
Nặm slâư
Nặm slâư làn mì hin chang mác diêu, tàng nẻo xày mác diêu đợ mẻn chếp. Cần mẻn pỉnh mừa mác diêu kin nọi tó lít nâng thâng 2 lít nặm ăn vằn.
Chè da nhả đây hẩư mác diêu
Kin chè da nhả pây noỏc ngải, hết slâư mác diêu. Pện chè kheo nọi mì oxalate chang nặm nẻo, tảng làn mác diêu mì hin.
Chè khinh đây hẩư tàng lưởt vạ hết huyết áp lầng, cốc co cúa pỉnh chếp mác diêu hâng pi. Nhằng bại thình da nhả toỏng slặn chang chai mì lai phốt pho, nắm đây hẩư sức rèng.
Nặm thúa đăm đây hẩư mác diêu
Thúa đăm mì lai chất anthocyanin vạ bại chất đai chướng mác diêu đảy đây, ăn vằn, pỉ noọng kin nặm thúa đăm ngám hạp (quạng 240ml) sle tảng làn pỉnh mừa mác diêu.
Nặm khinh
Nặm khinh mì Gingerol đây hẩư mác diêu. Pỉ noọng kin cốc nâng thâng 2 cốc nặm khinh ăn vằn (quạng 240-480 ml) pện tọ nắm pền kin lai hết mốc đày vạ ngải mẻn lưởt.
Nặm mác cheng
Nặm mác cheng hết pH kiềm đảy lầng chang nặm nẻo, nọi mì hin chang mác diêu. Pỉ noọng pền kin 250-500 ml nặm ún luộn 30 ml nặm mác cheng) ăn vằn sle axit citric chang nặm nẻo mì lai, tảng làn mì hin chang mác diêu vạ sle mác diêu đây.
Nặm mằn cà rốt
Nặm mằn cà rốt mì carotenoid, hưa mác diêu lọc đảy axit uric. Nặm mằn cà rốt mì lai beta-carotene (chất nâng cúa vitamin A) sle mác diêu đảy đây
Pện tọ nặm nẩy mì lai vitamin A hạy cạ kin hâng vằn nắm đây hẩư tắp. Cần mẻn pỉnh nắm pền kin lai, tềnh 118 ml nặm mằn cà rốt ăn vằn./.