Kriê tsoz phưz đas jos trâu têx lênhx pox niêv đhâu fêik xênhz zus mê nhuôv tas

1.Tu luz kror cxaz fêis mê nhuôv:

Hâur ciêz xuz thơưx đhâu fêis tas, luz kror cxaz cux tsi tâu kruôr, viv li chor cưk yuôx paz lênhx pox niêv xênhz zus mê nhuôv zuôr tu tus niêv, vêv xênhz, nzuôr luz kror cxaz co, muôz têx yuôx trâu nox, plênhr cov tsi huôv uô moz lox, tsik chiê o vôngk. Chor yuôx no tsi uô ruôr hiêv li chas txos lênhx niêv têx cuô mik. Hnuz tiv 3 muôx têx đơưk kror ntâuz krưr kror cxaz chiê cov kruôr jux juk. Lênhx niêv tsik uô đêx ntuz kror qơư fêik. Nzênh ciêz tiv 2, cưk yuôx zuôr txiêr xor đhâu 5 hnuz zos tiêk fêis mê nhuôv jiês xuz thơưx; đhâu 7-8 hnuz li tâu txiêr xor zos tiêk fêis mê nhuôv jiês tiv 2 tror zar sâuv. Chor xor xơưs kror cxaz co zos xor chiv chir lưx thiêz zax mak tsi tas txiêr xor. Ntu no tsuv muôz đêx sor lok so iz chêr, zos đa đêx mak tsuv đa cov sei, tsi tâu đa ntêr, kror cxaz thiêx tsi cxav đêx. Tsi tâu muôz lưv zav yuôx uz no lok plênhr luz kror cxaz.

2.Têx jâuz mor nox:

Chor pox niêv xênhz zus mê nhuôv đhâu fêis li heik sâuv tsi tâu nox đaz tsi hlo hâur 6 luz six hơưv đhâu fêis tas. Tsuôk hâuk đêx nyiêz, đêx cuô suz thax njêr, nox cuô đik tax txos thâuv tso tâu pâuk li tâu nox têx jâuz mor uz no. Tsi tâu zôngv ntâu suz thax njêr, têx zav nox txix tâuv pâur, viv têx zav li co zôngx ziv uô trâu tiz nênhs nqi plaz, tsav plaz. Têx li tơưv tsi tâu trôngx, nqi plaz khênhr muôx yưv đhâu fêis tas txix 3-5 hnuz tiv cxax têx yuôx lôngk, viv li tsuv hâuk ntâu đêx.

Txix hnuz tiv 2 tror zar sâuv, mak nox hâuk li cxiê hnuz, nox ntâu têx zav paz đas jos, canxi, iz chas co hâuk ntâu đêx chiê muôx mik trâu mê nhuôv nox. Tsi tâu nox têx zav nox uô trơưk plaz lok sik uô xuô.

Lênhx niêv tsuv nox têx zav muôx ntâu tsơưr pưr paz đas jos, cxaz nyar, jâuz tâuv hâu siêr jông….. Hok têx lênhx niêv grêix tsi yuô jông, zôngx ziv chơưk mak tsi tâu nox têx li: Grêix keiz, grêix nhux, shuôz njêl, jâuz hmaz kok liêz.

3.Muk lol, nhoz so huv đros:

Muk lol uô têx nuv siz đhâu xênhz zus mê nhuôv tas, txơưv moz  kror qơư fêik, taz sik cux tsuv sir jos, tsi cxoz nhoz pư ntâu sâuv txax. Đhâu thâuv hlê tas txox hluô tso cuô phax sir, tso jik, lênhx niêv muôx têx max mav grêk mul lok trâu iz ndis têx qơư co. Uô ntêx ntơư zos max mav sơưr jâuv. Uô li heik sâuv zuôr uô trâu iz chêr nxênh, lênhx nênhs muôx jos jux juk thiêz plaz hnhur tsi siz lo đhâu fêis tas.

Uô thể dục lok six jông trâu đas jos thiêz cxiz iz chêr  muôx jos sei, muk lol tâus đhâu xênhz zus mê nhuôv. Taz sik zos lênhx niêv tưs fêis mê nhuôv mak cux tsuv pôngz nhos 4-6 ciêz li muôx têx khax jux juk, muk lol tâuk li kuz./.

(KT Bệnh viện đa khoa Quốc tế-Riê Lâux cxeik, nhênhv)