Ki xiâm khoh pro êi krôk hmâ hlo ki xiâm gá êi, tô [ă x^ng tung krôk. Tung rơnó tô mơdrăng, tung châ ôh tá ai trếo kâi vâ tơplâ mơdât pơreăng  mê chiâng tơ’lêi tro êi. La iâ ngế ki ‘nâi, môi tung mâu tơdroăng xiâm ki ê nếo ki pro tơ’lêi tro êi krôk cho xua rêm hâi kâ hên kế xăng po. Xua hmâ kâ xăng po kô pro têa hé rế iâ, ki xiâm tơ‘lêi ăm mâu pơreăng châ kơtâ ai kuăn tung troăng krôk. Pak^ng mê, kâ xăng po kô pro ivá kơdroh trếo ki vâ mơdât pơreăng mot tung krôk, mê kô pro u pa ai ivá vâ mơdât pơreăng, chiâng tơ’lêi ăm mâu pơreăng châ mot troh tung krôk pro chiâng êi krôk.

Tiah mê, tung rơnó tô mơdrăng [ă rơnó hngíu, drêng pế kơchâi, pôh mâm vâ kâ, vâi krâ nho\ng o pôi tá râm po hên. Pak^ng mê, pôi tá kâ mâu kế kâ lối hăng, kâ iâ mâu kơchâi ki kơ-óu môi tiah kloăng pía kái, pôm prế, xua mâu kế kâ ki mê gá xăng po hlối pro x^ng, tơ’lêi pro chiâng êi krôk.

Drêng tro êi krôk, thế kâ hên mâu kế kâ ki ai hên trếo le\m vitamin B môi tiah kliâm ro, kliâm chu, kâ mâu prá, to, ôu mâu túa têa tôu ro. Mâu kế kâ têa mê pro pơxúa ăm re\ng prêi hơbáu tung krôk, hlối pro re\ng xêt mâu tiu ki êi, hơbáu tung troăng hiâm, tung krôk. Kâ hên mâu kế kâ môi tiah kơchuôp chêng chu, kéa chu, mâu ká [ă kuăn kiâ ki ối tung têa [ă hên ki ê, xuân pro pơxúa pro re\ng prêi le\m a mâu tíu êi tung krôk ki pro châi êi tiô rơnó.

Pó vâi krâ nho\ng o [ă pú hmâ kô chiâng rak dêi krôk le\m [ă tơdroăng pro tơ’lêi hlâu tiah kơ’nâi kố:

 Má môi: Mơdât xiâm vi khuân ki pro êi krôk. Xiâm mâu vi khuân mê ga ối a mâu loăng xêa hne\ng. Xua tâng lôi luâ môi măng, a loăng xêa hne\ng mê kô chiâng ai pơrăng krêa pro xiâm ki tâ tú mâu vi khuân [ă hlối pro châng ai mâu tơdroăng êi krôk, châi tung rơkong. Hdrối vâ xêa hne\ng, pó thế xếo krúa loăng xêa hne\ng, kơ’nhâm tung môi kơ’lo têa tô ki ai râm po, vâ kum xếo krúa loăng xêa hne\ng hnối kơdê tah mâu pơreăng.

Má péa: Hlá (Xuăn tối) đinh hương cho hlá ki ai xêh trếo kơdê tah pơreăng [ă kô ai pơxúa tung tơdroăng pơlât êi krôk. Bú mơdrá môi kơtâ hlá đinh hương a kơhmăng hdrối vâ koi [ă mơdrá a kơxo má kô kâi rak krúa le\m krôk, ôh tá ăm mâu pơreăng châ mot ối tung krôk.

Má pái: Pó xuân chiâng mơdrá sap ing 5 troh 6 kơtâ hlá êi xuăn a rêm kơxo má. Hlá êi xuăn xuân xêt le\m vâ rak pro ăm krôk krúa, ôh tá ai pơreăng châ mot tung rơkong, krôk.

Má pu\n: Môi túa pơkeăng ki tơ’lêi tăng, tơ’lêi pro mê cho hơ’lêh 3- troh 4 gram têa ki tiê xo ing kía ối drêh nếo klêi lâk, mơdiê xo têa gá tâm [ă 5ml têa kơdruâ xot ôu a rêm kơxo má, ôu klêi xêa hne\ng. Pơkeăng kố gá kô kum rak le\m krôk tung plâ hâi ki mê.

Má pơtăm: Môi túa pơkeăng nhâ loăng ai trếo ki vâ kum ăm rak krúa krôk le\m krôk mê cho klo#ng tr^ng. Pôm klo#ng tr^ng ai trếo kâi mơdât êi, kum rak krúa tơniăn krôk, mơdât mâu pơreăng ki mot tâ tú xua the\n. Vâ ai tiah mê, pú thế ôu tơdế kơ’lo têa ôi tô o-ol râm 5gram po pu\m [ă râm iâ tê tơpoăng pôm klo#ng tr^ng. Ôu têa ki kố a rêm kơxêi, malối a rơnó ki pro tơ’lêi tro êi krôk, vâ rak ăm krôk i le\m.

Má tơdrốu: Pơtâp ăm hmâ tơdroăng xêa rơkong [ă têa po ki râm iâ po pu\m, a rêm kơxêi măng, hdrối vâ koi [ă klêi xêa hne\ng. Tâng hmâ pro tiah mê gá tro, kum pro krúa le\m ăm krôk, rơkong, hne\ng, hnối kum veăng rak ăm krôk pôi tá tro êi, hơbáu, mơdât hdrong, pơreăng.

Má tơpah: Hên ngế hmâ châi krôk [ă châi a xiâm tơxui xôu xua ing tơdroăng tro hrik hyôh ‘mêi. Tâng tro tiah mê bú kal xo mơdrá môi kơtó xik thôt nôt ku\n tê, kô xêt. Xik thôt nôt kô tah kơtâk kế ki ‘mêi ối krêa tung krôk, mâu trếo ki chiâng the\n pro hơbáu châi tung krôk [ă a mâu tơxui xôu.

Gương tơplôu [ă tơbleăng