Tui Gah Y tế dunya: pasang iek hu ruak meih saradang tuyp 2 brei hu bruk pambuak gauk di jalan diukrai yau ye pasram rup pabhap yaok harei, trun kilo saong pandar njauk jru. Praong di abih dalam bruk pasang iek ruak nan lac mbang menyum. Urang ruak brei mbang njauk pandap mbang piah khik tanut saradang dalm darah saong khik rup khang kadang oh brei lameh.  

Ruak lamek lac makna ba tal ruak meik saradang tuyp 2. Bruk mbang huak jeng pambak tal saradang dalam darah. Hadei di ini lac bruk mbang huak dalam harei di urang ruak meih saradang njauk ngak tui: 

Mbang 5 var dalam sa harei urang ruak meih saradang njauk  kanan:

Manuac ruak brei parabha var mbang jeng 5 mbang dalam sa harei, nan lac mbang panal, mbang taluak hatian, mbang jala pandiak, mbang hasit saong mbang melam. Brukparab ha sit var mbang yau nan nyu daong khik tanut saradang dalm darak saong trun kilo. 

Mbang panan brei ginup:

Var mbang panan njauk brei hu ka urang ruak meih saradang. Mbang var page brei ginup nan lac biak siam piah yam tame harei ngak bruk birau. Var mbang brei hu limeh, ngũ cốc saong chất xơ. 

Var mbang jala pandiak rilo njam patam:

Njauk eng drei caga var mbang jala pandiak, juai mbang pandap pablei di gah langiu. Njauk caik hatai tal dom pandap drei mbang. Njauk mbang baoh manuk tuk, rilo njam saong protein oh hu lameh, plaih mbang bei prang cuh saong menyek.

Var mbang melam rilo protein ralo:

Mbang gam protein rilo, njam patam saong hasit tabung lac var mbang siam saong bingi ka urang ruak meih saradang.

Bữa ăn nhẹ gồm trái cây và quả hạch

Bữa ăn nhẹ tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường nên có rau quả, trái cây.

        Mức tiêu thụ calo hàng ngày

Lượng calo nạp vào cơ thể, bạn có thể tiêu thụ khoảng 1.500-2.000 calo mỗi ngày./.

Var mbang taluak hatian hu baoh kayau saong quả hạch:

Var mbang halok tian siam abih ka urang ruak meih saradang brei hu baoh kayau.

        Yaom calo brei hu ka yaok harei:

        Yaom Calo pabak tame rup pabhap, drei meda pandar abih meng 1.500 tal 2.000 calo yaok harei./.