Cr’ăy váih đhâl cóh ch’chiêl buôn cắh n’léh ghít nắc tước bêl cr’ăy dưr váih ngân lấh mơ. Bấc ngai bơơn n’năl cr’ăy bêl lướt khám đh’réh cr’ăy cắh cậ cr’ăy n’léh váih ngân lấh mơ.

Hau tu đhâl cóh ch’chiêl choom bhrợ ha cr’chiêl k’ăy ngân lấh mơ?

Đhâl cóh ch’chiêl nắc đhr’năng k’rong pazum âng pazêng chất cơnh canxi, bhoóh urat, natri cắh cậ phốt pho vêy cóh đác đhó; cóh đanh đươnh pazêng rau đâu pazum đh’rứah bhrợ t’váih đhâl. Pazêng chất n’nâu nắc vêy ta lêy u váih cóh đác đhó, nắc cóh đhr’năng doọ lấh u bấc lâng buôn u glúh cóh c’lâng cóh đác đhó.

Ha dang pazêng cr’liêng đhâl n’nâu u choom glúh cóh c’lâng đác đhó nắc doọ bhrợ t’váih đhr’năng cr’ăy cơnh lơơng, nắc pazêng cr’liêng đhâl ga mắc lấh mơ công choom lướt cóh c’lâng đác đhó ting n’nắc bhrợ t’váih rau k’ăy lâng glúh aham cóh c’lâng tiết niệu, k’đháp ng’đhó.

Ha dzợ lâng pazêng cr’liêng đhâl đớp lơ grự, hóch bhrợ bhrợ ha ch’chiêl ta iết lâng bhrợ đoọng ha vi khuân bơơn mót, bhrợ k’ăy cóh c’lâng tiết niệu. Manuýh crêê cr’ăy buôn k’ăy hoọng, đhó đớp k’ăy, đác đhó t’căl. Ha dang n’léh váih cóh bơr n’đắh ch’chiêl đh’rứah lâng c’lâng đác đhó crêê k’ăy ngân nắc bhrợ ha ch’chiêl k’ăy ngân lấh mơ.

Crêê tước âng cr’ăy ch’chiêl ooy c’rơ nắc cơnh ooy?

K’ăy ch’chiêl bhrợ đhr’năng pa bhrợ âng ch’chiêl cắh dzợ k’rơ, cóh đêếc vêy bh’rợ pa glúh đác đơ xưa cóh a chắc a zân lâng pa glúh chất độc cóh a chắc a zân tu tơợ bh’rợ tr’xăl chất bhrợ t’váih, ting n’nắc bhrợ t’váih pa đhur bh’rợ bhrợ t’váih muy bơr rau hoocmon nắc âng ch’chiêl bhrợ t’váih.

K’ăy ch’chiêl ngân bhrợ rau cắh liêm crêê ooy c’rơ âng manuýh crêê cr’ăy cơnh:

-Bhrợ rau cắh liêm crêê ooy pr’ắt tr’mông âng manuýh k’ăy cơnh: k’bao a chắc a zân, cắh kiêng cha cha… tu chất nha nhự ắt bấc cóh aham. Manuýh k’ăy buôn k’cơợt, k’đháp ng’bếch, n’hang đhur lâng cắh buôn kiêng pa prá xa nay.

- Bhrợ t’váih đhr’năng dal huyết áp, k’ăy da dul, k’ăy p’lung…

- Pa xiêr đhr’năng váih k’coon, bhrợ t’váih đhr’năng cắh choom váih k’coon, mamông cắh đanh…

- Pa bhlâng, bêl đhr’năng ra lóc pazêng chất âng nắc dzợ mơ tơợ 5- 10% nắc xoọc đêếc ch’chiêl âng pr’zớc tước ooy cr’chăl x’rịa lâng nắc đươi dua ooy bh’rợ máy ra lóc ch’chiêl cắh cậ pa têết ch’chiêl đoọng choom ng’ma mông.

Cr’ăy ch’chiêl cắh muy bhrợ rau cắh liêm crêê ooy c’rơ âng manuýh k’ăy, bhrợ choom chêết bil ting n’nắc nắc dzợ bhrợ t’váih ha manuýh pr’ắt tr’mông bấc rau zr’nắh k’đháp.

Lâng nâu cơy nắc bh’rợ zâl cha groong đhr’năng k’ăy ch’chiêl ngân lấh mơ bêl váih đhâl cóh ch’chiêl

Đoọng t’bil đhâl cóh ch’chiêl cóh tr’nơớp nắc lướt khám c’rơ đoọng ch’mêết lêy đhr’năng đh’réh cr’ăy âng đay, xang n’nắc lêy pay bh’rợ pa dứah crêê cơnh.

Xăl la lay cơnh đhr’năng cha cha a ộm, ta luôn tập thể dục lâng lơi đợ bh’rợ cắh liêm crêê buôn bhrợ t’váih cr’liêng đhâl cóh ch’chiêl.

-Ôm đác bấc lấh mơ: Zập t’ngay nắc ộm tơợ 2 – 3 lít đác đoọng pa xiêr đhr’năng pazêng rau chất choom ta k’rong lâng choom p’loong đhâl glúh ooy ngoài.

- Oó lấh cha bấc pazêng rau chr’na đha nắh vêy bấc oxalat cơnh: a tuông, tâm bhóc, trà tăm, bia tăm, sôcôla, ha bhêy, táo, mận, hành tây…

- Cha bấc r’véh t’viêng: chất xơ cóh pazêng rau r’véh bhrợ tiêu hoá đơớh, zâl đhr’năng choom ắt k’đoong pazêng chất cóh luônh, pa xiêr đhr’năng pay đươi oxalat tơợ luônh pa xiêr đhr’năng váih đhâl váih cóh ch’chiêl.

Bh’rợ zâl cha groong ch’chiêl k’ăy ngân lấh mơ bêl váih đhâl cóh ch’chiêl liêm choom bhlâng nắc đhanuôr ta luôn lướt ch’mêết lêy c’rơ lâng cha ộm crêê cơnh ting cơnh pa choom âng bác sĩ. Zâl t’bil đhâl cóh ch’chiêl đoọng zâl cha groong ch’chiêl k’ăy ngân lấh mơ, zư lêy c’rơ âng pr’zớc./.

Đẩy lùi sỏi thận - ngăn chặn suy thận

                     Theo Suckhoedoisong.vn

Suy thận có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, trong đó, sỏi thận là một trong những yếu tố hàng đầu dẫn đến suy thận.  Việc đẩy lùi sỏi thận trước khi chúng phát triển thành suy thận là điều đặc biệt cần thiết.

  Bệnh sỏi thận thường không gây ra triệu chứng rõ ràng cho đến khi bệnh tiến triển đến giai đoạn nguy hiểm. Nhiều người chỉ tình cờ phát hiện bệnh khi đi khám sức khỏe định kỳ hay bệnh đã xuất hiện biến chứng.

* Tại sao sỏi thận lại gây ra suy thận?

Sỏi thận là tình trạng tích tụ, lắng đọng của các hợp chất như canxi, muối urat, natri hay phốt pho có trong nước tiểu; lâu ngày những cặn này kết tủa tạo thành sỏi. Những chất cặn này vẫn được tìm thấy nhiều ở trong nước tiểu, nhưng có nồng độ thấp và chúng thường dễ dàng thoát ra ngoài theo đường tiểu.

Nếu những viên sỏi nhỏ có thể tự ra ngoài theo đường nước tiểu mà không gây nên triệu chứng gì, thì những viên lớn hơn vẫn di chuyển được theo dòng nước tiểu nhưng gây đau đớn và chảy máu đường tiết niệu. Chúng bị mắc lại ở những chỗ hẹp của niệu quản, gây viêm tắc niệu quản, bí tiểu.

Còn những viên sỏi có bề mặt xù xì, lởm chởm, sắc nhọn lại dễ làm tổn thương thận và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm đường tiết niệu. Người bệnh thường bị đau lưng, đái buốt, đái dắt, đái đục. Trường hợp sỏi xuất hiện ở cả hai bên thận kết hợp với đường tiểu bị viêm nhiễm nặng sẽ khiến chức năng thận bị suy giảm và dẫn đến suy thận.

* Ảnh hưởng của suy thận đến sức khỏe như thế nào?

Suy thận là trạng thái suy giảm chức năng của thận, trong đó bao gồm chức năng bài tiết lượng nước dư thừa trong cơ thể và bài tiết chất độc trong cơ thể do quá trình trao đổi chất gây nên, chúng còn kéo theo sự suy giảm chức năng sản xuất một vài hoocmon do thận sinh ra.

Suy thận gây rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh như:

- Gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh như: mệt mỏi, ăn kém ngon, chuột rút… do chất thải tích tụ trong máu. Người bệnh còn bị ngứa ngáy, khó ngủ, chân tay bồn chồn, xương yếu, vấn đề về khớp và trầm cảm.

- Gây ra các bệnh cao huyết áp, suy tim, nhồi máu cơ tim, viêm loét dạ dày.

- Giảm sức khỏe sinh sản và tình dục, gây vô sinh, giảm tuổi thọ.

- Đặc biệt, khi khả năng thanh lọc các chất của thận chỉ còn 5-10% thì lúc này thận của bạn đã bước vào giai đoạn cuối và cần phải chạy lọc thận nhân tạo hoặc ghép thận để duy trì sự sống.

Bệnh suy thận không chỉ trực tiếp đến sức khỏe người bệnh, gây nguy hiểm đến tính mạng mà chúng còn khiến tinh thần người bệnh trở nên sa sút.

* Và sau đây là cách nào ngăn suy thận khi bị sỏi thận

Để trị sỏi thận đầu tiên bạn cần đi khám sức khỏe nhằm kiểm tra chính xác tình trạng bệnh hiện giờ của mình, sau đó chọn cách trị thích hợp.

Thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện và bỏ dần những thói quen xấu khiến sỏi hình thành không thể bỏ qua.

- Uống nước nhiều hơn: Mỗi ngày bạn nên uống từ 2-3 lít nước nhằm hạn chế sự kết tủa của các chất và đẩy một phần sỏi nhỏ ra ngoài.

- Hạn chế thực phẩm chứa nhiều oxalat như: đậu nành, đậu phộng, trà đen, bia đen, socola, củ cải, táo, mận, hành tây….

- Ăn nhiều rau xanh: chất xơ trong rau xanh giúp tiêu hóa nhanh, ngăn ngừa sự ứ đọng các chất có trong ruột, giảm thiểu sự tái hấp thụ oxalat từ ruột hạn chế sỏi niệu quản hình thành.

Cách ngăn suy thận khi bị sỏi thận hiệu quả là bà con phải thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe và ăn uống điều độ theo hướng dẫn của bác sĩ. Đẩy lùi sỏi thận nhằm ngăn chặn nguy cơ dẫn đến suy thận, bảo vệ sức khỏe chính bạn./.