Pathau mik va song tong abih gauk! Tuk drei mboh mehu mbang yamen atau mboh gleih glar luac harei, klik tagok rilo mụn... brei thau lac rup dok labaih saradang. Mbang rilo saradang oh siam ka pren yava. Nyu jhak ka rup pabhap tui rilo jalan karei di gauk. Yau nan ngak habar piah thau lac drei dok mbang rilo saradang. Kadha “ Urang iek ruak” hu kadha vak di angaok harak mbao Ilamu song pren yava tacei brei thau dom dấu hiệu brei mboh lac rup pabhap  labaih saradang..

Foxnews ba tabiak 6 kadha báo động đỏ brei thau lac tal tuk drei njauk cakak trun saradang:

Drei mehu mbang dom pandap hu saradang

Dak mbang rilo saradang drei dak khin mbang rilo jang. Mahu mbang ba tal mbang rilo saradang, bloh puac di abih drei njeil pandap yamen

Drei mboh gleih glar luac harei

Năng lượng dalam rup tani tanat di abih tuk saradang dalam darah tani tanat. Tuk drei mbang rilo saradang, jalan darah tagok glong - beir ngak ka năng lượng di drei jeng salih tui. Mbang rilo saradang jeng hu makna lac drei mbang oh ginup  chất xơ song  protein, nyu biak hu yaom ka rup pabhap.

Klik di drei oh padeih “tagok mun”

Dom urang nhạy cảm song bruk salih insulin kayua mbang saradang, nội tiết dalam rup salih karei ngak brei klik tagok  mun meriah atau mun trứng cá. Mun ni tok tagok di angaok mbaok dom harei. Min, adrei njauk salih bruk mbang menyum, meyah oh ngak yau nan njauk nao iek ruak.

Bạn dễ cáu kỉnh hơn

Lượng đường trong cơ thể tăng cao có thể gây ra những ảnh hưởng đến cảm xúc và khiến bạn dễ nổi cáu hơn. Việc cơ thể thiếu năng lượng cũng có thể khiến tính khí của bạn xấu đi.

Drei mbuan pandiak hatai jang

Saradang dalam rup tagok glong ngak ảnh hưởng tal cảm xúc song ngak ka drei mbuan ganong ganeh jang. Bruk rup pabhap kurang năng lượng jeng meda ngak brei kambuan khanat di drei  jhak nao.

Tagok kilo

Mbang biak rilo saradang jeng hu makna lac labaih  kcal, nyu oh hu  protein atau chất xơ nan ye nyu ngak ka drei mboh oh trei, tui nan drei mbang gac. Tuk mbang biak rilo saradang, tuyến tụy tabiak rilo insulin jang ngak ka drei mbuan tagok kilo. Caik hatai lac tuyến tụy ngak bruk rilo ye drei mbuan si ruak meeik saradang. 

Halak tagei

Ia pabah nyu khik bruk cân bằng di dom vi khuẩn di tagei, min mbang biak rilo saradang nyu ảnh hưởng tal độ pH. Bruk ni daong vi khuẩn patagok, ba tal halak mbang tagei./.