Sle đợ bẻo, kin bại thình cúa mì calo nọi pỉ xáu pây tẻo sle lẹo lai calo. Pện tọ, tón kin pền mì đo chất đạm, bưa, chất bẻo, vitamin vạ khoáng chất. Mái cạ mì lai carbohydrate chăn đây, bại thình mác nắm tối đảy bại thình cúa kin đai chang tón kin vằn vằn.

Bại thìn mác mì lai thương vạ calo nắm pền kin tang tón. Kin lai quả lẻ ngải mẻn bẻo. Cần lao bẻo pền kin nọi mác ngận, mác chia bân, mác mị, mác sầu riêng, mác qua vạ kin lai mác tảo, mác pục, mác lì, mác thanh long, mác bơ lụ mác dâu tây ăn vằn quạng 2 thâng 3 chàng mác slúc.

Mác slúc mì lai nặm, vitamin vạ chất xơ, pện tọ nọi protein vạ chất bẻo. Nhoòng pện, hạy cạ kin mác hâng vằn ngải hết đang đửa điểu nhoòng sliểu chất, fèn thâng sức rèng.

Bại viểc nắm đây pửa kin mác:

Kin lai mác: Chắc cạ kin mác đây hẩư sức rèng pện tọ nắm pền kin lai, ngải slứa chất hết đang bẻo khửn. Viểc nẩy nắm tan bẻo khửn, tẻo nhằng ngải mẻn pỉnh nẻo thương.

Kin mác tang phjắc kheo: Lai cần ngậy cạ kin mác tang đảy phjắc kheo. Chăn mà, phjắc kheo mì lai vitamin, khoáng chất vạ bại thình cưa đây pỉ xáu bại thình mác. Cà rốt lụ phjắc xú pao lai tẩp lai pày mác lì lụ mác tảo, sle mì đo chất, pỉ noọng pền kin phjắc kheo chang tón kin ăn vằn.

Kin mác chang tón kin: Lai cần quén kin mác lăng pửa ngám kin tón khẩu. Pện tọ, hạy cạ kin bại thình mác van thương hết tàng lưởt nắm lầng, nắm đây hẩư cần mẻn pỉnh nẻo thương.

Kin lèng lẻ kin mác đai đảy bấu: Lai cần kin lèng lẻ kin mác sle lồng cân. Pện tọ, mái cạ mì lai vitamin vạ khoáng chất, mác nắm đo protein vạ pỉ noọng nắm mì rèng hết công. Chang tỉ, pỉ noọng nắm pền kin cuổi, mác chẻ lụ mác chí pửa mốc dác, nắm đây hẩư tàng slẩy. Pỉ noọng pền kin lèng dá kin tằng mác slúc sle mì rèng.

Kin mác pền lừ lẻ đây? Ăn vằn, pỉ noọng pền kin tứ 2- 3 chàng mác slúc, pền kin lầng bại thình mác pện mác tảo, mác lì, mác thanh long vạ kin bại thình phjắc nựa ngám hạp./.