VOV4.Sêdang - Ô vâi krâ-nho\ng o [ă pú hmâ! Ôh pá ton xếo pin kô mot tung hnăm nếo, cho hnăm A$t Mui. Vâ tơdah Têt sôk ro, rế vâ rak tơniăn ăm ivá, châ chăn, mê tơdroăng ‘’Ivá [ă rêh ối’’ hâi kố, ngin ai tối ‘na túa ôu kâ ki hơtro tung mâu hâi Têt. Pó kô tơmâng Gương vâ pơchuât.

Tung rêm xôh kâ hmê, mâu kơchâi kâ athế pế pơchên kơhiâm, hotro [ă krôk kâ tâ kơhiâm, pro ti lâi vâ ai tu\m 4 khu kế kâ (kế kơhiâm, kế piê, tơpoăng, kơchâi ngiât, plâi). Vâ pôi tá ai tơdroăng kâ hên kơchâi ki ai đạm (mơtiah hơ’nêh, ká), kế piê (Hơ’nêh mâm, rơmâ, mâu kơchâi ki xao, khó) ôh tá ai kơchâi ngiât mơtiah hơpê, plâi. Pôi tá kâ hên mâu kơchâi ki hiăng pro ‘măn lôi ton, mơtiah chah mâm chu, hơ’nêh poh, xuc x^ch. Pôi tá ôu drôu bie#r, têa ngeăm ki ai gaz hên [ă hía hé.

            Thế kâ tu\m 3 xôh tung môi hâi, kơxo, kơhâi dế, kơmăng ai tơ’mô kế kơhiâm tung châ. Pôi tá kâ kơmăng phâi lối râ, pôi tá kâ hên kơchâi, [ă pôi tá kâ hrá lối râ, kơ’nâi 8 chơ kơmăng. Pôi tá ât, tâng lôi kâ kô tơdjâk troh ivá, malối a mơngế tung châ ki ai tơdroăng châi tiu rơnó, châi pơtok nong, nu\m nheăn [ă hía hé.

Rêm xôh pế, pơchên kế kâ thế pêi krúa, rah mâu kơchâi, kế kâ ki nếo kêi, nếo rôe, krúa le#m, trôh drêng pế pơchên athế ngăn i nhên tơmeăm ki pơchên mê hôm krúa lơ ôh vâ tah lôi, xua mê, pôi tá rôe hên kế kâ ‘măn lôi, pôi tá pế lối hên, athế ‘măn a tíu krúa vâ tơniăn ăm ivá klêi kâ kế, tâng ôh tá ‘măn rak krúa tơniăn kô pro tơpá tơdroăng lăm dế, châi klêa lo têa, ‘nâ hía kô pro pôu ‘mêi tung ko xua kế kâ.

Tối ‘na kế kâ dêi Việt Nam, mâu kơchâi, kế kâ hmâ pế pơchên tơvât [ă hên tơmeăm ki ê, mơtiah nem, phơh, lâuh, kơchâi pro chô [ă hên kơchâi ki ê. Nôkố ai mâu kơchâi ki kơnâ liăn, vâi hiăng pro lôi mơtiah hơ’nêh poh, yo, chah, klêa kliâm chu ki hiăng poh, mê pin pôi tá kâ hên tung hâi têt.

La ai kơchâi ki kơhiâm ki ôh tá la lâi chiâng lôi tung hâi têt mê cho tơpăng pế [ă mâm chu. Kố cho kơchâi tâng vâ tối iâ kơhiâm, ôh tá ‘nhó ai hên trếo ki le#m ăm châ mơngế, tơpăng ai hên kế ki hơ’nhân, kơto, tơpá vâ liê, vâi hmâ pế [ă chêng chu ki ai hên rơmâ piê. Tâng kâ hên kô pro tơpá lăm dế, mơđu\ng klêa, malối [ă vâi ‘ne#ng, mơngế ki piê ai hên cholesterrol, mơngế hmâ châi kốu kơxêng chêng krâng, kơbre#n chêng ko\ng mâ tá kâ tơpăng. Thế kơdroh kâ kơchâi ki xao, ki khó.

Xun athế tơtro\ng [ă tơdroăng ôu kâ. Têa, mơhé ga ôh tá xê kế kâ vâ ‘mot tung châ trếo kơhiâm, la cho kal [ă châ mơngế, ôh tá la lâi chiâng lôi, xua tung châ kal vâ ai têa hên. Rêm hâi môi ngế thế ôu môi lit péa troh a môi lit tơdế têa. Tâng pin bu kâ lơ ai hên ngế tối ô bie#r teăng ôu têa cho ôh ti tro. Ô bie#r hên ga pro ‘mêi troh ivá, málối [ă mâu ngế ki dế nu\m nheăn, châi gut, châi tung kliâm, châi kơmâ, châi plâi nuih, kơtêi kơtâu têi.

Ngin hiăng tối ‘na túa vâ hbrâ ví tơdroăng ki lơ tro châi [ă pôi tá tro pôu ‘mêi kế kâ, pôu ‘mêi xua ôu drôu. Xua mê, rêm ngế thế kâ ôu tro tơdroăng, hnối vâ rak le#m ăm dêi ivá tơná [ă on veăng, rơpo\ng hngêi.

Tơdroăng ‘’Ivá [ă rêh ối‘’ hâi kố, troh akố hiăng tâi, pó kôm tơmâng ngin tối roh kơ’nâi ah nếo.

Gương tơplôu [ă pơchuât