Phênhv thứ 4,  hnuz xiêz 8.6.2016:

TÂUZ HƯZ CUX JÔNG UÔ YUÔX

          Tâuz hưz zos iz zav nox muôx tsơưr pưr siêz, kaz, tâu zôngv ntâu hâur cheix ntux sor, tiv zix tâuz hưz tsênhv paz phax kho têx zav moz thâuv qiv hơưv cuz sor, tơưv poz sâuv tơưr greix, hnôngk, uô cuz uô no, tso jik đax, chiêv kuôr... Muôz chor hlaz tâuz, pax tâuz hưz chox lok râuz nzuôr chêr trâu mê nhuôs zâu lok six jông. Nôngz txir tâuz hưz zôngv kho moz hâur pâuk hniêr, pok hniêr.

          Tâuz hưx zôngv uô yuôx kho têx zav moz:

          Moz txênhz njik: zôngv txir tâuz hưz 50g, jâuz lox vak 30g, nxuôr poz cưk 10g, chas grênhz 20g chox râuz hâuk.

          Kho moz trưx hâur cheix ntux sor trâu mê nhuôs: zôngv tâuz hưz mos chox lol hâu uô cuô đros greix nyir buô, cxôngr mê njik kriêr tso shơư li muôz trâu mê nhuôs nox.

          Qơư mos o thiêz đrux: zôngv tâuz hưz nhôngs lol uô cuô hâuk, nzuôr.

          Poz kêx tơư o: zôngv tơưr tâuz hưz ciz kruôr, jov uô môngr. Iz hnuz zôngv 8-10g râuz hâuk thâuv yeiz plaz.

          Thox plaz: Zôngv tơưr tâuz hưz ciz kruôr râuz hâuk.

          Tsav plaz: zôngv tơưr tâuz hưz kruôr ciz cov cuz nhiêz, muôz jov uô môngr, iz jiês muôx 1 điêr đo đros đêx so hâuk. Cxôngr 2,3 đeiv kriêr tso shơư ziv jông đuô.

          Tso jis thax: zôngv tơưr tâuz hưz kruôr uô nox lok sik chi thiêz jov uô hmôngr chiê hâuk.

          Hnôngk: Zôngv tâuz hưz 50g râuz hâuk hâur niêx hnuz.

          Chêr tsi hur đhâu xênhz zus nhuôs: zôngv tơưr tâuz hưz kruôr chox lok chi cuz hnhiêz cov yênhx thênh, jov uô môngr đo đêx hâuk.

          Têx zav moz tơưr greix, phax moz kruô piêk, kruô tâuv trâu mê nhuôs zâu: zôngv hlaz tâuz râuz chiê nzuôr chêr trâu mê nhuôs.

          Hlaz tâuz thiêz pax tâuz jông râuz trâu chor pox niêv muôx mê nhuôs hâur chêr hâuk.

          Kho moz đuôr: zôngv nôngz tâuz hưz uô đros trâuv buô chiê nox.

          Kho moz hâur pâuk hniêr: nôngz tâuz hưz 30g râuz buôr thiêz zâus ndâux.

          Lênhx niêv muôx tsi txâuk mis trâu mê nhuôs nox: zôngv nôngz tâuz hưz ciz đax 40g, tâuv liêz 100g, njiêz blâuv 100g, muôz uô cuô đik nox./.

( Pov tsir SKĐS- Txâur Vax cxeik nênhv)