Phax tar caz moz chêix ntux sor

Chiê phax tar caz moz, Bôv Y têr hêik sơưr đơưk tsuv kriz uô jông têx tsưr ziv đrav kaz:

- Tsik tso mêir cxuôx chuô txiêk hâur qar qơư nhoz grêk kik hênhr; tsik chiê mêir nzuôx chuô ndax trâu lênhx nênhs thiêx tsik trâus moz cik txos cêr uô pa.

- Tsuv nox têx zav nox tâu uô siêr thiêz hâuk đêx râuz bâu; uô jông ngaz tuk vêv xênhz zav nox; hâuk txâuk đêx thiêz cxaz nzir tsơưr pưr, nox ntâu têx txir ntông chiê paz muôx txâuk vitamin trâu luz chêr cov luz chêr muôx jos.

- Uô jông vêv xênhz tiz nênhs, tsik so muôz saz phôngx nzuôr têk; lar hêik tsuv muoz đêx nzuôr têk cov hur si uô ntêx thâuv zuôr uô têx zav nox, uô ntêx zuôr nox hâuk thiêz muk vêv xênhz lok; vêv xênhz kror njưs, ka yênhx hnuz txix buôr cuô njêr.

- Tsik so zôngv xaz phongx, têx cuô yuôx txơưr nzuôr, so têx chuôz zênhx, cxuô kror hâur vax tsêr li têx chuôz zênhx uô si, chuôz zênhx cơưv ntơưr, têx trôngx tos, plas tsêr cov hur si.

- Sir zôngv tsêr vêv xênhz cov hur jông, nhuôv zâu têx vuôz tsuôz tsuv tâu sâu tsês, xưv lik cov jông.

- Uô têx tsưr ziv tuô têx caz vêiv; muôz têx chuôz zênhx, tưx têik uz no li têx hưx, têik, los yêz, tos trax shôngz…  khưz cov jông tsik chiê tâur đêx cov zôngr ntês tsik tâu kê.

Bích Thủy BS-Lik Thox cxêik nhênhv