VOV4.Jarai-Lơ\m adai bơblih bơyan, djrưh rơ-o\t hăng ayuh hyiăng bơblih phara ngă kơ drơi jăn [u hmao kiăo tui ôh.

 

 Anai yơh tơlơi gêh găl kơ kman virus ngă ruă amăng jơlan suă jua, rơkông đok, yua kơ anun hrơi mông adai rơ-o\t bơyan puih juăt hơmâo lu tơlơi ruă pơtu\k hơdrap, ruă rơkông đok, boh nik `u [ing drơi jăn ano\ găng glăi hăng kman [u kơtang ôh, kah hăng ]ơđai anet hăng mơnuih tha rơma amu` biă hơmâo tơlơi ruă anai.

 

Kiăng wai pơgang klă drơi jăn, tơlơi suaih pral amăng bơyan puih adai rơ-o\t, bruă pơgang pơđao drơi jăn yom biă mă.

 

Hơdôm mơta tơlơi pơtă pơtăn anai, amra tu\ yua kơ [ing juăt hơmâo tơlơi ruă jơlan suă jua [u djơ\ kơnong [ing duăm ruă đô] ôh wơ\t hăng [ing găng a`răng ăt khom găn rơgao amăng bơyan adai rơ-o\t puih phang.

 

Buh eng ao, sum ao pơđao:

 

Anai le\ hơdră amu` đô] hăng tu\ yua pioh pơgang pơđao drơi jăn. Khă hnun, [u djơ\ lăi buh sum ao, eng kơpal lu ôh, buh eng ao, sum ao rơpih samơ\ lu blah, lu tal, kiăng angin rơ-o\t huăi mut tơma amăng drơi jăn.

 

Hăng [ing ]ơđai muai, khom buh brơi sum ao lu tal, huăi angin mut laih anun [le\ ia ho\u ( ho#) sit đuăi pơphul nao rai, [udah đih pit.

 

Sit mơ\n tơdah ]ơđai ngui ngor [le\ ia ho\u lu khom sut ia ho\u thu ta`, anăm brơi `u hram glăi amăng drơi jăn, kơ` ăt ngă ba truh tơlơi ruă jơlan suă jua mơ\n.

 

Sa tơlơi khom thâo tal blung le\, pioh pơgang tơlơi ruă jơlan suă jua le\, pơgang pơđao amăng mơdung-tơkuai-tơda ta juăt đah da.

 

Lơ\m do\ amăng sang ăt khom buh ao pơđao đô], buh ao dlông tơkuai, hơmâo akhăn băk tơkuai.

 

Prăp lui apui hơdăng pơdang kiăng pơđao, krư\ bah amăng huăi angin mut amăng sang. Sit tơbiă pơ rơngiao khom gôm [o# mơta, kiăng huăi hrip djơ\ angin ayuh hyiăng adai rơ-o\t, hu\i bơbe] djơ\ kơ amăng tơngia, mơdung, rơkông đok hăng jơlan ta suă pran, suă jua.

 

Boh nik `u anăm buh sum ao rơpih deng dong, adai rơ-o\t amu` biă mă hơmâo tơlơi ruă bơbrah tơso# [udah bơrơbuh đih.

 

{ong huă djop ia jơman đ^ pran

 

{ong huă djop mơnong jơman, đ^ pran hơmâo ia mih, protein, biă mă `u [ong rơmă kiăng drơi jăn dưi bong glăi hăng adai rơ-o\t găng mă.

 

{ong huă mơnong [ong huă hơtu\k riă, tơnă hơbai tơsă laih, amu` lik, [ong [iă samơ\ tu\ yua kah hăng [ong sup, bur riă hăng a`ăm mơnong, a`ăm riă tơlang mơnong….[ong huă pơpha lu wơ\t amăng [iă amăng [iă.

 

Mơguah hăng yang hrơi dong [ong gơnam [ong lu calori hăng tlam mơmo\t [ong huă aset đô], [ong [iă hrom hăng boh troh laih huă asơi [udah [ong bu.

 

Anăm huă [ong trơi đơi ôh, ako\n mơ`um lu đơi ia mơ\n amăng mơmo\t hu\i [u thâo pit yua bo\ kian laih anun nao mơ-a`ă lu wơ\t.

 

Hrom hăng anun, kiăng pơkra ming mơnong [ong huă pơđao, dưm [iă tơpung tiu kiăng pơđao tơso#.

 

Kơtưn [ong boh troh kiăng pơđao tơso#, klă kơ jơlan suă jua kah hăng boh jrang yuan, boh pơ-o# yuan, boh trôl, boh ôi…

 

Mơ`um ia tra ta juăt ia ]e amăng mơguah, ia hlor pơđao amra djru kơ ta pơgang jơlan suă jua klă hloh.

 

Tram tơkai ia pơđao

 

Bơyan puih adai rơ-o\t ngă kơ arăt drah rô gah lăm kl^ kliăng `u hrut glăi, drah rô rơnang h^. Sa amăng hơdôm anih amăng drơi jăn ta drơ\ng glăi hăng rơ-o\t le\ plă tơkai.

 

Yua kơ anun, rơngiao kơ pơgang pơđao drơi jăn kiăng đing nao ngă pơđao plă tơkai ta. Pơgang plă tơkai khom pơđao kah hăng pơgang klă drơi jăn amăng bơyan puih rơ-o\t.

 

R^m tlam mơmo\t hlâo kơ nao pit đih, tram plă tơkai amăng ia pơđao, ia hra tuh amăng thao tram mơ\ng 10-15 mơnit.

 

Tơdah hơmâo prăk blơi ia jrao drap bạc hà, hoắc hương [udah hơtu\k ia hla boh kruăi mơsăm boh kruăi ]a`, hla bạch đàn pioh tram tơkai….Trăm tơkai amăng ia pơđao amra pơđao drơi jăn, djru kơ ta pit đih mơak h’e\t tơngia hloh.

 

Kơđiăng, sit tơbiă pơ rơngiao adai rơ-o\t, glăi pơ sang anăm pơdang plă tơkai [ơi tơpur mơtam ôh, [udah apui lơtrik hlor thơ, anăm mă yua kơdung hlor ăp nao [ơi tơkai.

 

Kơnong ]ut su set pơđao mrai hrăk, mrai buk. Klă [iă ]ut tơkho\ hăng hơmâo su set na nao sit rơbat hyu laih anun pơgang plă tơkai pơđao.

 

Anăm mơnơi sui hăng pơdơi jăng jai pơtop rơjang drơi jăn mơguah adai rơ-ot [udah tlam mơmo\t laih

 

Mơnơi sui đơi le\, ia rơ-o\t h^ ăt [u klă ôh. Yua kơ anun, mơnơi ia pơđao, mơnơi amăng sang mơnơi hơgo\m angin laih anun anăm mơnơi sui ôh.

 

Tơdah gah rơngiao rơ-o\t kơtang đơi, klă [iă anăm mơnơi ôh, kơnong sut uă drơi jăn hăng ia pơđao dua hrơi mơnơi sa wơ\t tu\ mơ\n.

 

Anom do\ ber sa dơnong ôh amăngadai rơ-o\t rơbat hyu lu [iă, tơpư\ drơi jăn. Mơguah hăng tlam, dưi mơ\ng rơbat tơkai r^m hrơi 30 mơnit.

 

Rơbat tơkai klă biă mă, drơi jăn bơtơpư\ na nao, ngă kơ drah rô amăng arăt amu` mơ\ng tơkai đ^ nao pơ drơi jăn. Lơ\m do\ lăng tivi, dưi mơ\n ]un nao rai ]ơđeng tơkai, tơngan, a`ua tơkai nao rai.

 

Samơ\ kơđiăng, tơdah adai rơ-o\t kraih đơi mơguang sing bring hăng tlam mơmo\t sit tơgu\ a`ua tơkai anăm ngă hmar ôh, tơgu\ rơnang, a`ua tơkai [ơ [rư\ laih tơgu\ mơ\ng pit.

 

Be\ h^ tơpai hăng [iêr

 

Lu mơnuih lăi le\, adai rơ-o\t mơ`um tơpai hăng [iêr kiăng pơđao drơi jăn. Samơ\ mơ`um tơpai lu le\ [u klă kơ drơi jăn ôh. Mơ`um tơpai adai rơ-o\t amu` biă rơbuh đih.

 

Lu mơnuih djai yua mơ`um tơpai adai rơ-o\t, drah rô kơđong h^, drah nur truh ]ơtăng arăt laih anun pơ]ah arăt djai yơh. Klă [iă anăm mơ`um tơpai, [iêr ôh sit adai rơ-o\t kơtang, anăm tơbiă hyu pơ rơngiao lu ôh.

Nay Jek: Pơblang hăng pôr