Tải ết lẻ kin ve

Chang ve mì lai nặm, chất xơ xày lai vitamin vạ lai chất đây hẩư sức rèng chang slì fạ lẹng.

Pỉ noọng au ve mà hết nặm thang xáu củng, nựa pằm lụ xáy. Noỏc mà pỉ noọng au mà tổm lụ xẻo kin tó đảy.

Lào fẳc

Chang ăn lào fẳc mì lai nặm, chất xơ vạ vitamin C, pỉ noọng au mà ấu xáu nựa chinh lụ pja, củng sle đang cần mì them nặm, Hạy cạ cò khấư, ay, đang dên mồm, nửc khỏ lẻ pỉ noọng lèo ết slì pây khảm sle đảy slấy da pang chỏi.

Mằn bjoóc ngậu

Chang ăn mằn bjoóc ngậu tó mì lai chất xơ, vitamin vạ lai chất đây hẩư tàng slẩy.

Pỉ noọng au mằn ngậu mà ấu xáy nựu chinh cáp bại thình phjắc mác đai them tó đảy. Kin lai phjắc kheo, mằn xẹ pang hẩư đang pỉ noọng au đảy lai chất, ết lẻ đây hẩư pứt cúa pỉ noọng.

Phjắc cát thìe

Chang phjắc cát thìe tó mì lai nặm, chất xơ vạ bại thình vitamin pện vitamin C, vitamin A, folate vạ kali. Ăn tón kin them thình phjắc nẩy xẹ pang hẩư đang cần mì đo chất.

Kin ngám hảp, chực hẩư cò nắm mẻn khấư

Ve, lào fẳc, mằn ngậu vạ phjắc cát thìe lẻ bại thình phjắc ngải xa, ngải hết pền bại thình phjắc đây kin. Ăn vằn kin them bại thình phjắc nẩy cỏp fấn pang hẩư cò pỉ noọng nắm mẻn khấư, thư châư ngải.

Pạng xảng kin phjắc ngám hảp, pỉ noọng pền kin đo nặm, phjến vằn lảo bâư, nắm dú bại búng hết hẩư đăng, cò mẻn khấư. Nẩy lẻ bại viểc pang hẩư pỉ noọng pao chực đảy sức rèng chang pửa chiết hí tối slì./.