VOV4.Jarai-Ia pơđao lu\k hăng ia hơni [u djơ\ kơnong djru kơ ta hro\ k^ đô] ôh, do\ ba glăi kơ ta lu tơlơi tu\ yua kơ drơi jăn suaih pral hloh, pơđ^ tui pran jua, bong glăi tơlơi duăm ruă...}răn hơdră "Tơlơi suaih pral hăng hơdip mơda" hrơi anai, lăi nao kơ ano\ tu\ yua mơng bruă mơ`um ia pơđao lu\k hăng ia hơni r^m mơguah.

            {ơi anai hơdôm tơlơi lăi pơthâo yua ta mơ`um ia hơni lu\k hăng ia pơđao r^m mơguah:

            Pơđ^ tui tơlơi kơtang bong glăi hăng tơlơi duăm ruă

            Ia hơni hơmâo lu enzim, vitamin hăng ia chất khoáng pơgang drơi jăn ta bong glăi hăng ma] kman mơng rơngiao.

            Hrong hơdjă drơi jăn

            Ia hơni hăng ia pơđao djru kơ drơi jăn ta `u hrong, ngă hơdjă rơgoh h^ ia sat do\ đôm amăng lăm laih anun jai klă hloh tơdah djet nao [iă ia boh kruăi mơsăm lu\k hrom.

            Ngă pơhiam kl^ kliăng

            Ia hơni pơgang glăi ano\ tha amăng drơi jăn, ngă pơ rơgoh laih anun puh pơđuăi ma] kman, kiăng kl^ kliăng kjăp hăng bơnga] tui.

            Hrom hăng anun, ta dưi mă yua ia hơni pioh pơjing tơpung pik mia [o#, kiăng [o# mơda na nao.

            Ngă hro\ k^ tu\ yua biă mă

            Ia hơni hơmâo ia sik, anun le\ ia hơni `u mih hơmâo baih hlâo ia sik, `u pha ra hăng sik arăng pơkra rai sik ko#. {uh rơđah tơdah mơ`um ia pơđao lu\k hăng ia hơni pơala kơ ano\ mơmih, ta amra pơkrem truh kơ 64% calo.

            Plai [iă ruă rơkông đok

            Ta khom mơ`um ia hơni lu\k hăng ia pơđao amăng bơyan adai rơ-ơt hơjan hlim- bơyan puih yua dah ia pơđao lu\k ia hơni dưi pơgang ano\ pơđao kơ drơi jăn.

            Ia hơni le\ jrao hơmâo baih hlâo, dưi pơjrao pơtu\k hơdrap laih anun pơgang tơlơi ruă ngă bơbrah jơlan suă jua.

            ~u pơkă hơnong drah rô rơnang

            Sik mơng ia hơni, hơdom mriă le\ `u hơmâo ia mih mơng fructose hăng glucose djru kơ drơi jăn ta pơkă hơnong drah rô rơnang klă laih anun pơhro\ cholestơrol.

            Plai [iă hơmâo tơlơi ruă hơtai boh drah arăt

            Hơdôm mơta ano\ hơmâo amăng ia hơni, hơdom mriă, ia du\ glai le\, lêng dưi pơgăn tơlơi ruă gah arăt areo, hơtai boh.

            Sa tơlơi pơmin hơduah arăng pơ]râo rai le\ ia hơni ngă kaih [iă ano\ ngă tha mơng cholestơrol [u klă, sa tơlơi juăt ba truh tơlơi ruă hơtai boh hăng ruă bơ rơbuh djai [u hmao thâo.

            }răn hơdră "Tơlơi suaih pral hăng hơdip mơda" hrơi anai rơkâo pơ jưh do\ anai, bơni kơ ơi pang yă dôn hăng [ing gơyut hơmâo hmư\ laih.

Nay Jek : Pô ]ih hăng pôr