Đu đủ đọom nắc râu p’lêê vêy bấc chất dinh dưỡng. Đu đủ hất choom bhrợ têng bấc râu pr’dzăm a yêm, liêm choom đoọng ha c’rơ tr’mông. A hêê nắc đh’rứah chấc năl đắh bh’nơơn liêm choom âng đu đủ cóh c’nắt t’ruíh “ ma nuýh pa dứah đh’réh cr’ay cóh bhươl cr’noon” t’ngay đâu ấ!

              Dinh dưỡng vêy cóh đu đủ

            Đợ beta Caroten cóh đu đủ  bấc lấh cóh p’lêê râu lơơng. Beta caroten nắc muy tiền chất âng vitamin A, moót ooy a chắc hêê váih nắc vitamin A.

            Nâu đoo nắc muy râu vi chất dinh dưỡng choom zêl oxy hoá k’rơ zooi zêl bơr pêê râu cr’ay ung thư, zêl goóh mắt, goóh n’căr lâng choom nhuận tràng. Cóh 100g đu đủ đoọm vêy 2.100mcg beta caroten.

            Lấh mơ cóh đu đủ dzợ vêy bấc vitamin. Đu đủ choom âng đơơng đoọng ha chắc zân hêê zập râu vitamin cơnh vitamin A lâng vitamin C, có 100g đu đủ vêy 74-80mg vitamin C.

            Đu đủ dzợ vêy apêê vitamin B1, B2, apêê acíd t’váih men lâng khoáng chất cơnh kali, canxi magiê, sắt lâng kẽm. cha đu đủ ta luôn nắc liêm choom đoọng a ham, loom c’rơ liêm lâng ngai cr’ay  k’hir.

            Tu cơnh đếêc, vêy bấc sinh tố C lâng caroten nắc đu đủ choom zêl oxy hoá, t’bhlầng c’rơ đề kháng đoọng a chắc a zân hêê.

              Râu liêm choom âng đu đủ

            P’lêê đu đủ vêy bấc chất zêl oxy hoá cơnh vitamin C, E lâng A.

            Đươi vêy cơnh đếêc nắc mặ zêl đhr’năng oxy hoá cholesterrol, pa xiêr apêê mảng boọ đhị thành mạch a ham bhrợ váih k’đệêng mạch lâng bhrợ a ham cắh choom xó, tu cơnh đếêc nắc liêm choom bhlầng đoọng ha ngai crêê xơ vữa động mạch.

            Đu đủ vêy bấc chất xơ, tu cơnh đếêc nắc choom pa xiêr a ham, pa xiêr đhr’năng nhồi máu cơ tim lâng tai biến mạch máu não.

            Vitamin E lâng C vêy cóh đu đủ choom pa zưm đoọng t’váih enzyme bhrợ k’đháp đoọng oxy  hoá t’váih apêê cholesterrol mốp ( LDL) râu đâu nắc bhrợ liêm đoọng ha hệ tim mạch âng hêê.

              Zooi hệ tiêu hoá c’rơ liêm lấh:

            Cóh p’lêê đu đủ vêy bấc chất xơ, tu cơnh đếêc nắc ta luôn cha đu đủ choom pa liêm hệ tiêu hoá, doó choom váih đhr’năng căh choom lướt pr’noong, vêy đoo nắc mặ zêl cr’ay ung thư luônh.

            Lấh mơ, apêê dưỡng chất cóh đu đủ cơnh: folate, vitamin C, beta-carotene, vitamin E cung choom pa xiêr cr’ay ung thư luônh. Tu cơnh đếêc, t’bhlầng cha đu đủ nắc cơnh liêm buôn đoọng zooi a hêê zư lêy hệ tiêu hoá.

             T’bhlầng pa dưr c’rơ liêm lâng zêl viêm nhiễm:

            Lâng đợ vitamin C lâng Abấc cóh đu đủ choom zooi đoọng ha hệ miễn dịch cóh a chắc a rang hêê liêm lấh. ha dang cha đu đủ zập t’ngay, ahêê nắc choom pa xiêr đhr’năng váih cr’ay âng hệ miễn dịch cơnh: cr’ay đha mâl, cúm, cr’ay k’târ…

            Vitamin C, E lâng beta carotene vêy cóh đu đủ cung choom đoọng zêl g’đéch đhr’năng viêm nhiễm đoọng a hêê vêy c’rơ liêm lấh mơ.

            C’rơ zêl viêm âng đu đủ bơơn pa dưr liêm lấh đươi vêy 2 hợp chất papain lâng chymopapain vêy cóh đếêc. Nâu đoo bơơn lêy nắc 2 râu enzyme tiêu hoá protein liêm choom bhlầng, choom bhrợ pa xiêr đhr’năng viêm nhiễm lâng bhrợ liêm băng bhrêy.

              Bhrợ liêm đha đhưa:

            Đu đủ vêy chất enzyme nắc râu bhrợ đha đhưa p lấh.

            Lấh mơ dzợ, đợ vitamin A cóh đu đủ nắc zooi đoọng ha chắc a rang hêê vêy pazêng apêê chất choom bhrợ liêm đha đhưa. Ta luôn cha đu đủ hất nắc choom bhrợ đha đhưa pậ lấh.

             Đhơ cơnh đếêc nắc đhanuôr lâng pr’zợc cung pa ghít tước râu cắh liêm âng đu đủ

            T’ruíh cung xay moon pazêng râu cắh liêm choom âng đu đủ cơnh đâu:

            Choom bhrợ bha za ca coon:

            Đu đủ hất choom lêy nắc cơnh muy râu za nươu tự nhiên đoọng pa hư ca coon cóh luônh. Đu đủ đọom nắc râu liêm choom lâng tệêm ngăn, nắc chất bổ dưỡng. Cóh đếêc đu đủ hất nắc choom bhrợ váih đhr’năng tử cung co thăt tu vêy dzệêt.

            Ha dang ma nuýh a chắc ắt k’đháp nắc cha crêê dzệêt âng đu đủ hất, nắc bhrợ cắh liêm tước ca coon cóh luônh bhrợ váih đhr’năng bha za ca coon, cắh cợ n’niên ca coon cắh zập c’xêê, p’niên n’niên cắh liêm lâng choom váih đhr’năng chệêt cóh luônh ca căn.

  Bhrợ têy crêe ta k’pruôl, cắh choom xợơng râu rị:

            Ha dang cha lalấh bấc, chất beta carotene cóh đu đủ choom bhrợ xăl pr’hoọm âng n’căr, ta k’puôl lâng cắh choom xợơng râu rị, y học đớc nắc đhr’năng carotenemia.

            Ha dang ma nuýh cr’ay crêê cr’ay rớơc n’căr nắc mắt a đoo xăl pr’hoọm boóc, loom tr’pang têy lâng dzung nắc xăl pr’hoọm rớơc.

  Rối loạn c’lâng pr’hơm:

            Papain, muy râu enzyme vêy cóh a xậ đu đủ nắc râu chất buôn bhrợ dị ứng. Cha đu đủ lâng đợ bấc choom bhrợ váih rối loạn c’lâng pr’hơm cơnh p’hơơm khò khè, k’đệêng cóh móh, k’hươn…

              P’luung:

            Cha p’lêê đu đủ lalấh bấc nắc bhrợ tr’xăl hệ tiêu hoá âng hêê, choom bhrợ váih rối loạn p’luung lâng apêê cr’ay cơnh: cr’ay luônh, kiêng k’tặ, pa xưưng luônh…

            Râu bhrợ váih đhr’năng nâu nắc tu bấc chất xơ lâng nhựa đu đủ cóh p’luung bhrợ p’luung co bóp bấc. vêy bêl nắc bhrợ k’tặ k’bung dzợ.

              ếê pr’zruốh:

            Mr’cơnh lâng pazêng apêê p’lêê p’coo lơơng vêy bấc chất xơ, đu đủ cắh tệêm ngăn ha dang cha lalấh bấc cóh cr’chăl ếêh pr’zruốh. cr’pân lấh nắc ahêê ắt đhị đhr’năng ta bhúch đác cóh a chắc.

              Cắh tệêm ngăn đoọng ha p’niên dứp 1 c’moo:

            Đợ chất xơ bấc choom bhrợ apêê p’niên ếê đa đác, ha dang cắh zập đác nắc p’niên váih đhr’năng cắh choom lướt pr’noong. N’đhơ đoọng p’niên k’tứi cha đu đủ hất cắh cợ đu đủ đọom, nắc ahêê cung lêy ta moóh bác sĩ nhi khoa./.