VOV4.Jarai-Ama\ng tơlơi hơd^p mơda hrim hrơi, boh kroăi ]a` (Kroăi mơsa\m), yua `u lu bia\ ma\. {u djơ\ hơjăn yua ia mơ`um đu] ôh, pioh pơkra a`a\m [o\ng huă, samơ\ ara\ng yua pơkra ia jrao gun, boh kroăi ]a` ngă hơmâo pran brơi tơlơi hơd^p mơda. }ra\n hdră “ Tơlơi suaih pral – hơd^p mda”, hrơi anai lăi pơthâo brơi tơlơi tu\ yua boh kroăi ]a`, djơh ha\ng tơlơi hơmâo pran brơi tơlơi hơd^p mơda.

          Boh kroăi ]a` ( Kroăi mơsa\m) ngă brơi proa\i ta hơbun, amu` hl^, ngă rơ-ơ\ drơi jăn, pơjrao gơnam măt ruă.

-Tơ djet ia kroăi ]a` ha\ng ia sâo rơmô, pioh mơ`um, ngă brơi proăi ta hiam, gơnam ama\ng kian ta amu` hl^, bôh nik `u phung ]ơđai proăi pran do\ tơdu.

-Mơnuih ruă eh khăng, kho\m mơ`um ia boh kroăi ]a` hrim hrơi, kia\ng nao mơ a`a\ amu` ame\. Laih anun djru brơi drơi jăn ta hơmâo pran, pơgăn glăi kơman ngă rai duăm ruă.

-Hdôm tơlơi ngă brơi drơi jăn ta pơ iă, yua [u hor [o\ng huă, alah [o\ng huă ba truh drơi jăn ta rơmon, dleh glăn. Kho\m mơ`um mơng 2-3 kơ ]ok ia boh kroăi ]a` sa hrơi, kiăng hơmâo djo\p Vitamin C, ia sik brơi drơi jăn ta, `u ngă brơi drơi jăn rơ- ơ\, rơ-ơ\n, ta` suaih.

-Ia kroa\i ]a` hara brơi ta mơ`um rơ ơ\, abih ia pơ hăk, rơhaih rô kong ađok. Gơnam [o\ng mơ`um anai, djơ\ brơi mơnuih mă bruă tơtrău, hơmâo lu vitamin ha\ng ia khoáng chất rơngiă, yua [le\ ia ha#u ia pơhang mơng kl^ kla` ta.

-Kơđuh boh kroăi ]a` pơkra hro\m ha\ng a`a\m mơnong b^p, yua a`a\m b^p rơo\t.

          Boh kroăi ]a` (Kroăi mơsa\m)  pơdjai kơman, ngă hơdjă gơnam tam ama\ng sang ano\.

-Boh kroa\i ]a` `u pơjrao tơlơi rơka rơka], yua hlăt, arong aro\] du^, ke\, gơyut kơnong tơdjet nao ia kroăi ]a`, rơka amra sir amu` bia\ ma\.

-Rao brơi jơlah ]ơđai muai: Pơluk hro\m hara ha\ng ia kroăi ]a`, yua kin hơdjă, tơ djet nao ia kroăi ]a`, rao brơi jơlah ]ơđai amra hơdjă bia\ ma\.

-Yua ia boh kroăi ]a` rao akan hdjă hloh, do\ săt sui, huăi [âu hơngir.

-Tơdah gơyut kơ đe] a`a\m hla pua\n, a`am hlơi hơbơi, yol pơtơi hmâo găm kơtăk [ơi tơngan, rau `u amu` rơgoh đu] hdôm kơtăk [l^t anun.

-Tơdah tơngan do\ ia a`ơr, mơng ia sơ [u, kho\m rau tơngan hăng ia kroăi ]a`, kơtăk ]i abih, tơngan ta amra abih ia a`ơr mơtăm yơh.

-Tơdah gơnam ta pơkra mơng nilong ]a\ mao,  khăt boh kroăi ]a` dua bơnah, ta sui nao sut rai [ơi anih hơmâo ]a\ mao, truh abih laih ]a\ mao, ta yua kin sut thu hơdjă\.

-Tơdah kho\ kl^ ta sô laih, kl^ khăng, yua ia kroăi ]a` pik nao pơ kho\ kl^, tơdơi ta yua kin sut lui hơdjă, laih anun pik ia si hiam yơh.

-Bàn ủi ta pơ iă đơi, mriah, kiăng bàn ủi ta ko\ glăi, ta ]ut apui lơtrik brơi pơ iă, toh lui h^ hre\ apui, yua hơ mkrah boh kroăi ]a` sut nao [ơi anih mriah hêm anun, brơi hdjă thu, bàn ủi anun ko\ glăi yơh.

-Khăt dua bơnah kroăi ]a`, pioh nao [ơi asuek tủ rơo\t, tủ pioh gơnam [o\ng huă, kiăng ngă brơi tủ rơo\t huăi [âu bru\.

          Boh kroăi ]a` ( Kroăi mơsa\m) ngă hiam brơi đah bơnai.

-Pơluk ha\ng ia kroăi ]a` hăng ia sơ [u ]ao ako\, buk amra jơnar, hơbun laih anun abih kơ tôh.

-Djơh ha\ng kl^ [ơi [o# mơta a`ơr; Yua [ia\ ia kroăi ]a`, pơluk hro\m ha\ng 2 [uông ia kroa\i mih, pik nao [ơi [o# , pioh lui 10 mơnit rao hơdjă, kl^ kla` amra abih ia a`ơr yơh:

-Djơh ha\ng kl^ tơsut: yua ha\ng ia hơni pơluk hăng ia boh kroăi ]a`, pik nao pơ [o# 15 mơnit, rao rơgoh ha\ng ia rơo\t.

-Kloh lui h^ kl^ tha djai. Yua ia kroăi ]a` hăng sik, [udah ia hơni pơluk nao rai, kl^ tha djai  anun amra abih, laih anun abih drơi jăn amra abih yơh.

-Pơjrao tơlơi [âo pơ ak: Pik nao ha\ng ia kroăi ]a` [ơi pơ ak ta, tơdơi ta mơnơi giong, pioh lui 15 mơnit, rao glăi ha\ng ia pơđao, tơdơi kơ hơdôm hrơi amra abih yơh [âu pơ ak.

            Chrăn hdră “ Tơlơi suaih pra – Tơlơi hd^p mda”, hrơi anai truh ]i anai abih laih yơh. Bơni kơ ơi pang yă Dôn ha\ng [ing gơyut tui hmư\’ laih jơlan hdră anai. {ua\n bưp glăi ]răn hdră anai hrơi tơjuh pơ ana\p dong ho\.

Rơluch Xuân: Pô ]ih ha\ng pôr