Nus-têz lok moz tso jik kaz jiz

Nus: Cur trâus moz tso jik kaz jiz 3 shông no lơưv. Xuz thơưx mak cux hâuk yuôx, 8 luz hli jê lok no cur tưz tsik hâuk lơưv, muk njuôk shuôk mak têx nyar cux tror nhoz li kuz. Thor cưk yuôx puz pâuz cur kror moz tso jik kaz ji puôk zos tưz jông lơưv lok tsik tâu? Cur puôk tror tsuv chêir nox cov jông thiêz tror hâuk yuôx nzir?

Têz: Tsik pâuz shor cox trâus moz tso jik kaz jiz li chak, zos moz tso jik kaz jiz type 2 lok sik qir piz moz tso jik kaz jiz (tsênhv hu uô trox nyar kaz jiz tsik siz huv thâuv yêiz plaz lok sik cxaz nzir Glucose), chor yuôx cox hâuk zos yuôx li chak thiêz njuôk shuôk nyar pêk tsơưs jiês, puôk njuôk siv HbA1c lok tsik siv?

Tsênhz mênhx, cox tsuv njuôk shuôk nyar thâuv yêiz plaz, lok sik njuôk siv sâur nyar ndê thiêz siv HbA1c. Zos tiêk cxuô kror cux jông li kuz, mak cux tsuv nox cov cxix cxuô huv đros, uô thiêz cơưv shâuv đas jos cxix cxuô, huv tsưr ziv chiê phaz tar moz.

Nus: Cur txir shông no muôx 62 shông. Cur txir nhiv kruôr njuôk shuôk pâuz trâus moz tso jik kaz jiz kuôk no oz pêz hli. Cur txir tsuv chêir nox jông tsik chiê têx nyar muôx thax kaz jiz nzir. Taz sik, cur cux cxơưx tsav ho tsik taz por đas jos. Cur xar zuôr nzir cuô mik lok hâuk cov cxaz nzir tsơưr pưr trâu cur txir, taz sik tsik pâuz xêir zuôr zav cuô mik tưs thiêx jông?

Têz: Cox zuôr zôngv tâu zav cuô mik vitamin muôx bê hu Diecena trâu nênhs moz tso jik kaz jiz hâuk. Iz hnuz hâuk txix 1-3 piz cuô mik, iz piz tor 6 điêr hmôngr cuô mik đros 200 ml đêx râuz bâu tsês sor.

Zav cuô mik no paz uô trâu chor nyar truôx tuk, cxaz nzir têx acid tros, paz trâu lênhs-plơưr, cêr nox hâuk thiêz chor Vitamin A, B, C, E chor tsơưr khoáng Kẽm, Selen, paz đas jos tir thêir caz moz, tsik gênhk.

Nus: Cur trâus moz tso jik kaz jiz muôx 6 luz hli no lơưv. Nhiv no cur tsênhv hâuk chor yuôx lơưr cưk yuôx hêik kriê. Cur xar nus nzir tiêk hâuk cuô điz iêz yênhx hnuz cux paz txo grêk têx kaz jiz hâur nyar. Kror no puôk zos li tiês? Cur hâuk mak cux pư tsâus jos jông đuô thâuv ntêx lơưv, thor cưk yuôx hêik pâuz. Uô tsâus ntâu.

Têz: Điz iêz thiêz iz cxiê zav nox txơưr đuô tsuôk zos paz trâu chơưv kho xưz; hlôngr tsik tâu trâu chor yuôx kho moz, tsênhz mênhx zos cox tưz trâus moz tso jik kaz jiz lơưv./.

                           (Thu Thùy-Lik Thox cxêik nhênhv)