Cần pây noỏc khỏ: Phjắc pjăng mì lai chất xơ đây hẩư tàng slẩy cúa pỉ noọng, phjến đảy pây noỏc khỏ. Chất xơ mì chang phjắc pjăng nhằng pang hẩư pỉ noọng nắm pền bại thình pỉnh dú chang slẩy.

Cần pền pỉnh mừa hua châư: Phjắc pjăng mì lai kali, nọi natri, pang hẩư huyết áp cúa pỉ noọng ỏn tỉnh. Nèm slắng cạ cúa bại slấy lẻ cần hâư mì bại dưởng pền pỉnh dú hua châư lẻ pền kin bại thình cúa mì lai kali sle mì hua châư rèng.

Cần pền pỉnh nẻo thương: Bại cần pền pỉnh nẻo thương tó pền kin phjắc pjăng lầng nhoòng thình phjắc nẩy mì lai chất xơ, pang hẩư thương chang lưởt ỏn tỉnh. Bại thình phjắc mì nọi thương pện phjắc pjăng pang hẩư pỉ noọng phjến đảy bại pày thương chang lưởt khửn slung.

Pỉ noọng nhình pà đang: Phjắc pjăng mì lai folate, lẻ chất chăn cẩn diếu phjến đảy tua đếch chang mốc mẻn phó slướng. Pỉ noọng nhình pà đang pền kin đo folate mì chang bại thình phjắc mác sle tua đếch chang đang rèng.

Cần slưởng lồng cân: Phjắc pjăng mì calo nọi pện tọ tẻo lai chất xơ pang hẩư pỉ noọng hăn ím hâng xáu pang chỏi lồng cân. Thình phjắc mì lai chất xơ tồng phjắc pjăng pang hẩư pỉ noọng nắm hăn mốc dác lai sle ăn vằn thuổn nọi calo.

Cần pền pỉnh dú đúc đang: Vitamin K chang phjắc pjăng chăn cẩn diếu pang hẩư đúc đang cúa pỉ noọng rèng. Nèm án tiểm lẻ kin đo vitamin K sle mì them canxi xáu nọi đảy đúc tắc.

Phjắc pjăng lẻ thình phjắc chăn đây tói xáu lai pỉ noọng. Pỉ noọng lầu pền au mà hết phjắc kin ăn vằn sle mì rèng xày pao ỏn đang lầu.