Bấc apêê k’ay dal huyết áp zêng đươi zanươu đoọng zư padứah ha dợ cắh năl đợ c’lâng bh’rợ cơnh lang ahay nắc vêy cơnh bhrợ têng liêm choom chỉ số huyết áp, doọ râu bhrợ cắh liêm choom, mốp lết. t’ruíh Manứih padứah đh’réh cr’ay cóh bhươl cr’noon tuần nâu, azi nhăn tr’pác đh’rứah lâng đhanuôr, pr’zợc đợ râu zanươu zư padứah cr’ay dal huyết ắp tợơ tỏi.

     Zâp ngai ahêê nắc zêng năl tỏi nắc râu pr’đươi buôn lục đươi cóh pr’dzăm zâp bêl cha cha, nâu cơy, pr’đươi âng tỏi cắh mưy đoọng đươi cha cóh zâp bêl z’zêệ cha cha. Nắc dzợ bơơn đươi dua zư padứah cr’ay huyết áp.

    1. Đươi dua tỏi dzợ t’mêê hất: Ting cơnh zâp chuyên gia đắh c’rơ tr’mung moon p’too, nắc zâp t’ngay lêy cha mơ 2 k’lung tỏi, ma mơ lâng 10gr, chỉ số dal huyết áp cóh manứih k’ay nắc bơơn zư đợc mơ bêl lơơng, doọ vêy dal. Ahêê lêy choom cha hất, hadang cắh mặ nặ xơơng tỏi nắc lêy bhrợ gia vị bhrợ têng đợ ch’na cha lalay cung vêy pr’đươi choom zư padứah cơnh đêếc. C’lâng bh’rợ nâu nắc k’đươi moon đươu bhrợ zâp t’ngay, n’jứah júp đoọng chỉ số huyết áp n’jứah zêl cha’groong bấc râu c’léh cr’ay k’rang k’pân ooy c’lâng r’rặ lâng da’dưl.

    2. Lêy troọm tỏi lâng giấm cắh cậ đường: Bhiệc bhrợ têng tỏi troọm ooy giấm tỏi nắc đoo bh’rợ ta bhrợ têng bấc. Động bhrợ têng, pr’zợc lêy ra’văng 50gr tỏi hất, 100gr giấm cha’nêếh. Tỏi hất nắc lêy loọ lơi n’căr, t’moót ooy tọ vêy váih giấm cha’nêếh cóh cr’loọng, lêy k’đập liêm nhâm, troọm đợc mơ 10-30 t’ngay nắc choom đươi dua. Bhiệc bhrợ têng tỏi ta troọm đường hadang pr’zợc cắh mặ zâng xơợng nặ giấm, nắc lêy xăl lâng đác đường cậ. Lêy pay mơ 50gr tỏi, 800gr đường cát bhoọc. Lêy bhrợ cơnh đâu: pay 50gr tỏi ơy loọ n’căr liêm sạch xang nặc troọm đợc cóh đác cha’ngaạch, zâp t’ngay xăl đác mưy, troọm đợc mơ 7 t’ngay. Xang nặc lêy pay pa’goóh đợc lâng t’moót ooy tọ chai liêm sạch mơ 1 lít. Lêy t’moót hr’lục 800hr đường bhoọc lâng đác pứih đợc pa’chriết mơ đhiệp. đấh lêy t’moót đác nâu ooy tỏi. Ta’gập đợc, troọm đợc mơ 1 c’xêê. Ahêê lêy bhrợ cha tỏi troọm lâng giấm yêm lâng chr’nắp lấh, tu tỏi nắc bhrợ liêm chr’nắp bấc lấh 2 chu lâng bhiệc troọm cóh môi trường axit cơnh giấm.

     3. Búah tỏi: Búah tỏi nắc lêy bhrợ pa’xiêr huyết áp vêy bấc râu lâng bhiệc troọm bhrợ lalay cơnh, nâu cơy nắc 3 cơnh lêy bhrợ têng búah troọm tỏi.

     L’lăm: Nắc lêy pay pazêng 25gr tỏi lâng 100ml búah bhoọc. tỏi lêy loọ lơi n’caer, clóh pa nhoonh xang nặc t’moót ooy tọ ơy đợc búah. K’đập paliêm, troọm đợc 7 t’ngay nắc choom ôộm. Zâp t’ngay nắc lêy ôộm 2 chu, 25ml đhị 1 chu ôộm.

     Râu 2: Nắc lêy ra’văng đợc 1 tọ ha mơ ahêê kiêng, hadang pậ nắc choom t’moót tỏi bấc lấh. Tỏi xang bêl loọ lơi n’căr nắc ra’pặ paliêm lâng đường phèn, k’đập đợc paliêm. Ra’pặ lêy ha cơnh đoọng tỏi lâng đường tước mơ 7/10 tọ. Xang nặc n’tóh t’bịng búah, k’đập paliêm lâng troọm đợc đenh nắc liêm choom lấh mơ, hân đhơ cơnh đêếc, mơ 1 c’xêê nắc choom ặ ôộm. Búah tỏi nắc lêy đợc đhị đha’hư tưn taách, oó đợc cóh p’răng pứih. mưy t’ngay ôộm 2 chu, mưy chu nắc mơ 25ml.

     Râu 3: Lêy xrơớt k’tứi 50gr tỏi, troọm đợc ooy 10 t’ngay lâng 100ml búah bhoọc nắc choom đươi dua, lêy p’gít ooy cr’chăl troọm lêy cr’chấc paliêm. Zâp t’ngay ôộm 2 chu bêl k’noọ cha cha ra’diu lâng bêl k’noọ lướt bếch, zâp chu nắc mơ 1 zr’hiịc cà phê. Búah tỏi cung nặc mưy râu bhrợ pa’xiêr chỉ số dal huyết áp liêm choom bhlâng, hân đhơ cơnh đêếc, lêy oó lấh t’đui lêy ôộm la lấh mơ ta moon, cung cắh liêm choom.

     4. Siro tỏi: Cung cơnh búah tỏi, siro tỏi cung bơơn ta năl tước lâng bh’nơơn liêm choom bhrợ pa’xiêr chỉ số dal huyết áp, vêy 3 cơnh bhrợ siro tỏi:

     Mưy nặc: Ra’văng 100gr tỏi t’mêê, 200ml giấm cha’nêếh, 100gr đường bhrông. Tỏi lêy loọ lơi n’căr, clóh pa’nhoonh xang nặc t’moót ooy giấm cha’nêếh lâng đường bhrông ơy ra’văng đợc. t’moót zêng cóh tọ mơ đhiệp xang nặc ta’lắp paliêm lâng troọm đợc 1o t’ngay. Zâp chu lêy ôộm 10ml, ôộm 1 t’ngay 2 chu.

     Bơr nặc: Lêy pị pay 100ml đác pị tỏi xang nặc hr’lục pazưm lâng 40ml đác trà t’mêê, 60ml siro đơn, câl cóh zâp đông pa’câl zanươu. Lêy hr’lục pazưm xang nặc váih siro tỏi, apêê ga’rựa t’ha lâng p’niên choom ôộm đươi. Apêê ga’rựa t’ha lêy ôộm 10ml đhị mưy chu, p’niên dứp 10 c’moo nắc lêy ôộm mơ 2,5ml đhị 1 chu.

     5. Trà tỏi: Trà tơợ tỏi pazưm lâng zâp râu zanươu n’lơơng vêy pr’đươi liêm choom lâng đenh đươnh lâng đợ ngai xoọc cr’ay dal huyết áp kinh niên. Ra’văng đợc 15gr tỏi t’mêê, 10 gr thảo quyết minh, 30gr sơn trà, p’gít lêy xrơớt pa’nhar tỏi. t’moót pazêng đợ pr’đươi bh’rợ ơy ra’văng xang nặc zêệ zr’nưm ooy cr’chăl 20 phút. Ôộm zâp t’ngay trà nâu n’jứah bhrợ pa’xiêr n’xiêng cóh a’ham n’jứah pa’xiêr huyết áp liêm choom. Zâp apêê pr’zợc nắc  choom ôộm đươi taluôn mưy ooy đợ c’lâng bh’rợ âng zi pachoom đoọng n’tếh đoọng zooi zúp ha bhiệc zư padứah liêm choom lấh mơ, ta’luôn lêy tập thể dục cắh cậ zâp bài yoga lâng đăng lêy huyết áp taluôn đoọng cha’mêết liêm gít chỉ số huyết áp âng đay./.

Bài thuốc từ tỏi giúp giảm huyết áp

( Theo Ykhoaviet)

      Đa số người bệnh cao huyết áp đều dùng thuốc để điều trị mà không biết rằng những phương pháp dân gian lại có tác dụng ức chế được chỉ số huyết áp hiệu quả không kém mà không mang lại bất kỳ tác dụng phụ nào. Tiết mục Thầy thuốc buôn làng tuần này, chúng tôi xin chia sẻ cùng bà con và các bạn những bài thuốc từ điều trị bệnh cao huyết áp từ tỏi.

      Tất cả chúng ta đều biết tỏi là loại gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn, giờ đây, công dụng của tỏi không chỉ giới hạn trong bàn ăn, ngăn bếp. Nó còn được tận dụng trong điều trị căn bệnh cao huyết áp.

     1. Sử dụng tỏi tươi: Theo các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, chỉ cần mỗi ngày tiêu thụ khoảng 2 tép tỏi, tương đương với 10gr, chỉ số cao huyết áp ở người bệnh sẽ được duy trì ở mức bình thường. Bạn có thể ăn sống, nếu không chịu được mùi của tỏi, hãy làm gia vị chế biến thành những món ăn khác cũng có tác dụng điều trị tương tự. Phương pháp này đòi hỏi bạn phải áp dụng mỗi ngày, vừa giúp duy trì chỉ số huyết áp vừa ngăn ngừa được nhiều biến chứng nguy hiểm về tim mạch.

      2. Tỏi ngâm giấm hoặc đường: Cách thực hiện tỏi ngâm giấm Tỏi ngâm giấm là phương pháp được khá nhiều người lựa chọn. Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị: – 50gr tỏi tươi. – 100ml giấm gạo. Tỏi tươi sau khi bóc vỏ sạch sẽ, cho vào hũ có chứa sẵn giấm gạo bên trong, đậy nắp thật kỹ, ngâm trong vòng 10-30 ngày là có thể sử dụng được. Cách thực hiện tỏi ngâm đường Nếu bạn không chịu được mùi dấm, hãy thay thế bằng nước đường. Nguyên liệu: – 50gr tỏi. – 800gr đường cát trắng.

     Cách thực hiện như sau: 50gr tỏi đã bóc vỏ sạch sẽ ngâm trong nước sạch, mỗi ngày thay nước một lần, ngâm trong vòng 7 ngày. Sau đó, vớt để ráo nước rồi cho vào một hũ thủy tinh sạch có dung tích 1 lít. Quậy 800gr đường trắng với lượng nước sôi để nguội vừa phải. Nhanh chóng cho lượng nước này vào tỏi. Đậy nắp, ngâm trong thời gian 1 tháng. Bạn nên chọn phương pháp tỏi ngâm giấm sẽ tốt hơn, bỏi vì tỏi sẽ phát huy gấp lần nếu được ngâm trong môi trường axit như dấm.

     3. Rượu tỏi: Rượu tỏi giảm cao huyết áp có nhiều loại và cách chế biến khác nhau, dưới đây là 3 cách chế biến rượu tỏi. 

Cách 1: Nguyên liệu gồm có 25gr tỏi và 100ml rượu trắng. Tỏi bóc võ, giã nát cho vào trong bình có sẵn rượu trắng. Đậy nắp thật kỹ, ngâm 7 ngày là có thể sử dụng. Mỗi ngày chỉ được uống 2 lần, 25ml/lần.

     Cách 2: Bạn chuẩn bị 1 bình, lớn hay nhỏ đều được, tuy nhiên, bình càng lớn thì lượng tỏi phải càng nhiều. Tỏi sau khi bóc sạch vỏ, xếp thành từng lớp xen kẽ với đường phèn (nên đập vụn). Xếp sao cho tỏi và đường đến mức 7/10 bình. Sau đó, đổ ngập rượu, đậy kín nắp và ngâm càng lâu càng tốt nhưng sau 1 tháng là có thể sử dụng được. Rượu tỏi nên để nơi thoáng mát, không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 25ml.

       Cách 3: Thái nhỏ 50gr tỏi, ngâm trong vòng 10 ngày với 100ml rượu trắng là có thể sử dụng được, lưu ý trong quá trình ngâm lắc đều. Mỗi ngày uống 2 lần trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ, mỗi lần 1 muỗng cà phê. Rượu tỏi cũng là một cách gia giảm chỉ số cao huyết áp hiệu quả bậc nhất, tuy nhiên bạn đừng quá lạm dụng, sử dụng đúng liều lượng mới cho kết quả khả quan nhé.

      4. Siro tỏi : Tương tự như rượu tỏi, siro tỏi cũng được biết đến với hiệu quả giảm chỉ số cao huyết áp, có 3 cách làm siro tỏi:

     Cách 1: Chuẩn bị 100gr tỏi tươi, 200ml giấm gạo, 100gr đường đỏ. Tỏi bóc vỏ, giã nát cho vào trong giấm gạo và đường đỏ đã chuẩn bị sẵn. Cho tất cả trong hũ vừa đủ, đậy kín nắp và ngâm trong 10 ngày. Mỗi lần sử dụng 10ml, uống ngày 2 lần.

     Cách 2: Vắt lấy 100ml nước ép tỏi vỏ tím rồi hòa chung với 40ml nước trà tươi, 60ml siro đơn (mua tại các nhà thuốc). Trộn đều là bạn đã hoàn thành xong siro tỏi, cả người lớn và trẻ nhỏ đều sử dụng được. Người lớn nên uống 10ml/lần, trẻ em dưới 10 tuổi chỉ nên uống 2.5ml/lần./.

     5. Trà tỏi: Trà từ tỏi kết hợp với các dược liệu khác có tác dụng hiệu quả và lâu dài với những ai đang mắc chứng cao huyết áp kinh niên. Chuẩn bị 15gr tỏi tươi, 10gr thảo quyết minh, 30gr sơn trà, lưu ý là tỏi phải thái nhỏ. Cho toàn bột nguyên liệu đã chuẩn bị, nấu chung với nhau trong vòng 20 phút. Uống hằng ngày hỗn hợp trà thu được vừa làm giảm mỡ máu vừa hạ chỉ số cao huyết áp rất tốt. Các bạn có thể áp dụng một trong những cách trên để hỗ trợ cho việc điều trị được hiệu quả hơn ngoài ra phải thường xuyên tập luyện thể dục thường xuyên hoặc tập các bài yoga  và đo huyết áp thường xuyên để theo dõi chỉ số huyết áp của mình./.