VOV4.Sêdang -  Hyôh tô chiâng lo mêi cho roh ki mâu vâ hdrêng tơ’lêi tro châi tamo, malối tro hâ môh, êi xôu, kơ-o xik [ă hía hé. Xua hyôh tô lo hngiú ga xuân tơ’lêi pro pơreăng xông tâ tú. Ing mê khoh pro vâi hdrêng chiâng êi xôu. Tơdroăng ‘’Ivá ăm rêm ngế’’ hâi kố, ngin ai tối ‘na tơdroăng mê.

          Mơ-êi troăng krôk cho tơdroăng châi ki hmâ trâm a vâi ‘ne\ng, xua vâi hdrêng cho mâu ki tá hâi ai ivá kâi trâng vâ tơplâ mơdât [ă mâu tơdroăng châi, tơ’lêi tro tamo. Pơreăng kố ôh tá rơ-iô luâ râ la tâng hiăng tro châi nah gá prêi ah châi nếo, pro ‘mêi troh ivá [ă pá vâ rak vế mo le\m tuăn ngôa vâi ‘ne\ng. Troăng krôk mê cho môh, krôk, rơkong, tru\m môh [ă kơxái hveăn krôk. Kố cho mâu kơ koan pá kong ki châ hrik hyôh, ai ivá vâ rah, pro tơtô hyôh vâ djâ ‘mot tung xôu. Xua mê, mâu ki mê tơ’lêi trâm ‘mêi, xua hyôh ki ‘mêi pá gong dêi hyôh kong prâi tâ tâ pro. Mơ-êi troăng krôk cho môi khu pơreăng mê cho: Mơ-êi krôk, mơ-êi hveăn krôk, mơ-êi rơtốu, mơ-êi môh, tro hngiú, ki xiâm xua ing virus pro. Pơreăng kố hmâ hlo a rơnó tô mơdrăng lơ xua ing hyôh kong prâi, hyôh ki hên khía kơtâk [ă hía hé pro chiâng kơ-o, lo têa môh, hâ môh, kơchêi, tơngê hmân, châi ko, rơlâi rơlo, kơ-o khăng krôk [ă hên tơdroăng ki ê. Ki hmâ trâm hlo, ah gá prêi xêh kơ’nâi 8 - 10 hâi, ai mâu ‘nâ pơlât ôh tá tro tơdroăng pro chiâng châi troăng krôk pá xôp, pro mơ-êi xôu, mơ-êi tơxui xôu, ki ó tâ kô pro chiâng mơ-êi ngôa, mơ-êi kơkốu, châi plâi nuih [ă hía hé, malối a vâi ‘ne\ng pá xôp 1 hơnăm, vâi ‘ne\ng ki re\ng kot mâ hâi tu\m khế, ngế ki hmâ rơlâi rơlo tung châ, pá ai ivá.

          Túa hbrâ mơdât [ă pơlât châi krôk:

             Ki ăm hlo pơreăng pro mơ-êi troăng krôk.

             Túa ki tâ tú: Pơreăng kô tâ tú ing rơkong, têa hé, ối achê mâu tơmeăm kâ ôu.

          Ăm hlo:

            -Vâi ‘ne\ng kơdrâ tơngê hmân.

           -Vâi ‘ne\ng châi a ko, hngiú, châi lâp châ, ối to krôu.

           -Vâi ‘ne\ng rơlâi rơlo ôh tá lo\n kâ kế.

           -Vâi ’ne\ng kơ-o, pá kâi hiâm, châi krôk.

           -Mâu ‘nâ châi klêa iâ.

         Pơlât mơ-êi krôk:

          -Pó vâi krâ nho\ng o thế ăm vâi ‘ne\ng kâ hên kế ai trếo kơhiâm, malối cho mâu kế kâ ki ai hên vitamin C.

         -Xếo môh vâi ‘ne\ng [ă mâu kế hrik tah têa môh, [ă tah têa kơhêa a krôk, klêi mê kơto têa po lơ mâu pơkeăng ki ăm thế kơto a môh vâi ‘ne\ng.

          -Djâ ngế ‘ne\ng lăm khăm a hnêi pơkeăng tâng hlo rế tơngê hmân, pá kâi hiâm lơ nhôm mơ-êi xôu, mơ-êi tơxui xôu.

         Hbrâ ví mơ-êi krôk:

         -Mâu nôu pâ thế tơtro\ng tơdroăng cheăng hbrâ mơdât pơreăng [ă thế pêi pro: Pôi tá ăm vâi ‘ne\ng kâ kế ki hngiú, pôi tá ối ton a kế pê hyôh [ă kơmăi pêi hngiú, rak tơtô ăm châ vâi ‘ne\ng, pôi ti djâ vâi ‘ne\ng lo ối a tíu ki krâm mơngế [ă pôi tá ăm vâi ‘ne\ng klê têa a mâu klôh klê têa lơ mâu kơpong xah hêi a têa. Xo kên pâng ngiâ ăm vâi ‘ne\ng drêng prôk drô troăng. Vâ hluăn lơ tơdjâk ‘mêi tung troăng krôk dêi vâi ‘ne\ng môi tiah lơ tro hrik ing ngôi kơtâk, ngôi hât.  

           Tơ’nôm tu\m trếo kơhiâm ăm vâi ‘ne\ng: Thế ăm vâi ‘ne\ng kâ tu\m trếo kơhiâm vâ rak ivá mo le\m. Pak^ng mê, mâu nôu pâ thế kơhnâ xếo ko\ng vâi ‘ne\ng [ă kơ[o\ng ki kơdê pơreăng. Mê âi, cho túa hnê hbrâ mơdât [ă pơlât mơ-êi troăng krôk a vâi ‘ne\ng  ki rêm ngế thế ‘nâi. Drêng hlo pơxiâm ai tơdroăng châi tung châ, mâu nôu pâ thế ‘nâi nhên ngế ’ne\ng châi ki klâi, tâng re\ng châ ‘nâi tơdroăng châi, ing mê ai túa vâ teăm djâ pơlât tơtro, pôi tá hmếo pơ rôe ôu pơkeăng vâ pơlât, mê thế djâ ngế ‘ne\ng lăm khăm a hngêi pơkeăng vâ teăm pơlât. La tơdroăng ki kal  mâu nôu pâ thế ‘nâi túa rak ngăn vâi ‘ne\ng vâ ví lơ tâ tú mâu tơdroăng châi, hbrâ mơdât cho ki tro má môi vâ rak vế ivá vâi ‘ne\ng.

Gương tơplôu [ă tơbleăng