Cr’ăy loom bấc n’xiêng nắc n’hau?

Buôn nắc cóh loom âng hêê đhiệp tơợ 2% tước 4% n’xiêng cóh pazêng c’lơợng âng loom, cóh đêếc vêy chất phospholipid, cholesteron, trigyceride lâng axít l’mặ. Hân đhơ cơnh đêếc lâng manuýh crêê cr’ăy loom bấc n’xiêng nắc đợ n’xiêng dưr váih bấc tước lấh 5% lâng bhrợ t’váih đhr’năng n’xiêng ta bọ bhrợ t’váih cr’ăy loom. Cr’ăy n’nâu vêy 3 cr’chăl nắc cr’chăl loom bấc n’xiêng độ 1, loom crêê bấc n’xiêng độ 2 lâng loom crêê bấc n’xiêng độ 3. Ha dang u tước cóh cr’chăl 3 nắc vêy cơnh dưr váih cr’ăy cơnh lơơng nắc ung thư loom.

Manuýh k’ăy buôn nắc vêy n’léh váih đhr’năng k’bao a chắc a zân, oom oóch, buôn kiêng c’ta, cóh muy bơr đhr’năng nắc dzợ rơớc n’căr. Cr’ăy loom bấc n’xiêng k’đháp đoọng bơơn lêy tu pazêng rau đoọng ng’năl nắc cắh n’léh ghít, bhrợ bhrợ tr’lúc lâng cr’ăy cơnh lơơng lâng nắc đhiệp ng’năl đoo bêl lướt khám, siêu âm nắc bơơn lêy loom u êếh ga mắc lâng bơơn lêy cr’ăy loom crêê bấc n’xiêng.

Pa dứah cr’ăy loom bấc n’xiêng

Cr’ăy loom bấc n’xiêng buôn u váih cóh manuýh cắh lấh p’ghớt a chắc a zân, manuýh l’mặ, cr’ăy đhó glúh đường cắh cậ đhr’năng cha cha a ộm cắh crêê cơnh. Tu cơnh đêếc, bh’rợ tr’nơớp đoọng pa dứah cr’ăy n’nâu nắc oó lấh ộm bấc đợ pr’ộm vêy cồn cơnh bia buáh. Ha dang cắh ng’điêng nắc vêy cơnh bhrợ ha cr’ăy ngân lấh mơ công cơnh bhrợ ha loom crêê xơ lâng dưr griing, xoọc đêếc nắc k’đháp pa bhlâng đoọng pa dứah.

Lấh n’nắc, manuýh k’ăy công vêy muy chế độ cha ộm liêm crêê ha c’rơ. Oó lấh cha đắh đợ chr’na đha nắh pa bhlâng bấc n’xiêng lâng đạm, ting n’nắc công cắh choom đươi pazêng rau chr’na đha nắh bhrợ bấc cholesterol cơnh n’căr, cr’loọng bhrôông âng cr’liêng a tứch… Cắh choom đươi pa bhlâng bắc đợ chr’na đha nắh a há, puýh, cắh cậ cà phê lâng chè a tăng. T’bhlâng đoọng t’bấc ooy rau cha đắh nắc đợ chr’na đha nắh cơnh r’véh lâng p’lêê p’coo cóh zập t’ngay. Lấh n’nắc, pr’zớc công tước ooy bác sĩ đoọng vêy ta pa choom ooy bh’rợ đươi pazêng rau z’nươu zâl cha groong công cơnh nắc bh’rợ p’ghớt a chắc a zân đoọng pa xiêr đhr’năng pa bhlâng l’mặ. Muy chế độ cha ộm lâng p’ghớt a chắc a zân cắh muy zúp zooi pa dứah cr’ăy loom bấc n’xiêng ting n’nắc nắc dzợ chrooi đoọng bhrợ pa dưr c’rơ zâl pr’lúh cr’ăy n’lơơng.

Bh’rợ zâl cha groong loom crêê bấc n’xiêng

Pazêng rau bh’rợ n’loóih cơnh ộm bia buá cắh cậ ộm hót nắc pazêng rau tu bha lâng bhrợ t’váih đhr’năng loom crêê bấc n’xiêng, ting n’nắc nắc dzợ bấc rau cr’ăy cơnh lơơng công choom dưr váih. Tu cơnh đêếc, apêê pr’zớc oó lấh đươi bấc cắh cậ ng’choom lơi nắc ng’lơi đơớh. T’bhlâng pa dưr muy chế độ cha ộm liêm crêê lâng ting cha ớh muy bơr rau môn thể dục thể thao đoọng vêy c’rơ liêm crêê lấh mơ đoọng g’đéch ng’crêê cr’ăy loom bấc n’xiêng liêm choom lấh mơ.

Loom crêê bấc n’xiêng nắc muy rau cr’ăy k’đháp đoọng bơơn lêy n’năl lâng u váih cr’ăy ngân đơớh pa bhlâng, ha dang cắh loon ng’pa dứah nắc vêy cơnh choom bhrợ t’váih ngân lấh mơ. Tu cơnh đêếc đoọng pa dứah cr’ăy loom bấc n’xiêng crêê cơnh, pr’zớc nắc tước ooy bác sĩ đoọng vêy ta pa choom công cơnh ch’mêết lêy crêê cơnh cr’ăy lấh mơ./.

Điều trị gan nhiễm mỡ và cách phòng tránh hiệu quả

                                                   Theo Khỏe Online

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh khá nguy hiểm và ngày càng có nhiều người mắc phải. Thông thường rất khó phát hiện gan nhiễm mỡ vì những dấu hiệu rõ ràng chỉ bộc phát khi đã tới giai đoạn nặng và có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm như xơ gan hay ung thư gan.

Bệnh gan nhiễm mỡ là gì?

Thông thường trong gan của chúng ta chỉ chứa từ 2% đến 4% mỡ trong trọng lượng của toàn bộ gan, gồm các chất là phospholipid, cholesteron, trigyceride và axít béo. Tuy nhiên với người bệnh gan nhiễm mỡ thì lượng mỡ lại tăng lên tới hơn 5% và dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ gây viêm gan. Căn bệnh này có tổng cộng 03 giai đoạn là gan nhiễm mỡ độ 1, gan nhiễm mỡ độ 2 và gan nhiễm mỡ độ 3. Nếu đã tới giai đoạn 3 thì có thể biến chứng thành ung thư gan.

Người bệnh thường có các triệu chứng như mệt mỏi, cơ thể suy yếu, khó chịu kèm theo hiện tượng nôn mửa, trong một số trường hợp còn bị vàng da. Bệnh gan nhiễm mỡ khó phát hiện là do các dấu hiệu nhận biết rất dễ lầm lẫn với các bệnh thông thường khác và chỉ khi đi khám, siêu âm thì mới thấy gan bị sưng to và phát hiện căn bệnh gan nhiễm mỡ.

Điều trị gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ thường thấy ở những người ít vận động, mắc chứng béo phì, tiểu đường hay không có chế độ ăn uống lành mạnh. Vì vậy, phương pháp đầu tiên khi điều trị bệnh này là phải tránh tuyệt đối các loại thức uống chứa cồn như bia rượu. Nếu không kiêng kị thì có thể khiến tình trạng bệnh nặng dần cũng như làm gan bị xơ và chai đi, lúc này sẽ rất khó điều trị.

Hơn nữa, người bệnh cũng cần có một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe. Hạn chế các thức ăn có quá nhiều chất béo và đạm, đồng thời cũng không nên dùng các thức ăn làm tăng cholesterol như da, lòng đỏ trứng… Không nên dùng quá nhiều những món ăn cay nóng hay cà phê và trà đặc. Tăng cường vào khẩu phần ăn các món như rau xanh và hoa quả tươi mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên tới bác sĩ để được tư vấn trong cách dùng các loại thuốc kiểm soát bệnh cũng như để lên kế hoạch vận động giúp kiểm soát cân nặng. Một chế độ ăn và tập luyện chính xác không chỉ giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ mà còn có thể góp phần làm tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại những căn bệnh khác nữa.

Cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ

Những thói quen như uống bia rượu hay hút thuốc là những nguyên nhân chính dẫn tới không chỉ gan nhiễm mỡ mà còn các bệnh nguy hiễm khác không lường trước được. Do đó, bạn nên hạn chế và nếu có thể thì bỏ hoàn toàn là tốt nhất. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thử tham ghia các môn thể dục thể thao để cho sức khỏe được tốt hơn cũng như phòng tránh mắc bệnh gan nhiễm mỡ hữu hiệu.

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh khó phát hiện và có các diễn biến vô cùng nhanh chóng, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiễm. Vì thế để điều trị gan nhiễm mỡ đúng cách, bạn nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn cũng như chuẩn đoán chính xác./.