Dú bại slảnh khau pù pạng Bắc, mác mặn đang slí slúc lai. Kin mác mặn đây hẩư sức rèng, tàng slẩy lầng nhoòng mì chất xơ cắp vạ sorbitol. Ăn mác mặn mì lai Kali vạ chấtpolyphenol sle slim tầu tàn lầng, huyết áp ỏn tỉnh vạ nọi mẻn chếp slương. Mái cạ kin van pện tọ mác mặn nọi thương, tàng lưởt lầng vạ tảng làn pỉnh nẻo thương tuýp 2.

Noỏc mà, chang ăn mác mặn mì vitamin A vạ C sle tha rủng, chướng năng nựa đáo, khen kha rèng ăn vằn.

Pện tọ lai cần xằng chắc cạ kin kỷ lai ăn mác mặn chang vằn nâng lẻ đây. Rèo bại slấy da, cần cải pền kin 4-5 ăn mác mặn mọi vằn sle đang cần mì rèng vạ nắm mì dưởng lăng táng.

Sle kin mác đây, pỉ noọng kin 2-3 ăn khảu nâư chạu, fấn nhằng tẻo kin chang vằn. Kin pện nẩy nắm dau mốc đày.

Bại slấy da slắng cạ, kin lai mác mặn pày đeo nắm đây hẩư mác diêu nhoòng mác mặn mì chất oxalate. Oxalate cáp xáu canxi chang đang hết oxalate kén khảu, pền muối chang mác diêu. Mác mặn mì chất oxalate, kin lai quả hết hẩư mác diêu cúa cần nắm rèng mì muối hin.

Nhoòng mác mặn mì lai axit, pỉ noọng kin lai quả hết càng khẻo mẻn vái, khẻo ón, lương vạ ngải mẻn mèng. Tói xáu đếch eng lẻ chăn nắc, ngải mẻn khẻo chếp.

Mác mặn kin pôm, kin lai mác hết đang khửn mác mán, dú nắm ỏn.Ết lẻ bại cần ngải khửn phjất phjảng.

Chất xơ chang mác mặn mì lai ngải hết mốc đày. Tói xáu cần ngải mẻn mốc đày, bại slấy da slắng cạ kin mác mặn lẻ kẹo hâng, kin them nặm sle tàng slẩy đảy lầng./.