PHÊNHV CXIZ KÔNGZ

Tsưr ziv uô bluô nux nhoz nôngx cxênhz cxôngx tu zus keiz tso

 Lav

          Tu zus keiz tso lav zos trâur nuv uô bluô nux, sâu tâu nhiêx txiêx siêz trâu pox nhuôs nôngx mênhx, viv greix keiz thâuv tưs cux tuôv zênhv tau zoz qơưx sâuv niêv ciêz. Taz sik, chiê yênhx côngz đros trâur nuv no mak pox nhuôs tsuv tsov cưv iz cxiê hâux lưv li đrav kaz:

          Nhoz nôngx cxênhz ar vax khênhr đar thiêz chos ntâu zav tsoz chos txơưr, viv li chiê jav tâu hâux lưv keiz uô hiêv txos têx jâuz, tsoz chos txơưr mak tsuv xor cov jông iz buôk ndis vax chiê tu zus keiz.

          Trâur nuv uô bluô nux cxôngx tu zus keiz cux pheiz uô ntâu zav txơưr. Zos tu zus keiz zuôr greix mak tsuv xeir têx nôngz keiz li Tam Hoàng, Đông Cảo, Lương Phượng....Zos tu zus keiz zuôr kê mak tsuv xeir keiz Ri, keiz Tàu Vàng, Tam Hoàng....Thâuv zuôr keiz lok uô nôngz tsuv xeir têx tul lox iz zav, sei đrơưv, tơư lox...Tsi xeir têx tul câus ndâux tsi jông gâux, tơư kruôr, viv nôngz keiz no lax tu tâu hloz, tsi muôx đas jos jông, khênhr tuôs.

          Thâuv keiz tsênhv zâu, tsi cxoz tso mul ntơưv vax mak tu zus chêx chôngk, puz nox krâur thiêz hâuk đêx đo vitamin C. Thâuv keiz lox ( muôx nhos 1 cir) qir tso tơưv mul đrav vax chiê chiv chir nriêr zav nox, tsuv puz nox cxaz krâur, jâuz thiêz hâuk đêx hur.

          Vêv xênhz phax tar moz zos hâux lưv lok six zuôr trâus tsov cưv. Chiê keiz hloz lox thiêz muôx jông đas jos mak chôngx keiz thâuv tưs cux tsuv hur si, kruôr krơưr. Zav nox, đêx hâuk cux taz por hur si. Thâuv keiz trâus moz tsuv cêv kuôk thiêz puz hâuk yuôx ciês tav siv.

          Thâuv nriêr tâu tsưr ziv uô bluô nux sei, pêz tsi taz muôx phênhv sâu tâu siêz mak tsênhv zos cêr shir phaz thâuv zuk chiv chir uô nox uô hâuk yênhx côngz, chiv chir uô bluô nux cxôngx zuk 2 cxeik tês./.

(Thanh Thủy- Txâur Vax cxeik nhênhv)