Đắh cha râu ch’na đh’nắh cóh biển bấc lâng ta luôn

Râu ch’na đh’nắh cóh biển vêy bấc đạm (protein), bêl đắh la lấh bấc, p’lêê hoọng bhrợ bhiệc zr’nắh k’đhạp lấh đoọng lêy ra lọc lơi zâp râu chất ta lơi ooy cr’chăl tr’xăl protein. Bhiệc nâu đợ đenh nắc bhrợ bhrêy hư lâng pa xiêr c’rơ âng p’lêê hoọng. Bơr pêê râu ch’na đh’nắh cóh biển bấc purin, bêl tr’xăl moót năc bhrợ váih axit uric. Ha dang axit uric k’rong ặt bấc cóh a’ham, nắc choom bhrợ váih đợ sỏi cóh p’lêê hoọng, bhrợ k’ay lâng cắh liêm crêê tước ooy c’rơ âng p’lêê hoọng.

Bấc râu ch’na đh’nắh cóh biển, lấh mơ nắc đợ râu ch’na đh’nắh đợc t’priêng pa goóh cắh cậ ơy bhrợ pa chêện đợc, vêy bấc bhoóh (natri). Cha bấc bhoóh nắc bhrợ dal huyết áp, bhrợ cắh liêm crêê tước ooy p’lêê hoọng lâng bhrợ p’lêê hoọng k’ay ngân lấh. Ch’na đh’nắh cóh biển vêy váih kim loại hi lêệng cơnh thuỷ ngân. Ha dang đắh la lấh bấc ch’na đh’nắh cóh biển, kim loại hi lêệng choom ặt k’rong pa zưm cóh a’chặc lâng bhrợ cắh liêm crêê cóh p’lêê hoọng.

Cha la lấh bấc ch’na đh’nắh vêy bấc protein zâp t’ngay

Bêl cha la lấh bấc protein, a’chặc a’rang hêê lêy bhrợ bhiệc bấc lấh đoọng bhrợ tr’xăl lâng pa glúh zâp pr’đươi phụ âng cr’chăl nâu, lấh mơ nắc urê. Bhiệc nâu bhrợ zr’nắh k’ay ha p’lêê hoọng, bhrợ ha hêê lêy pa bhrợ lấh mơ c’rơ đoọng lêy ra lọc a’ham lâng pa glúh lơi chất ta lơi.

Bhiệc cha bấc protein, lấh mơ nắc protein râu a’đắh dzăm, choom bhrợ bấc axit uric cóh a’ham. Axit uric u’xưa choom ặt váih cóh p’lêê hoọng, váih sỏi cóh p’lêê hoọng lâng bhrợ k’ay hư cóh p’lêê hoọng. Lâng đợ apêê ơy váih cr’ay ooy p’lêê hoọng, bhiệc cha la lấh bấc protein choom bhrợ cr’ay ting ngân k’rang k’pân lấh mơ.

Cha bấc bhoóh bhrợ đhr’năng k’ay ngân p’lêê hoọng

Cha bấc bhoóh bhrợ a’chặc a’rang hêê zư đợc đác, bhrợ pa dưr thể tích a’ham lâng bhrợ zr’nắh k’đhạp tước ooy r’rặ a’ham. Huyết áp dal bhrợ bhrêy tắh zâp đhị r’rặ a’ham k’tứi cóh p’lêê hoọng, bhrợ pa xiêr đhr’năng ra lọc a’ham lâng bhrợ p’lêê hoọng k’ay ngân lấh.

P’lêê hoọng nắc vêy bh’rợ ra lọc a’ham lâng pa glúh lơi zâp râu nha nhự cóh a’chặc a’rang. Bêl cha bấc bhoóh, p’lêê hoọng bhrợ bhiệc bấc lấh đoọng pa glúh lơi natri u’xưa, đợ đenh nắc la lấh hi lêệng lâng bhrợ pa xiêr c’rơ âng p’lêê hoọng. Cha bấc bhoóh bhrợ bấc canxin cóh đác đhọ, bhrợ pr’đơợ đoọng váih sỏi cóh p’lêê hoọng. Sỏi cóh p’lêê hoọng choom bhrợ k’đêệng k’đoong c’lâng tiết niệu, nhiễm trùng lâng bhrêy hư cóh p’lêê hoọng.

Ôộm cắh zâp đác

Bêl cóh a’chặc hêê ta bhứch đác, đợ mơ a’ham xiêr, bhrợ cắh liêm crêê tước đợ mơ a’ham chô tước p’lêê hoọng. Bhiệc nâu bhrợ pa xiêr đhr’năng ra lọc a’ham lâng pa glúh lơi chất nha nhự đắh p’lêê hoọng. Zâp râu chất pa glúh lơi lâng độc nha nhự cóh a’ham cắh choom tr’lục đa đác lâng pa glúh lơi liêm choom, bhrợ k’đêệng k’đoong cắh liêm crêê ha p’lêê hoọng.

Ta luôn ặt k’đêệng đhọ

Bêl ahêê ặt k’đêệng đhọ, đác đhọ ặt k’đoong cóh bàng quang bhrợ liêm buôn đoọng ha vi khuẩn dưr váih k’rơ. Vi khuẩn choom lướt moót cóh niệu quản, p’lêê hoọng lâng bhrợ nhiễm trùng. Nhiễm trùng tiết niệu dưr váih bấc chu choom bhrợ cắh liêm crêê tước p’lêê hoọng lâng bhrợ k’ay ngân.

Bêl k’đêệng đhọ bhrợ bàng quang dưr đhôộc pậ, bhrợ k’đhạp ooy bàng quang lâng zâp cơ quan zr’lụ đêếc, pa zêng lâng p’lêê hoọng. K’đêệng đhọ bhrợ pa dưr nồng độ zâp chất khoáng cóh đác đhọ, bhrợ pr’đơợ đoọng ha sỏi váih bấc cóh p’lêê hoọng. Váih sỏi cóh p’lêê hoọng choom bhrợ k’đêệng c’lâng tiết niệu, k’rong đợc đác đhọ lâng nhiễm trùng, tơợ đêếc bhrợ bhrêy hư cóh p’lêê hoọng.

Đươi dua zanươu pa xiêr cr’ay bấc lâng ôộm búah bia

Bhiệc đươi dua bấc zanươu pa xiêr k’ay cắh kê đơn mưy cơnh ta luôn lâng đenh đươnh choom bhrợ bhrêy hư cóh p’lêê hoọng. Zâp râu zanươu cơnh inuprofen, naproxen, aspirin... choom bhrợ pa xiêr a’ham chô ooy p’lêê hoọng, bhrợ bhrêy tắh tế bào âng p’lêê hoọng lâng bhrợ k’ay ngân bhlâng.

Búah bia nắc râu chất bhrợ buôn ahêê đhọ bấc, bhrợ a’chặc a’rang hêê bil bấc đác. Bil đác nắc bhrợ pa xiêr đợ mơ a’ham chô tước p’lêê hoọng, bhrợ cắh liêm crêê tước đhr’năng ra lọc a’ham lâng pa glúh chất pa glúh lơi âng p’lêê hoọng. Búah bia choom bhrợ độc ooy zâp tế bào âng p’lêê hoọng, bhrợ pa xiêr c’rơ âng p’lêê hoọng lâng vêy đhr’năng p’lêê hoọng k’ay ngân lấh mơ./.

Những thói quen âm thầm đưa bạn đến gần hơn với suy thận

Suy thận là một căn bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Đáng lo ngại là nhiều người không nhận ra rằng chính những thói quen tưởng chừng vô hại hàng ngày lại đang âm thầm tàn phá thận, dẫn đến nguy cơ suy thận cao.

Ăn hải sản quá nhiều và thường xuyên

Hải sản chứa nhiều đạm (protein), khi tiêu thụ quá nhiều, thận phải làm việc vất vả hơn để lọc và thải các chất thải từ quá trình chuyển hóa protein. Điều này lâu dài có thể gây tổn thương và suy giảm chức năng thận. Một số loại hải sản chứa nhiều purin, khi chuyển hóa sẽ tạo ra axit uric. Nếu axit uric tích tụ quá nhiều trong máu, nó có thể kết tinh thành sỏi thận, gây đau đớn và ảnh hưởng đến chức năng thận.

Nhiều loại hải sản, đặc biệt là hải sản khô hoặc chế biến sẵn, chứa nhiều muối (natri). Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp, gây áp lực lên thận và làm tăng nguy cơ suy thận. Hải sản có thể chứa một lượng nhỏ kim loại nặng như thủy ngân. Nếu ăn quá nhiều hải sản, kim loại nặng có thể tích tụ trong cơ thể và gây tổn thương thận.

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu protein hàng ngày

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều protein, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa và đào thải các sản phẩm phụ của quá trình này, chủ yếu là urê. Điều này tạo áp lực lớn lên thận, khiến chúng phải hoạt động quá mức để lọc máu và loại bỏ chất thải.

Chế độ ăn giàu protein, đặc biệt là protein động vật, có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Axit uric dư thừa có thể tích tụ trong thận, hình thành sỏi thận và gây tổn thương thận. Đối với những người đã có vấn đề về thận, việc tiêu thụ quá nhiều protein có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, thậm chí dẫn đến suy thận.

Ăn nhiều muối dẫn đến nguy cơ suy thận

Ăn nhiều muối khiến cơ thể giữ nước, làm tăng thể tích máu và gây áp lực lên thành mạch máu. Huyết áp cao kéo dài gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, làm giảm khả năng lọc máu và dẫn đến suy thận.

Thận có nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Khi ăn nhiều muối, thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng natri dư thừa, lâu dài sẽ gây quá tải và suy giảm chức năng thận. Ăn nhiều muối làm tăng lượng canxi trong nước tiểu, tạo điều kiện hình thành sỏi thận. Sỏi thận có thể gây tắc nghẽn đường tiết niệu, nhiễm trùng và tổn thương thận.

Uống không đủ nước

Khi cơ thể thiếu nước, lượng máu giảm, ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến thận. Điều này làm giảm khả năng lọc máu và loại bỏ chất thải của thận. Các chất thải và độc tố trong máu không được pha loãng và đào thải hiệu quả, gây tích tụ và gây hại cho thận.

Thiếu nước làm tăng nồng độ các chất khoáng trong nước tiểu, dễ dẫn đến hình thành sỏi thận, gây đau đớn và tổn thương thận. Uống ít nước khiến nước tiểu ít và cô đặc hơn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây nhiễm trùng đường tiết niệu, có thể lan lên thận và gây tổn thương.

Thường xuyên nhịn tiểu

Khi nhịn tiểu, nước tiểu ứ đọng trong bàng quang tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn có thể xâm nhập ngược dòng lên niệu quản, thận và gây nhiễm trùng. Nhiễm trùng tiết niệu tái phát nhiều lần có thể làm tổn thương thận và dẫn đến suy thận.

Nhịn tiểu khiến bàng quang căng phồng, tăng áp lực lên thành bàng quang và các cơ quan lân cận, bao gồm cả thận. Áp lực cao kéo dài có thể gây tổn thương cấu trúc thận và suy giảm chức năng thận. Nhịn tiểu làm tăng nồng độ các chất khoáng trong nước tiểu, tạo điều kiện cho sỏi thận hình thành. Sỏi thận có thể gây tắc nghẽn đường tiết niệu, ứ nước tiểu và nhiễm trùng, từ đó làm tổn thương thận.

Lạm dụng thuốc giảm đau và rượu bia

Việc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn một cách thường xuyên và kéo dài có thể gây tổn thương thận nghiêm trọng. Các loại thuốc như ibuprofen, naproxen, aspirin... có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận, gây tổn thương tế bào thận và dẫn đến suy thận.

Rượu bia là chất lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Mất nước làm giảm lưu lượng máu đến thận, ảnh hưởng đến khả năng lọc và bài tiết chất thải của thận. Rượu bia có thể gây độc trực tiếp cho các tế bào thận, làm giảm chức năng thận và tăng nguy cơ suy thận./.