi bơơn ta moon năc “ch’na liêm choom đoọng ha da dưl”. Cha tỏi zooi pa xiêr cholesterol zập zêng lâng cha groong rau k’rong rau boọ coh c’lâng aham. Cha 3 k’lung tỏi zập t’ngay đhơ căh vêy pa chô bh’nơơn pr’hân bêl đêêc, ha dợ năc tơợ bơr pêê c’xêê t’tun, tỏi vêy zooi a ham xó coh a chắc liêm lâh lâng pa xiêr đhr’năng k’đêệng zập cr’ay da dưl đanh đươnh.

Tỏi đui cơnh muy chất pa xiêr độc liêm choom.

Tỏi bơơn ta moon năc cơnh chất pa liêm a chắc, zập hợp chất lưu huỳnh coh tỏi zooi loom t’pâh zập enzyme pa xiêr độc tố. Rau zr’ma nâu dzợ zooi lơi zập kim loại ha lêệng cơnh a lung tơợ a ham. Rau đâu năc bhrợ tỏi vaih muy rau ch’na pa xiêr đọc k’rơ liêm ha dơ doọ lâh vaih rau căh liêm cơnh lơơng.

Pa dưr c’rơ âng c’lâng luônh

Tỏi bơơn năl tước năc liêm choom ha c’lâng luônh. Tỏi hất vêy prebiotic, zooi băn zập vi khuẩn liêm choom coh c’lâng luônh. Hệ vi sinh c’lâng luônh c’rơ zooi t’pâh dinh dưỡng lâng liêm choom ha tinh thần, a chăc a rang âng hêê.

Zooi đường coh aham tệêm ngăn

Tỏi bơơn pa hay tước năc cơnh muy rau zooi pa dưah cr’ay tiểu đường. Bơr pêê cơnh pa chăp cha mêệt lêy, tỏi zooi pa xiêr đường coh a ham bêl ha ul cha lâng pa dưr c’rơ insulin. Cơnh lâng pazêng ma nưih cr’ay tiểu đường loại 2, cha 3 k’lung tỏi zập t’ngay choom pa liêm đợ đường coh a ham tệêm ngăn lâh.

Zooi zư liêm c’rơ ha bục

Tỏi zooi pa dưr c’rơ pa hay lâng cha groong rau căh liêm âng a bục. Zập chất coh tỏi, cơnh S-allyl cysteine, choom cha groong oxy hóa, zư lêy tế bào a’bục doọ đhur. Đươi dua đanh choom bhrợ pa xiêr đhr’năng crêê boọ cr’ay thoái  hóa thần kinh cơnh Alzheimer./.

7 LỢI ÍCH SỨC KHỎE BẤT NGỜ KHI ĂN 3 TÉP TỎI MỖI NGÀY 

Tỏi từ lâu không chỉ đơn thuần là loại gia vị quen thuộc trong mâm cơm người Việt mà còn được coi là một "kháng sinh tự nhiên" quý giá. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết duy trì thói quen tiêu thụ đều đặn 3 tép tỏi mỗi ngày có thể đem lại loạt lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khoẻ.

Tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên

Tỏi được cho là có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy allicin, một hợp chất có trong tỏi tươi, kích thích các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng, làm giảm đáng kể khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp thông thường như cảm lạnh, ho hay viêm họng. Nếu không may bị ốm, thói quen ăn tỏi hằng ngày cũng giúp rút ngắn thời gian hồi phục và làm giảm độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Giúp kiểm soát huyết áp

Tỏi thường được khuyên dùng cho những người bị huyết áp cao. Nghiên cứu đã xác nhận điều này. Các chất bổ sung chiết xuất tỏi già đã được chứng minh là có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả gần như một số loại thuốc nhẹ, đặc biệt là ở những người bị tăng huyết áp không kiểm soát được.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Tỏi được mệnh danh là "thực phẩm tốt cho tim mạch". Ăn tỏi giúp giảm cholesterol toàn phần và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Việc ăn ba tép tỏi mỗi ngày có thể không mang lại hiệu quả ngay lập tức, nhưng sau vài tháng, nó sẽ hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch lâu dài.

Hoạt động như một chất giải độc tự nhiên

Tỏi được cho là có tác dụng thanh lọc cơ thể, các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi giúp gan kích hoạt các enzyme đào thải độc tố. Loại gia vị này thậm chí còn giúp loại bỏ các kim loại nặng như chì khỏi máu. Điều này khiến tỏi trở thành một loại thực phẩm giải độc mạnh mẽ nhưng ít gây tác dụng phụ.

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Tỏi được biết đến là tốt cho hệ tiêu hóa. Tỏi sống có đặc tính prebiotic, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh hỗ trợ tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí cả sức khỏe tinh thần.

Giúp duy trì mức đường huyết ổn định

Tỏi thường được nhắc đến như một công dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Một số nghiên cứu cho thấy tỏi giúp giảm lượng đường trong máu lúc đói và cải thiện độ nhạy insulin. Đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ăn ba tép tỏi mỗi ngày có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định hơn.

Hỗ trợ sức khỏe não bộ

Tỏi giúp tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa suy giảm chức năng não. Các hợp chất trong tỏi, như S-allyl cysteine, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não khỏi lão hóa. Sử dụng lâu dài có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.