VOV4.Sêdang - Kong tô pơ oh pro hên kuăn pơlê ôh tá hêng kâ kế. Tơdroăng kâ ôu ôh tá tơniăn tơ’lêi pro ai tơdroăng rơlâi rơlo ôh tá ai trếo kơhiâm, tơdjâk troh kâ ôu, pro ‘mêi ivá.

Châ khât, drêng kong tô pơ oh, hên ngế ôh tá vâ kâ hmê. Tâng kong tô pơ oh ton hâi thế tăng kâ mâu kơchâi kế kâ ki nếo kêi, ki rơngiâp. Mâu kế kâ ki pro kơdroh tô:

‘Na têa ôu, ôu mâu têa kơchâi plâi ki ai mơngiơk môi tiah têa karôt, têa plâi mơ, plâi đào ai hên trếo vitamin A kô kum mơdât eăng trâ ki ‘mêi dêi mâ hâi. Pó xuân chiâng kâ mâu kơchâi plâi pôm ối drêh lơ tiê xo têa gá ôu, tâng pế chên kô hía tâi trếo Vitamin A [ă mâu trếo vitamin  ki ê.

Mâu kế kâ môi tiah cần tây, thì la, lơ plâi hrá, pôi tá kâ hdrối vâ lo tung tô, xua mâu kế kâ ki mê kô pro chiâng lo tơhe#n.

Kơchâi rơpê drêh [ă plâi drêh cho mâu kế kâ ki le\m tro kâ tung rơnó tô mơdrăng, ôh tá xê to tơ’mot tung châ mâu túa vitamin, chât khoăng [ă chât xơ, mê ối ai mâu trếo ki le\m plâ mơdât ôxy hoá [a kum mơdêk ivá ki vâ tơplâ mơdât [ă pơreăng. Rêm hâi 1 ngế thế kâ ki iâ gá 200g plâi [ă 300gram  kơchai drêh tu\m túa.

Kơchâu plâi kâ ki ối drêh [ă kâ hlối tá hlá kông kô le\m tâ. Mâu plâi kâ ki hên têa [ă iâ ngeăm môi tiah plâi rơga, krui [o\ng, xik, krui ngeăm, krui quýt ngeăm, pía pong [ă mâu kơchâi, plâi ki ê kô kum kơdroh tô le\m tâ mâu plâi ki ngeăm môi tiah priêt, plâi mit, plâi rơkuâ jí [ă hía hé. Vâ ăm rơngiâp tung châ, ki tro tâ thế ôu mâu têa plâi kâ ki uâ hnối râm prí, lơ têa uâ ing plâi kâ.  

Kong tô pơ oh, kế kâ re\ng phông, xua mê kô tơ’lêi tro pôu ‘mêi kế kâ. Tiah mê, pôi tá kâ mâu kế kâ ki hiăng pro ‘măn tơbleăng tê. Xua mê, pôi tá ‘măn mâu kế kâ ki tơ’lêi phông tung kơtuh hngiú ton hluâ 4 chôu.

Drêng kong prâi hơ’lêh, pó vâi krâ nho\ng o thê ôu hên têa:

Hmâ hlo rêm ngế thế ôu ki iâ 1 tơdế têa rêm hâi. La drêng kong tô pơ oh lơ drêng xah hêi pơtâp ivá tung châ kal tơ’nôm têa, vâ boăng a kơxo# têa ki hiăng lo xua lo têa kơxô.

Malối thế tơtro\ng [ă vâi ‘ne\ng pă xôp 5 hơnăm xua vâi ‘ne\ng tơngôu xah hêi  ôh tá ‘nâi dêi tơná khuât têa [ă mâu hơnăm hiăng krâ iâ tâ khăng krôk. Thế ối iâ ôu têa, pôi tá tơkôm khăng krôk nếo ôu têa.

{ă mâu hơnăm hiăng hên, tung mâu hâi kong tô pơ oh mê thế pôi tá pêi cheăng [ă lo pá gong xua kong tô ó, pôi tá kâ lối hên, pôi tá ôu drôu [ă pôi tá pêi cheăng lối hngăm. Ki tro tâ thế xâp mâu ếo pu tâk hiâ ché rơtăng, ché lanh teăn [ă hên túa prế.

Tung mâu hâi kong tô mơdrăng ó xuân ôh tá chiâng lôi ki hngiú tô dêi kơ’măi pê ‘no hyôh hngiú pá xôp 18 độC.

Drêng pơtâp ivá, pêi cheăng tung châ kô tô lo têa kơxoo hên tâ ôh tá pêi cheăng, kô pro xiâ tâi têa ki ối tung châ. Ki tro tâ thế kơdroh pơtâp ivá, kơdroh pêi cheăng hngăm, pêi la pêi iâ chôu [ă thế ôu hên têa tung pơla pơtâp lơ pêi cheăng.

Gương tơplôu [ă tơbleăng