Kin nặm nồm mò pha ún xẹ pang hẩư đang pỉ noọng dú ngải, nòn đắc. Pỉ noọng pền kin cón pửa nòn 30 thâng 60 phút, pền kin nặm nồm mò nọi thương lụ nắm mì thương.

Trà bjoóc cúc mì chất apigenin - chất tảng làn oxy hóa pang hẩư pỉ noọng đợ hăn dau, hăn bẩư nòn. Thình trà nẩy nắm mì caffeine nhoòng pện ngám hảp sle kin khảu tằng cẳm. Pỉ noọng pền kin cón pửa khảu nòn 30 phút.

Nặm ún pha thương mèng xẹ pang hẩư thương chang lưởt tằng cẳm đảy ỏn tỉnh, tứ tỉ pang hẩư pỉ noọng nòn ngải. Pỉ noọng pền au thìe eng thương mèng nâng mà pha xáu nặm ún, nắm nảy pha nặm boọng. Tói xáu cần pền pỉnh nẻo thương lẻ cẩn xam slấy da cón pửa kin lầng sle pao ỏn hẩư sức rèng đang lầu.

Nặm mác anh đào slổm

Nặm mác anh đào slổm mì chất melatonin pang hẩư pỉ noọng nòn ngải. Pỉ noọng pền kin cốc nâng cón pửa pây nòn tứ tiểng nâng thâng 2 tiểng, nắm pền pha them thương lụ nắm pền kin dá ết slì pây nòn.

Trà bạc hà

Trà bạc hà hết hẩư pỉ noọng hăn dú ngải, chỏi mốc pè pang hẩư pỉ noọng nòn ngải. Pỉ noọng pền au trà mà pha xáu nặm ún kin lăng tón pjầu quạng tiểng nâng thâng 2 tiểng. Nắm pền kin lai quả xẹ hết hẩư pỉ noọng chang cừn mẻn lằm nẻo.

Sữa bại thình muối

Bại thình sựa muối pện hạnh nhân, óc chó mì lai magie vạ canxi pang hẩư đang pỉ noọng mì them melatonin tứ tỉ pỉ noọng nòn đảy ngải. Pỉ noọng pền lưởc bại thình sựa nắm mì thương, sle pao ỏn sức rèng đang lầu./.