# Chr’năp âng loom

Loom năc rau chr’năp bhlầng coh a chăc ma nuyh, pa bhlầng nắc zêl lơi độc tơợ aham lâng lơi pazêng tế bào hồng cầu ty.

Muy coh pazêng chức năng bha lầng âng loom nắc xăl t’vaih dinh dưỡng đoọng moọt ooy a chắc hêê. Đươi cơnh đêêc, a chắc hêê nắc cha đhơ rau zêng vêy chất dinh dưỡng moọt ooy a chắc. Pa bhlầng, loom cung ting bhrợ p aliêm zập chất coh a chắc, năc đoo protein, chất bhrợ l’mặ lâng đường.

Ha dang loom pa bhrợ lưch c’rơ ha dợ căh bơơn k’rang lêy liêm năc c’rơ âng loom đhur r’dợ. Liêm choom bhlầng năc zập cha năc ahêê lêy k’rang pa zập chất coh a chắc hêê đoọng tệêm ngăn cơ quan nâu liêm choom cơnh c’xu.

# Hau tu ahêê lêy zêl lơi độc tơợ loom?

Zập t’ngay, zập giờ, loom năc pa bhrợ ta luôn đoọng r’lọc a ham coh a chắc hêê tệêm ngăn. Đh’rưah, năc doọ choom k’rong khoáng chất buôn đươi coh a chắc hêê, ting pâh ooy bh’rợ pa chô dinh dưỡng moọt ooy a chắc.

Tơợ lâh muy cr’chăl pa bhrợ ta luôn ha dợ căh bơơn k’rang tước loom năc tơợp vaih đhr’năng đhur. Rau căh liêm ngân bhlầng năc đoo đhr’năng pa chô dinh dưỡng căh dzợ k’rơ bhrợ a chắc hêê đhur. Ahêê năc lêy k’rang tước đhr’năng pa dưr c’rơ, năc đoo cơnh zooi loom bơơn pa gluh độc lâng tệêm ngăn đoọng ha loom pa bhrợ cơnh c’xu.

# Cơnh pa gluh độc tơợ loom doọ ng’âm za nươu

Ting cơnh Cục tệêm ngăn ch’na đh’năh, Bộ Y tế, muy cơnh liêm buôn zooi pa dưr c’rơ loom năc đoo pa xoọng pr’âm đoọng pa gluh độc tơợ loom đươi tơợ âm cha zập t’ngay. Nâu kêi năc bơr pêê rau pr’âm đoọng pa gluh độc tơợ loom âng hêê buôn bhrợ đhị đong:

Âm đác chanh a hứ đác g’dớ: Chanh vêy bấc Vitamin C zooi t’bhlầng zêl độc, coh đêêc a hứ choom zêl viêm tự nhiên. Pa zưm lâng đác g’dớ đoọng t’vaih rau ngam đoọng buôn âm.

Cơnh bhrợ: Pi pay đác 1 p’lêê chanh, cloh nhar 1 c’lat a hứ t’mêê, pha lâng đác ngăn, luuc m’bứi đác g’dớ. Âm bêl ra diu xoọc căh ơy cha cha đoọng vêy pa chô bh’nơơn dal lâh.

Trà k’nhí a hứ: K’nhí vêy chất curcumin zooi zêl viêm lâng pa dưr c’rơ loom. Bêl pa xoọng lâng a hứ lâng m’bứi amoọt tăm, pr’âm nâu năc zooi pa chô chất curcumin liêm choom lâh mơ.

Cơnh bhrợ: Zệê 250ml đác k’jọoc, 1 xi cà phê bột k’nhí, 1 c’lat a hứ, m’bứi amoọt tăm. Zêệ đhị oih k’tứi đanh bơr pêê phút, pị pay đác năc âm.

Đác detox a ciêr lâng bạc hà: Aciêr zooi mát a chắc, doọ lâh lướt đhọ; bạc hà bhrợ mát a chắc lâng liêm c’lâng luônh.

Cơnh bhrợ: Căt c’lat 1 p’lêê a ciêr, pa xoọng bơr pêê đoong bạc hà t’mêê lâng bơr pêê c’lat chanh t’moọt ooy bình đác 1 lít. Trâm coh bơr pêê giờ coh tủ lạnh xang nắc pay âm r’dợ.

Đác nam việt quất luc giấm táo: Nam việt quất choom zêl oxy hóa, giấm táo zooi liêm c’lâng luônh lâng zooi pa liêm loom lơi độc tố.

Cơnh bhrợ: Luuc 100ml đác ép nam việt quất, 1 xi đác cốt chanh, 1 xi giấm táo lâng m’bứi prớ cayenne ha dang kiêng a há m’bứi. Âm đác lalăm cha cha đoọng liêm choom lâh mơ.

Trà ríah bồ công anh: Ting cơnh y học ty đanh, bồ công anh liêm choom đoọng thanh nhiệt, mát loom, t’bil viêm.

Cơnh bhrợ: Zệê 250ml đác k’jọoc, luuc 1 xi riah bồ công anh gooh, trâm 5-10 phút xang năc pị pay đác âm./.

CÁCH THẢI ĐỘC GAN BẰNG THỨC UỐNG TỰ NHIÊN KHÔNG  CẦN ĐẾN THUỐC                                               

Gan giữ vai trò vô cùng quan trọng với hoạt động của cơ thể chúng ta. Việc thải độc gan đúng cách sẽ giúp bộ phận này luôn khoẻ mạnh

# Vai trò của gan

Gan là cơ quan nắm giữ những nhiệm vụ cực kỳ quan trọng, đặc biệt là loại độc tố trong máu đồng thời loại bỏ những tế bào hồng cầu đã cũ.

Một trong những chức năng chính của gan đó là tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng. Nhờ vậy, cơ thể của bạn hấp dẫn tốt các chất dinh dưỡng trong thức ăn. Đặc biệt, gan cũng tham gia cân bằng các chất trong cơ thể, đó là protein, chất béo và đường.

Nếu gan hoạt động hết công suất mà không được chăm sóc, chức năng dần suy giảm. Tốt nhất mỗi người nên quan tâm tới vấn đề giải độc gan tại nhà để đảm bảo cơ quan này hoạt động bình thường.

#Vì sao cần thải độc gan?

Hàng ngày, hàng giờ, gan phải hoạt động liên tục nhằm đảm bảo quá trình lọc máu diễn ra ổn định. Đồng thời, chúng không ngừng tích tụ khoáng chất thiết yếu, tham gia vào quá trình hấp thụ dinh dưỡng.

Sau một thời gian hoạt động liên tục mà không được chăm sóc chức năng gan bắt đầu có dấu hiệu suy giảm. Hậu quả nghiêm trọng đó là khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng giảm mạnh khiến cơ thể bệnh nhân luôn trong trạng thái mệt mỏi, sút cân nhanh chóng. Các bạn nên quan tâm tới vấn đề thanh lọc cơ thể, đó là cách giúp gan được thải độc và đảm bảo hoạt động bình thường.

# Cách thải độc gan không cần dùng thuốc

Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế, một cách đơn giản giúp hỗ trợ chức năng gan là bổ sung các loại đồ uống thải độc gan tự nhiên vào chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là gợi ý một số loại đồ uống thải độc gan dễ làm tại nhà:

Nước chanh gừng mật ong: Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng thải độc, trong khi gừng có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Kết hợp thêm chút mật ong để tạo vị ngọt dịu, dễ uống.

Cách làm: Vắt nước cốt 1 quả chanh, giã nhỏ 1 miếng gừng tươi (khoảng 1 đốt ngón tay), pha với nước ấm và thêm chút mật ong. Uống vào buổi sáng khi bụng đói để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trà nghệ gừng: Nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp chống viêm và cải thiện chức năng gan. Khi kết hợp với gừng và một chút tiêu đen, đồ uống này hỗ trợ hấp thu curcumin tốt hơn.

Cách làm: Đun sôi 250ml nước, cho 1 thìa cà phê bột nghệ, 1 lát gừng, chút tiêu đen. Đun nhỏ lửa vài phút, lọc bỏ bã rồi thưởng thức.

Nước detox dưa chuột và bạc hà: Dưa chuột giúp thanh nhiệt, lợi tiểu; bạc hà làm mát cơ thể và kích thích tiêu hóa.

Cách làm: Cắt lát 1 quả dưa chuột, thêm vài nhánh bạc hà tươi và vài lát chanh vào bình nước 1 lít. Ngâm vài giờ trong tủ lạnh rồi dùng dần trong ngày.

Nước nam việt quất pha giấm táo: Nam việt quất có tác dụng chống oxy hóa, giấm táo giúp tiêu hóa tốt và hỗ trợ gan loại bỏ độc tố.

Cách làm: Trộn 100ml nước ép nam việt quất, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa giấm táo và một chút ớt cayenne nếu thích vị cay nồng. Uống trước bữa ăn để tăng hiệu quả.

Trà rễ bồ công anh: Theo y học cổ truyền, bồ công anh tác dụng thanh nhiệt, mát gan, tiêu viêm.

Cách làm: Đun sôi 250ml nước, cho 1 thìa rễ bồ công anh khô vào, ngâm 5-10 phút rồi lọc uống./.