VOV4.Jarai - {ơi kual }ư\ Siăng, yua kơ ayuh hyiăng pơplih amăng sa hrơi ta` đơi, anun mrô mơnuih hmâo tơlơi ruă gah jơlan suă jua đ^ lu.

Lom bưp [ơi anih hmâo lu [ui hlu\, mơ`um ia pler, kông đôk amra amu` kơtal hăng bơngot biă, hrom hăng anun amra ba truh bơbrah amidan hăng pơtuk. Ano# pioh glăi, pô ruă khom mơ`um ia jrao kinin pioh pơjrao.

Bôh than ba truh bơbrah kông đok juăt `u yua kơ kơman hăng, pơ-iă amăng drơi hăng krô kông đok.

Amăng bơyan phang, pran kơdo\ng glăi tơdu anun amu` hmâo tơlơi ruă. Samơ\ [iă mơnuih thâo, sa amăng hơdôm bôh than dong amu` ba truh bơbrah kông đok le\ yua kơ [ong mơxin đơi.

Yua tơlơi among [ong mơxin amra hro\ trun tơlơi pơđoh tơbiă ia bah, pơjing rai anih kơ hơdôm djuai kơman ]eh jar lar djuai [ơi jơlan suă jua.

Rơngiao kơ anun, [ong mơxin amra ngă tơdu h^ pran kơdo\ng glăi mơng kl^ rơpih amăng lăm, ba truh pran kơdo\ng glăi tơdu, [rô djơ\ mông anai kơman amra tưp mut ba truh bơbrah kông đok.

Yua anun, amăng bơyan rơ-o\t, lom tơnă hơbai neh wa ta#o hloh hro\ trun hra ple\. Rơngiao kơ anun, anăm [ong lu gơnam pơhăng, [ong [ia\ gơnam [ong hna kah hăng asar tơmun mơkai, hơbơi ngu, yua kơ hơdôm gơnam [ong anai mơxin laih anun [u hmâo ia, amu` ba truh bơbrah kông đok.

Lom bơbrah kông đok, ta#o hloh [ong lu vitamin B kah hăng hơtai hlô mơnong, djop mơta ia tơsâu rơmô, rơtă. Hơdôm gơnam [ong anai hmâo yua kơ bruă ngă grăng nam rơka, hrom hăng anun plai [ia\ bơbrah jơlan sua jua. {ong lu gơnam [ong hmâo ia h`ir kah hăng tơkâo tơkai un, arăt, akan hơdang… ăt hmâo yua kơ bruă ngă grăng [ơi anih bơbrah kông đok lok nao lok rai.

Neh wa hăng [ing gơyut amra pơgang kông đok hăng sa amăng hơdôm hơdră amu` hloh:

Sa le\: Pơgang glôm hlâo hu^ kơman tưp mut ngă bơbrah kông đok. Jơlan [a\ hyu kơman le\ bruih sô tơkơi. Yua kơ lom pioh rơgao sa mlăm, bruih sô tơgơi amra jing pô ngă lar hyu kơman hăng jing rai hơdôm tơlơi ruă [ơi kông đok, mơbah. Hlâo kơ sô tơgơi, gơyut khom rao rơgoh bruih sô tơgơi, a`ru\ bruih sô tơgơi amăng ia hra, kiăng djru ngă rơgoh kơman.

Dua le\: Hla đinh hương le\ hla dưi pơdjai kơman klă biă hăng hmâo yua amăng bruă pơjrao bơbrah kông đok. Kơnong kơ mah sa pok hla Đinh Hương amăng mơguah le\ amra dưi pơgang kông đok hăng djop mơta mơtăm.

Tlâo le\: {ing ta mah mơng 5-6 pok hla a] Yuan rim mơguah. Hla a] anai ăt dưi pơgang hlôm hlâo mơn kơ kông đok ta.

Pă le\: Sa mơta jrao [u tơnap ngă le\ luk mơng 3-4 gram ia djăt mă mơng rơya hăng 5 ml ia hni hăng mơ`um rim mơguah, tơdơi kơ sô tơgơi. Jrao anai djru pơgang kông đok amăng sa hrơi mtăm.

Rơma le\: Sa djuai jrao akha amra djru pơgang kông đok le\ kơ`^t. Kơ`^t hmâo ano# klă le\ pơgang kơtal [le\ bor, djru pơgang kông đok pơgăn hơdôm kơman amra [a\ tưp mut yua kơ kơtal [le\ bor. Kiăng jrao sit, [ing ta mơ`um ha mơkrah kơ]ok ia pơđao klai hăng 5g hra gal hăng đơ axet tơpung kơ`^t. Mă yua jrao anai amăng rim mlăm mơmot, biă `u amăng hơdôm bơyan amu` ba truh kơtal [le\ bor, kiăng pơgang kông đok.

Năm: Tơlơi juăt su mơbah hăng ia hra pơđao amăng rim mơmot, hlâo kơ nao pit hăng tơdơi kơ sô tơgơi. Tơlơi juăt anai klă biă, djru ngă rơgoh kông đok hăng mơbah, hrom hăng anun djru pơgang kông đok [ơi anăp hơdôm ma] kơman.

Tơjuh: Lu mơnuih juăt ruă kông đok hăng đing kơso# yua kơ ayuh hyiăng [u hơdjă. Tơlơi anai, kơnong kơ kiăng mah mă sa ]ơđeh sik thốt nốt anet, amra ba glăi bôh yua lăp yap ba biă. Sik thốt nốt djru ngă rơgoh [ui hlu\, hơdôm gơnam ngă pơtrut amăng kông đok hăng amăng hơdôm đing kơso#.

Siu H’ Prăk: Pô ]ih hăng pôr