Chang vằn đét pôm, đếch ngải mẻn sliểu nặm, ết lẻ pửa ke lụ oóc lai thứa. Pá mé lèo hẩư đếch kin nặm lầng, nắm thả thâng pửa hăn cò khấư chắng kin; bại đếch nhằng kin nồm lẻ hẩư kin lai pày. Ết lẻ nắm pền hẩư đếch kin bại nặm thương, nặm mì ga.

Pền hẩư đếch kin lai phjắc kheo, kin them bại thình mằn mác sle mì them vitamin, chất xơ, pang hẩư đếch mì rèng.

Pá mé pền hẩư đếch kin bại cúa sle pây noỏc ngải, mì lai chất; pền kin bại thình au mà ruộm, nửng, hang; nắm pền kin bại thình cháo quá pì. Păn pền lai tón chang vằn. Pửa đếch đửa lụ pôm, nắm pền pắt đếch kin, ngòi đếch nắt kin mòn lăng lẻ hết hẩư đếch kin.

Pạng xảng tỉ lẻ lèo pao slâư đây mừa cúa kin chang bại vằn đét pôm tó chăn cẩn diếu. Bại pỉ noọng lèo lưởc cúa kin mấư, chắc rọ cốc co. Hết slúc đây cỏi hẩư đếch kin vạ ết slì kin lăng pửa hết; tọn sle tó lèo hết đây, ún tẻo cỏi hẩư đếch kin.

Sle phiến bại thình pỉnh pải pét, pá mé lèo slon hẩư đếch dào mừ slâư cón pửa kin vạ lăng pửa pây noỏc.

Pá mé pền ết slì slống đếch thâng bại tỉ khảm chỏi pỉnh hạy cạ hăn đếch đang dên mồm, mốc chếp, pây mốc... sle đảy khảm chỏi pỉnh lẩp slì. Pá mé nắm đảy táng da hẩư đếch pửa xằng mì slắng cạ cúa slấy da.

Hạy cạ đếch mèn mầu đét lẻ pá mé lèo dảo slấy da lụ ết slì dảo xe cháu chỏi.

Hết hẩư đếch dặm cảng khoái cảng đây pện ủm đếch khảu búng dặm pây; au phải ón mà dụp nặm xít đang hẩư đếch, khoảt hẩư đếch. Pửa mầu đét lẻ kin bại da hạ sốt lẻ đếch tó nắm đợ đảy.

Hạy cạ đếch đỉn pây lẻ lèo ết slì roọng xe cháu chỏi vạ ết slì cháu hua châư, pứt. Hạy cạ đếch nhằng slỉnh lẻ hẩư kin nặm đảng, 15 phút kin pày nâng thâng pửa đếch hăn đợ; tiểm ngòi hua châư, đang dên mồm cúa đếch chang pửa thả slấy da vạ xe cháu chỏi mà rặp.

Noỏc mà, đếch mẻn đỉn pây pửa lỉn liểu lụ hết bại fấn dú noỏc hâng. Pửa hăn năng nựa đếch cắt pây lụ mại pây, oóc lai thưa, tha lài, đỉn pây lụ đửa, pá mé lèo ết slì cháu chỏi pện: roọng slấy da, au đếch khảu búng dặm pây, hẩư kin nặm cắt pày ỉ, 15 phút hẩư kin pày nâng. Lăng pửa hẩư đếch kin 2-3 cốc nặm lẻ lèo slống đếch pây thâng tỉ khảm chỏi pỉnh sle ngòi sliểu nặm cặn tầư vạ pố lập slì, chang pửa slống đếch pây lẻ tó lèo hẩư đếch kin nặm./.