Pơlât châi êi tơxui klêa nong – Hâi 3 lơ 18.05.2016
Thứ tư, 00:00, 18/05/2016

VOV4.Sêdang - Ô vâi krâ-nho\ng o [ă pú hmâ! Tơdroăng châi mơ-êi cho tơdroăng châi klêa ki hmâ trâm hlo xua ôu kâ ôh tá tro tơdroăng, malối tung mâu hâi tôu téa. Pơreăng ki kố hmâ hlo hên tơdroăng ki châi mơ-êi tung troăng klêa xua vi khuân pro. Klêi kơ’nâi hên hdroh tro tiah mê, ga kô pro chiâng châi đi đo. Tơdroăng ‘’Ivá ăm rêm ngế’’ hâi kố, ngin ai hnê tối ăm vâi krâ-nho\ng o túa pơlât [ă hbrâ mơdât pơreăng châi klêa.

 

Châi mơ-êi tơxui klêa nong tiô rơnó: Pro châi tung klêa, ối oh tá sôk klêi lăm dế [ă môi tiah rơhêng vâ lăm dế nếo. Tơdroăng châi kố hiăng prêi ah châi nếo, tơdjâk hên troh ivá pro pá tung rêh ối rêm hên [ă tơdroăng cheăng hmâ pêi rêm hâi. Tơdroăng pơlât châi mơ-êi tơxui klêa nong tiô rơnó nôkố trâm hên pá vâ pơlât prêi, xua pơreăng ôh tá xâu kô pơkeăng

Châi mơ-êi klêa nong ôh tá rơ-iô:

Xiâm tơdroăng châi ăm ‘nâi tơchuâm:  Ăm ‘nâi tâ châi ó, ối ôh tá triăn, lăm dế hên hdroh [ă ngăn a drah hlo tiah têa, nhe\n kơ-[êl, cho ki xiâm dêi hên tơdroăng tơdroăng châi mơ-êi tơxui pơtok nong.

Châi mơ-êi tơxui pơtok nong sap ing tơx^n:  Hmâ hlo pro klêa đu\ng sap ing tơx^n xua mâu tíu ki êi po pom dêi troăng hveăn pro.

Ki xiâm: Pro êak kơn^ng, hên hâi oh tá kâi chiâng lăm dế, xua mơdrah kreăng, pro chiâng châi klêa, hêng hêa, mơđu\ng klêa.

Mơ-êi tơxui pơtok nong: Tung xiâm klêa nong tro tơdjâk ing pơreăng pro chiâng mơ-êi, mơ-êi, kơxong, thăm nếo ai tíu ki ‘nâ tro rong iâ a klêa nong, pro chiâng tơlêa.

Ki xiâm ăm ‘nâi châi: Châi ó, ôi oh tá sôk, mơdrah nhe\n kơ-[êl, châi ah prêi, klêi mê, châi nếo lâp tung klêa, malối châi pá xôp klo. Tơdroăng châi ó lơ ôh, kơtăn ing châi âi ah châi nếo mê ton lơ achê ngăn tiô kô tơdroăng mơ-êi.

Ki xiâm: Ai hên túa vi khuân tung klêa nong pro chiâng mơ-êi tơxui klêa nong. Tâng xua lỵ amip pro vâi hmâ tối châi klêa êak lo liu. Tâng châi ó pro pin châi hên, lăm dế hên hdôh mê cho mơ-êi tơxui klêa nong ki râ. Tâng pơlât ôh tá ăm prêi le\m hlối kô pro chiâng châi mơ-êi tơxui klêa nong tiô rơnó.

Pơlât: Pơlât mơ-êi tơxui klêa nong thế mâu [ok thái pơkeăng khăm ngăn ‘nâi xiâm ing kố ki pro châi mê vâ chêh inâi ăm ôu pơkeăng pơlât tơtro tơdroăng.

Hbrâ mơdât: Thế kâ ôu krúa tro tơdroăng rêm hâi, kâ tôu, ôu chên, ôu têa ki pế dế tô hơ-ol, pôi tá kâ kế kâ ki hiăng phông, kế kâ ki tro tâ pơreăng, pôi tá kâ hên kế kâ ki pro chô môi tiah hơpê chôu, tro\ng chôu [ă hên kơchâi ki-ê.

Pak^ng 2 tơdroăng châi nếo tối mê âi, ối hên tơdroăng châi tơxui pơtok nong ki -ê  vâ môi tiah châi êi ki ôh tá rơ-iô, nâl vâi tối polyp a klêa nong, châi kơmâ ki rơlối tung klêa nong, châi klêa nong ki péa to, châi klêa nong ton, pro ho\n tơxui klêa nong.

Châi klêa nong ki rơ-iô: Vâi hmâ tối châi u\m tung tơxui klêa nong. Môi tơdroăng châi klêa nong  ki nếo tối kơpêng mê âi ‘nâ hía xuân pro chiâng châi u\m tung klêa, môi tiah: tơlêa tơxui klêa nong ton hâi, châi hên túa polyp hrá châ ‘nâi mơni môi péa túa polyp hơ’lêh chiâng pro u\m lâp klêa nong. 

Xiâm ki pro châi: Châi ó, ối oh tá sôk, lăm dế nhe\n kơ-[êl lo mơheăm há, rôh má mơ’nui kô pro mơngế ki châi châ hrế, ôh tá ai mơheăm, thăm nếo tíu ki u\m êi kân po pom lối kân kô pro hâ troăng pơtok nong. Mâu ngế châi tâ châi ó hên thế lăm khăm a hngêi pơkeăng  ôu pơkeăng khăm pơlât tiô [ok thái pơkeăng hnê tối.

          Hbrâ mơdât: Vâ hbrâ mơdât châi u\m tung klêa nong mê thế ôu kâ krúa [ă pro krúa mâu kế kâ cho ki xiâm pro pơkeăng pơlât mê kô xêt.

Kơ’nâi kố cho mâu tơdroăng kâ ôu [ă mơngê ki châi mơ-êi tơxui klêa nong thế tơtro\ng:

1.Mâu hâi ôh tá châi: Vâ rak dêi ivá mo le\m, ai ivá kâi trâng, mơdêk ivá ki kâi trâng tung pơla châi ó, thế ôu kâ kế ai trếo kơhiâm.

2.Drêng châi kơn^ng: Kơdroh kâ kế ki ai trếo piê, rơmâ, athế kâ hên mâu kơchâi hơpê. Kâ hên hdrôh, rêm hdrôh kâ iâ tê, kơtăn 2 chôu kâ môi hdroh.

3.Drêng châi klêa pơyâng lo têa: Pôi tá kâ mâu kơchâi ki pro hơkăng tung klêa, ki ôh tá hê, klêa pá vâ ‘no tah, ah lơ chiâng tơlêa. Pôi tá kâ kơchâi drêh, plâi khăng, plâi ki tâ lôi tung kơthung, tâng kâ plâi ối drêh thế xéa tah kơtôu gá. Xuân chiâng kâ plâi ki uâ liê môi tiah priât, plâi tơneăng.

4.Ví pôi tá pro rế châi: Mâu kế kâ ki pro ăm rế châi môi tiah kơphế, Chocolate, chếi xuân thế ât pôi tá ôu kâ.

 5.Kơdroh kâ ôu mâu kế ing têa tôu ro: Tung têa tôu ro ai xik ki pro pá lăm pơyâng. Pak^ng mê, trếo đăm tung têa tôu ro kô pro mơngế ki châi klêa nong chiâng lo tơhe\n.

6.Kơdroh kâ rơmâ: Pôi tá kâ mâu kế kâ ki ai hên rơmâ, môi tiah kế ki kho, xào, kơ-óu.

7.Pôi ta ôu mâu pơkeăng mơdât mơ-êi, kơdroh châi:  Môi tiah pơkeăng (Aspirin, Ibuprofen, Naprosyn ... gá kô kâ tung klêa nong, pro rế tơ’lêi lo mơheăm tung klêa nong.

8.Ôu môi pu\m đa sinh tô|, po khoăng rêm hâi: Vâ kơdroh tơdroăng ki ôh tá acid.

Thế tơdro\ng: Châi mơ-êi tơxui klêa nong tiô rơnó kô pro châi ó nếo, tâng ngế ki châi ôh tá tâ tơniăn tung tuăn ngôa, lơ tơche\ng tô tuăn hên. Xua mê, ngế ki châi thế pêi pro mâu tơdroăng kơhnâ pơtâp ivá, pơtâp ăm dêi châ mo le\m (hiâm [ă klêa, hrik mơdêi tâp dêi châ, ối ‘nâi thiền, pơtâp yoga).

Tơdroăng ‘’Ivá ăm rêm ngế’’ troh akố hiăng tâi. Pó kô tơmâng ngin tối roh kơ’nâi ah nếo.

Gương tơplôu [ă tơbleăng

Tags:

Viết bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC