Ngon tô: “ Chự hiềm pặc hanh cuồng puồng kìn đơi dú”

Luông chự phong báu hẳư huyết áp lưn khửn xùng

         Nhinh: Huyết áp lưn khửn xùng lỏ cốc pài dệt ók lài tàng bệnh xương: Tai biến mạch lượt nẳng ék, chếp mák hùa chằư.

          Toi hiệp hội Tim mạch Việt Nàm, huyết áp cựt đảy cỏng 120/80 mmHg đảy đù lỏ mức chọp xồm. Huyết áp lâng dú nẳng mức 140/90mmhg hư đảy đù lỏ huyết áp khửn xùng.

          Pưng khù mi xương dệt huyết áp lưn khửn xùng: Cốc khoẹ lỏ ma tang pùn tuổi. Chơ nhương ké côn hư huyết áp nhương khửn xùng; xưa cần-pi pô; lâng kìn kêm, báu tập tư thể dục, lâng kìn lảu, kìn bia, chúp cuôn út, lỏ cốc pài dệt hẳư huyết áp lưn khửn.

          Trai: Vạy chự phong huyết áp lưn khửn cận chấp năm 4 luông pùn lằng nị:

          Nhinh: 1-Lâng chự mẳn cần nắc hẳư chọp xồm, pưa pưng côn xưa cần-pi pô mi xương huyết áp lưn khửn xùng xưa pưng côn mi mức cần chọp xồm.

          Trai: 2-Chế độ kìn hẳư chọp châng:

          Cuồng pựa kìn hạng mự cận kìn pưng tàng chương kìn chự phong huyết áp lưn khửn xương: Phắc khèo, mák nuối.

          -Khảu li, yến mạch, bánh mì đằm

          -Nhứa pà

          -Nọk nặn ók, pi nọng mi xương piến chương kìn chèn pi nhại ma kìn căm kìn pỉnh, chí cánh chương kìn nửng, lụa vạy đì hẳư pặc hanh.

          Hák va vịa kìn pưng tàng chương kìn vạu nừa, pi nọng báu pền kìn pưng tàng căm kìn mi xương dệt hẳư huyết áp xùng khửn xương:

          -Cừa

          -Pưng căm kìn khủa, chèn pi, mon sáy, nằng báu cọ chương tọng long nằng sắt sính, nặm tổm òm đúk.

          -Kìn khảu, kìn phở, bún báu đảy kìn ím lài, cánh báu pền kìn lài pảnh bánh bàn, nặm bàn cánh mák nuối bàn lài xương mák muông, mák nhạn, mák mị, mák cại.

          -Nhứa đành mi lài chất đạm xương nhứa ngua, nhứa do, nhứa bẻ, nhứa mà.

          -Pưng tàng chương kìn dệt vạy cón xương nhứa giảng, nhứa mẳn, lạp xượng, xúc xích, pưa ăn nị lỏ pưng tàng căm kìn mi lài cưaf cánh chất pảy chự lài.

          -Báu pền kìn Lảu, bia, cà phê, báu pền kìn phết lài pưa pưng chất nị chí dệt hẳư huyết áp lưn khửn xùng.

          Nhinh: 3-tập tư lâng chơ:

          Cận mi kế hoạch chự mẳn vịa tập tư lâng chơ té 30 phút họt chơ nưng mỏi mự cánh tập tư 5 mự cuồng tuân nưng.

          -Pưng luông tập tư mi lợi hẳư pặc hanh pi nọng mi xương lựa chọn ặn lỏ nhang, loi, pưng môn thể thao tàm toi pặc hanh khòng tựng côn.

          Trai: 4-Vịa kìn dú chọp xồm:

          -Kìn tục po pựa, báu kìn lài cái quá, cánh báu kìn ngai sài cánh kìn lanh đức lài.

          -Báu non đức lài, nhẳn pao non ím tà mỏi cưn.

          -Báu pền ngắm lò lài, đảy kìn dú muôn hòm./.

                                                                                   Thu Thuỳ BT-Huyền dịch

Nghị quyết khòng Ban Thường vụ Tỉnh uỷ Sơn La ma tang tẳng tánh bản na máư tỉnh Sơn La dan té pi 2021 – 2025, tặt tánh họt pi 2030

          Mự 6/6/2022, Ban Thường vụ tỉnh uỷ Sơn La cọ pun ók Nghị quyết số 22 - NQ/TU tẳng tánh bản na máư tỉnh Sơn La dan té pi 2021 – 2025 tặt tánh họt pi 2030.

          Nghị quyết cọ vạu chảnh vịa dệt khòng Đảng bộ cánh dân mương tỉnh Sơn La lỏ chấp năm Chương trình luông pun phén mương tẳng tánh bản na máư toi luông pun bản na máư lỏ bón pâng, vịa dệt dượn nông nghiệp lỏ cốc chính, dân mương lỏ côn dệt chảu vạy mả khày, nhẳn pao đảy xủ châng piêng pưng luông hanh vạy mả khày, pưng dịch vụ cốc chính, dịch vụ chuông hong bản mương. Chấp năm tẳng tánh bản na máư mả khày chu dương, nà mẳn, hâng hy quảng lậc, chực chau dệt piến thái puông kin luông dú, piến thái luông chang ngắm pun, nết kin liêm dú khong côn dân phổng bản na, dệt mộm lẹo cánh nho xùng chất lượng pưng luông pun tẳng tánh bản na máư. Tẳng tánh bản na máư đảy cạt kiên cắp công nghiệp tàng máư, xủ máy móc choi hanh côn, tẳng tánh đô thị phổng bản na.

          Tẳng tánh bản na máư dan té pi 2021 - 2025 tặt tánh họt pi 2030 cọ tặt ók pưng luông pun chảnh thí ặn lỏ:

          * Họt pi 2025:

          Xứp tam chự mẳn thanh phố Sơn La dệt mộm lẹo vịa tẳng tánh bản na máư. Huyện Quỳnh Nhai cựt đảy bản na máư.

          + 83 xã cựt đảy bản na máư, cuông nặn mi 4 xã đèn mương cựt đảy luông pùn bản na máư; 20 xã cựt đảy luông pùn bản na máư nho xùng; 3 - 5 xã cựt đảy luông pun bản na máư dệt xanh, báu mi xã cỏng 15 luông pun.

          - 41 bản cựt đảy bản na máư cuông nặn mi 17 bản cựt đảy luông pùn bản na máư dệt xanh ( men pưng xã hê cựt đảy luông pun bản na máư.

             * Tặt tánh họt pi 2030

          - Xứp tam chự mẳn thanh phố Sơn La dệt mộm lẹo vịa tẳng tánh bản na máư; mi nọi nhất mi 3 huyện cựt đảy luông pun bản na máư).

          - 152 xã cựt đảy luông pun bản na máư, cuông nặn mi 17 xã đen mương cựt đảy bản na máư; 58 xã cựt đảy luông pun bản na máư nho xùng; 15 xã cựt đảy luông pun bản na máư dệt xanh.

          - 84 bản cựt đảy luông pun bản na máư cuông nặn mi 42 bản cựt đảy bản na máư dệt xanh ( men pưng xã hê cựt đảy luông pun bản na máư ).

          Nghị quyết cọ pùn ók 11 nả vịa cánh luông kẻ khày chảnh thí, xong ma giao nả vịa chấp năm nhẳn pao men tặt pun, chọp khọ cắp vịa dệt tẹk khòng tỉnh, dệt mộm lẹo luông pun Nghị quyết cọ pun ók./.

                                                          Thu Thuỳ BT- Hạnh dịch