Tuyến giáp ặt coh tuôr lâng pa hooi bơr hormone Triiodothyronine (T3) lâng Thyroxine (T4). Lâh mơ, Hormone crêê tuyến giáo pa liêm mức độ âng zêng T3 lâng R4 coh a ham. Bêl hormone T3, T4 dzoóc dal, đhr’năng nâu bơơn ta đơc năc cường giáp. Bêl ặt đhị mức ếp, bơơn đơc năc suy giáp, buôn bhrợ la mặ, pluih xoóc, gooh n’căr, căh kiêng cha cha lâng căh choom lướt pr’noong. Ahêê vêy năl, căh zập i-ốt coh a chăc buôn bhrợ tuyến giáp âng hêê vaih rau căh liêm?

          Căh zập I-ốt crêê tứơc tuyến giáp cơnh ooy?

Achăc âng hêê lêy đươi I-ốt đoọng t’vaih hormone tuyến giáp. Bêl mức hormone crêê tuyến giáp dzooc dal, tuyến giáp  âng hêê đươi dua i-ốt đoọng t’vaih apêê hormone tuyến giáp. Tu a chăc âng hêê căh choom t’vaih i-ốt  năc lêy pay tơợ cơnh a hêê âm cha coh zập t’ngay. Ha dang a chăc hêê cha căh zập chất nâu năc căh choom t’vaih hormone tuyến giáp. Bêl đêêc, tuyến giáp năc lêy pabhrợ bấc lâh, apêê tế bào ha dưr lalâh mức lang x’rịa năc bhrợ vaih bh’o mr’loọng.

Pa xoọng I-ốt zooi rau liêm choom cơnh ooy?

Đhơ apêê cr’ay đăh tuyến giáp u trơơi cơnh lâng manuyh coh pr’loọng đong, ha dợ ahêê cung choom zêl lơi tơợ bhiệc pa xoọng i-ốt đhị âm cha. I-ốt năc căh muy t’bhlầng c’rơ tuyến giáp năc dzợ pa liêm c’lâng a ham, nhiệt độ a chắc lâng p’hơơm âng da dul. Lâh mơ, chất nâu năc lêy ta nih bhlầng cơnh lâng đhr’năng nhâm mâng âng n’hang lâng c’rơ âng a bục coh cr’chăl a chăc ặt k’đhap lâng p’niên tơợp pr’ang.

Pazêng ma nuyh cơnh ooy hêch lêy căh zập I-ốt coh a chắc?

Cơnh lâng apêê pân đil a chăc ặt k’đhap, pân đil coh ruh c’moo lalăm a chắc ặt k’đhap, p’niên k’tứi, manuyh cha chay.

Đươi dua I-ốt coh ch’na cha n’đoo?

Bhooh i-ốt năc bhooh vêy m’bứi natri iodua căh cợ kali iodua. Ahêê choom lêy i-ốt coh apêê ch’na cơnh sữa, hải sản, ngũ cốc lâng cr’liêng a tưch, a đha. Lâh mơ, ahêê cung choom pa zưm lâng bhooh cha c’xu đoọng pa xiêr đhr’năng căh zập I-ốt./.

Thiếu i-ốt có thể làm cho tuyến giáp trở nên tồi tệ hơn

         (VOV.VN)

  Bạn có biết rằng sự thiếu hụt i-ốt trong cơ thể có thể khiến tuyến giáp của bạn trở nên tồi tệ hơn?

Tuyến giáp nằm ở cổ và chịu trách nhiệm tiết ra cả hai hormone Triiodothyronine (T3) và Thyroxine (T4). Ngoài ra, Hormone kích thích tuyến giáp (TSH) điều chỉnh mức độ của cả T3 và T4 trong máu. Khi hormone T3, T4 tăng cao, tình trạng này được gọi là cường giáp. Khi nó ở mức thấp, được gọi là suy giáp, dẫn đến tăng cân, tóc rụng, da khô, chán ăn và táo bón. Thế nhưng, bạn có biết rằng sự thiếu hụt i-ốt trong cơ thể có thể khiến tuyến giáp của bạn trở nên tồi tệ hơn?

Thiếu I-ốt liên quan đến tuyến giáp như thế nào?

Cơ thể của chúng ta cần i-ốt để sản xuất hormone tuyến giáp. Khi mức Hormone kích thích tuyến giáp (TSH) tăng lên, tuyến giáp của chúng ta sử dụng i-ốt để tạo ra các hormone tuyến giáp. Vì cơ thể không tự tạo ra i-ốt mà phải tiếp nhận thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Nếu như bạn không hấp thụ đủ chất này thì cơ thể không thể tạo ra các hormone tuyến giáp. Khi đó, tuyến giáp sẽ phải làm việc nhiều hơn, các tế bào phát triển quá mức và cuối cùng dẫn đến bướu cổ.

Bổ sung muối I-ốt giúp ích như thế nào?

Mặc dù các bệnh về tuyến giáp có thể di truyền, nhưng bạn vẫn có thể chống lại điều này thông qua việc bổ sung I-ốt vào chế độ ăn uống của mình.

I-ốt không chỉ tăng cường chức năng tuyến giáp mà còn điều chỉnh huyết áp, nhiệt độ cơ thể và nhịp tim. Ngoài ra, chất này cần thiết cho sự phát triển của xương và chức năng não trong thời kỳ mang thai và trẻ sơ sinh.

Những người nào có nguy cơ thiếu I-ốt?

Những người có nguy cơ thiếu i-ốt cao là phụ nữ mang thai, phụ nữ ở độ tuổi trước khi mang thai, trẻ em, người ăn chay và thuần chay.

Tận dụng I-ốt trong nguồn thực phẩm nào?

Muối i-ốt có nghĩa là muối chỉ chứa một lượng nhỏ natri iodua hoặc kali iodua. Chúng ta có thể tìm thấy I-ốt trong các sản phẩm sữa, hải sản, ngũ cốc và trứng. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với muối ăn thông thường để giảm được tình trạng thiếu I-ốt./.